Tikt galā ar nāves satraukumu, izraujot saknes bailes
Esmu atradis, ja es izraku savas saknes bailes, es labāk varu tikt galā ar nāves satraukumu. Man ir dīvainas attiecības ar nāvi. Es piesūcu patiesos noziegumu apraides žurnālus un rakstus, vienlaikus baidoties no daudzajiem veidiem, kā es katru dienu varu nomirt. Dažreiz tas viss jūtas tik daudz kā galā (Pieci iemesli, kāpēc jums vajadzētu saglabāt baiļu žurnālu). Es esmu atklājis, ka nokļūšana manas nāves satraukuma pamatā palīdz mazināt manas satraukumu par nāvi.
Tikt galā ar nāves satraukumu
Es nekad neesmu baidījies par to, kas notiek pēc nāves. Es uzskatu, ka pēcdzīve ir līdzīga pirmsdzīvei. Tas vienkārši ir tāds stāvoklis, kura vairs nav. Tā vietā es vairāk uztraucos par to, kā tas notiks. Vai tas būs sāpīgi? Vai tas būs vardarbīgs? Kā es varu to novērst? Dažreiz tas var notikt izraisīt mani katastrofāli kaut kas tik vienkāršs kā ceļa brauciens.
Kad es tiešām par to domāju, manas nāves satraukuma pamatā ir bailes no sāpēm. Ja tas tiek sadalīts, manā uztverē tas jūtas tik daudz mazāk.
Nemierīgs iemesls mīlētajam mirst
Tas, kas man visvairāk rada bailes, ir tā cilvēka nāve, kuru es mīlu. Kā es varēšu tikt galā ar tik postošu zaudējumu? Kā es varētu kādreiz atkal būt laimīgs, ja es pazaudēju kādu, par kuru rūpējos? Šī ir daudz grūtāka ideja, ar kuru man tikt galā.
Es cenšos pavadīt pēc iespējas vairāk laika ar cilvēkiem, kas man rūp, un es atskatos uz cilvēkiem, kurus esmu pazaudējis, un domāju par to, ko vēlos, lai es būtu izdarījis. Es apzinos, ka ikviens var pazust jebkurā brīdī, un es cenšos atcerēties dzīves ierobežoto raksturu. Tas man dod iemeslu radīt pēc iespējas vairāk atmiņu. Es gribu atcerēties pēc iespējas vairāk.
Mana nemiers pār nāvi patiesībā nozīmē dzīvot
Galvenais, ko esmu uzzinājis par šīm nāves satraukumiem, ir tas, ka manas bailes ne vienmēr ir saistītas ar nāvi. Es patiešām baidos, ka man pietrūks labāko dzīves daļu.
Noskatieties šo video par metodēm, kuras izmantoju, lai mazinātu satraukumu par dzīves beigām. Pēc tam dariet man zināmu savu. Kā tikt galā ar savām bailēm par nāvi?
