Kauns ieslodzīs jūs ēšanas traucējumos, bet jūs varat atbrīvoties
Kauns var jūs ieslodzīt ēšanas traucējumos. Kauns ir mānīgs, rāpojot uz mūsu pašnovērtējumu un postot mūsu domas un jūtas. Ēšanas traucējumi nāk gan ar kaunu, gan ar vainu, taču atšķirība ir svarīga. Kauns ir sajūta, ka “man ir slikti”, savukārt vaina ir sajūta, ka “es izdarīju kaut ko sliktu.” Kauns mānīgais ir tas, ka mēs sākam redzēt sevi un ēšanas traucējumus kā vienu. Kad mēs to darām, mums visiem kļūst slikti, un kauns mūs ieslodzīja ēšanas traucējumos.
Kauns mūs slauc, domājot, ka mēs nevaram mainīties
Cilvēki ir daudzšķautņaini. Mēs visu laiku neesam tikai viena lieta, konsekventi, nemainīgi, mūžīgi. Bet kauns ir veids, kā tuneļot mūsu redzējumu. Dziļi pārdzīvojot ēšanas traucējumus, es nevarēju iedomāties pat tādu savas dzīves stundu, kurā es to nedarīju padomā kaut ko par ēdienu, mans ķermenis, vai metot augšup. Es nevarēju iedomāties, ka jūtu depresijas vai trauksmes mākoni. Lielāko daļu laika es jutos kā neveiksme. Īsos brīžos, kad es varētu iziet ārpus tuneļa, es redzētu, ka ir tik daudz dzīves, ka es ilgojos, un tad es atkal iesūktu.
Kauns slazdo mūs izolācijā
Gadiem ilgi es jutos salauzts, piemēram, manis kodols bija tumšs un netīrs, un ka, ja cilvēki to redzētu, viņi skrietu otrā virzienā. Es būtu atstāts viens. Šis lika man izolēties jo es jutos, ja es izvēlējos būt viena, tad neviens nevarēja mani pamest, jo tā bija mana izvēle. Es sev teicu, ka drošāk ir būt vienam, jo tad neviens nevarēja mani sāpināt.
Problēma ir tāda, ka mēs esam izstrādāti savienojumam un esam vieni, jo esam vientuļi. Tas arī nepalīdz dziedināšana no atkarības jo mēs dziedinām un saņemam palīdzību un saprotam, ka citi ir tādi kā mēs, kad mēs kļūstam par kopienas daļu. Šis ir anonīmo alkoholiķu (AA) modelis, un daudzi ēšanas traucējumu centri to ievēro. Šis modelis ir cilvēku sanākšana kopā, lai atzītu, ka viņi nav perfekti, un atbalsta viens otru atveseļošanās laikā. Kopiena ir tā vieta, kur mēs augam un saņemam atbalstu.
Kauns mūs ieslodzīs bezcerības ēšanas traucējumos
Kad esam atkarība, piemēram, ēšanas traucējumi ir grūti redzēt sevi tā, kā jebkad spējam atrasties tā otrā pusē. Mēs apvainojamies to lietu zaudēšanu, kuras mēs varētu vēlēties, bet mēs jau sakām sev, ka mēs to nevaram, jo esam sajaukušies vai neesam normāli. Es atceros, ka man bija bail ceļot, jo man traucē ēšanas traucējumi. Esmu runājusi ar sievietēm, kuras baidās, ka viņu ķermenis mainās, ja viņiem būtu bērni.
Ēšanas traucējumi, tāpat kā visas atkarības, mūs izvada no šī brīža. Viņi mūs atrauj no cilvēkiem, kas mūs mīl, un liek mums baidīties, ka vienmēr jutīsimies bezcerīgi. Bezcerīgums liek mums justies tā, ka mums dzīvē nevarēs būt lietas, ko vēlamies, jo neesam pietiekami labi, lai tās būtu.
Kauns ir kauslis, kas mūs slazdo melos
Un kauns melo. Patiesība tāda atgūšana ir grūts process un otrā pusē dzīve ir tik daudz labāka. Jā, ar ēšanas traucējumiem ir saistīta vaina, bet tas ir tāpēc, ka mēs neesam apmierināti ar uzvedību, ko mēs darām. Tas nozīmē, ka mēs joprojām esam labi savā kodolā, bet mēs darām lietas, kas neatbilst tam, kurš mēs vēlētos būt.
Tā ir laba lieta, jo mums ir zināms, kas mēs gribētu būt. Uztveriet šo sevis versiju uzmanības centrā un katru dienu virzieties uz to. Pamazām jūs varat būt bez kauna un ēšanas traucējumiem. Tas ir iespējams.
