Depresija un lēna domāšana (samazināts apstrādes ātrums)
Dažreiz, kad mēs patiešām esam stresa stāvoklī, mūsu domas, šķiet, sacenšas. Pretējs tam - lēna domāšana - var notikt, ja cilvēks ir nomākts. Jūs varētu pamanīt, kad runājat ar cilvēku ar depresiju, viņiem ir lēna runa vai ir grūti saprast un reģistrēt informāciju. Depresijas stāvoklī esošajam cilvēkam bieži šķiet, ka ir ļoti grūti domāt, un tas prasa vairāk, nekā parasti. Dažreiz to sauc par "smadzeņu migla."
Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai arī dažas depresijas zāļu blakusparādības var ietvert palēninātu domāšanu (pārbaudiet savas psihisko zāļu blakusparādības), ir pierādīts, ka traucēts apstrādes ātrums pastāv pat bez zāļu blakusparādībām.
Depresija un lēna vadītāju domāšana
Daži no lēnās domāšanas procesiem depresijas gadījumā tiek saukti par "izpildvaras domāšanas prasmēm". Šīs ir prasmes, kas vajadzīgas plānošanai, organizēšanai un problēmu risināšanai. Tie ir sarežģītāki domāšanas veidi nekā citi, jo tie prasa, lai jūs rīkotos pēc informācijas kopuma.
Piemēram, pat ja jūs zināt, kā vadīt automašīnu, braukšana uz drauga māju ir izpildvaras domāšanas uzdevums, jo tas ir saistīts plānojot doties, pārliecinieties, ka automašīnai ir pietiekami daudz gāzes, sastādiet maršrutu un mainiet to, ja rodas problēmas, piemēram, ceļu būve, rodas.
Ja Jums ir depresija, iespējams, ka lēnāks izpildvaras domāšanas apstrādes process. Tāpēc jums ir grūtāk nākt klajā ar plānu, kā pagatavot maltīti, braukt uz kādu vietu vai nolīgt grāmatvedi, un arī jūsu domāšana tiek palēnināta, ja jums jāatrod alternatīva, ja jūsu plāns ir bloķēts.
Izteikts izpildvaras domāšanas deficīts ir aptuveni 20–30% cilvēku ar smagu depresiju. Pastāv ievērojams izpildvaras domāšanas deficīts, kas arī īpaši neietilpst apstrādes ātrumā.
Pētījumi par nomāktu garastāvokli un lēnu domāšanu
Pētījumos ir pierādīts, ka cilvēki ar depresiju domā lēnāk nekā citi. Piemēram, uzdevumā, kurā dalībniekiem tika lūgts skaitīt atpakaļ no simts septiņiem (100, 93, 86 utt.), Cilvēki ar depresiju to darīja lēnāk un pieļāva vairāk kļūdu.
Tika arī atzīmēts, ka cilvēki ar depresiju, lēnāk domājot, strādājot ar negatīviem emocionāliem stimuliem.
Depresija var izraisīt vēl lielāku palēninātu domāšanu gados vecākiem cilvēkiem un tiem, kuriem ir vairāk smagi depresijas simptomi vai atkārtotas depresijas epizodes.
Depresija un samazināts apstrādes ātrums tiek atzīmēts pat cilvēkiem, kuri piedzīvo eitimiju (bez depresijas, pamatoti pozitīva garastāvokļa stāvokli). Turklāt dažos pētījumos ir atzīmēts, ka vēlu sākusies depresija (cilvēki, kuri piedzīvo pirmo depresija pieaugušā vecumā), iespējams, izteiktāks kognitīvās apstrādes ātruma deficīts eimīmijā pacientiem.
Ārstēšana lēnas domāšanas gadījumā depresijas gadījumā
Lēna domāšana depresijas gadījumā parasti netiek ārstēta pati par sevi, drīzāk uzmanība tiek pievērsta depresijas ārstēšanai kopumā. Tomēr ir pierādīts, ka kognitīvā sanācija (treniņi un vingrinājumi) var būt efektīva, palielinot kognitīvo ātrumu (lasīt: Kognitīvo deficītu (simptomu) ārstēšana depresijas gadījumā).
