Vai atbildes reakcija uz verbālu vardarbību var padarīt jūs par ļaunprātīgu?
Tehniski jūsu reakcija uz verbālo vardarbību var padarīt jūs ļaunprātīgu - vismaz tajā brīdī. Un es esmu gatavs derēt, ka vairums cilvēku, kas ir nonākuši pie ilgstošas vārdiskas vardarbības, mēģina kaut kad cīnīties ar uguni. Tas ir gandrīz neiespējami nē atriebties pret verbālu vardarbību ar vairāk ļaunprātīga izmantošana sākotnēji laikā, pirms saprotat, ka esat attiecībās ar ļaunprātīgu rīcību, un pirms iemācāties labākus veidus reaģēt uz verbālu vardarbību. Manā gadījumā mana aizskarošā reakcija uz verbālo vardarbību mani pārvērta par cilvēku, kurš man vispār nepatika.
Patiesībā, reaģējot uz verbālu vardarbību ar lielāku verbālu vardarbību, tiek radīts situācijas saasinājums tikai īstermiņā, īsākā laikā. vardarbības cikls ilgtermiņā un šausminošās sajūtas, ka arī jūs, iespējams, esat varmāka. Vai vēl sliktāk, saprotot, ka jūs ir aizskarošs arī citās attiecībās. Īsajai uzvaras sajūtai, kas rodas, redzot jūsu vārdus savam varmākam, nav vērts kļūt par tādu briesmoni, kāds neesat.
Kāpēc ļaunprātīga reakcija uz verbālu vardarbību to neaptur
Es jau iepriekš esmu apspriedis ļaunprātīgas personas vēlmi uzvarēt par katru cenu, tāpēc es jums to vienkārši šodien atgādināšu (šeit un šeit ir divi piemēri). "Uzvarētājs", kuru meklē jūsu pāridarītājs, ir svarīgāks par jūsu jūtām, jebkāda veida loģiku, cik stulbi varmācēja argumenti patiesībā ir vai kādiem līdzekļiem varmākam var nākties rīkoties, lai iegūtu šo laimestu. Jūs nerunāsit no viņiem neatkarīgi no tā, cik smieklīga vai liekulīga ir viņu rīcība un vārdi.
Vardarbības izdarītājs jūsu atriebību pret šo vardarbību uzskata par uzbrukumu sev. Atkalošanās saasina notikumu varmākam. Pārkāpējs negrasās jums uzvarēt.
Tiklīdz varmāka iegulda sevi laimestā, jūs varat arī aiziet. Vai vēl labāk, dodieties pastaigā uz pilsētu un dariet kaut ko patīkamu, jo jūs savā vietā neatradīsit prieku.
Atklāta atriebība pret vardarbību ģimenē
Atriebšanās no vardarbības ģimenē upuriem var izpausties kā fiziska vardarbība, manipulācijas, melošana vai jebkura cita veida vardarbība - verbāla, garīga vai emocionāla.
Vau! Vai tas nav izlīdzināts ļaunprātīga izmantošana? Vai jūs to sakāt vardarbības upuri ir varmākas?
Nē, ne tieši tā. Pašaizsardzība ir nekad tas pats, kas aizsākt ļaunprātīgu izmantošanu. Šāda veida pašaizsardzības motīvi rodas no sajūtas, ka mums kaut kā jāsargā sevi. Un tā kā nejēdzība, šķiet, ir vienīgā saziņas forma, kuru pārkāpējs saprot, mēs dažreiz ķērāmies pie tāda paša naidīguma veida cerībā panākt, ka varmāka atkāpjas.
Bet atriebšanās pret ļaunprātīgu izmantošanu šādos veidos upurim nodara lielāku ļaunumu. Upurēšana ar ļaunprātīgu izmantošanu, cīņa ar uguni ir iemesls, kāpēc upuri
- turpināt viņu atbildība ļaunprātīgajā ciklā un
- veicina viņu pašu ļaunprātīgu izmantošanu un
- galu galā izjūt tik lielu vainu par varmāka izmantošanu, ka viņi to galu galā noliedz viņi tiek ļaunprātīgi izmantoti un
- veido attaisnojumus viņu pāridarītājiem draugiem un ģimenei un
- nevar atrast spēku aiziet, jo spēks tiek apkaunots visā viņu kaislībā par viņu pašu izturēšanos un
- kāpēc ir simts citu sarežģītu iemeslu, kas palīdz izskaidrot "Kāpēc viņi paliek?!"
Ir svarīgi atzīmēt, ka šie iemesli neizdzēš pārējos (nožēlojamās bailes, tikumība, reliģiskā pārliecība, finanses utt.)! Bet šie iemesli var veicināt nevēlēšanos pamest attiecības.
Slēpta retinālās atbildes verbālā vardarbība
Slepena atriebšanās pret verbālu vardarbību man varbūt ir palīdzējusi šobrīd justies labāk, taču rezultātā abas (jūs uzminējāt) pieļāva lielāku ļaunprātīgu izmantošanu vai nepietiekamības sajūta, kas veicināja manu pārliecību, ka es nevaru to nokārtot viens, ja es aizietu.
Slēptās atriebības pasākumi katram upurim ir atšķirīgi, un tas, kā mēs to darām, ir atkarīgs no tā, kādas pārliecības mums grib uzspiest mūsu varmāka. Piemēram, mana slēptā atriebība iekļauta
- nē mājas tīrīšana,
- tērēt naudu, neko viņam nestāstot,
- runāju ar sevi par to, kāds viņš bija pakaļa un cik dumjš es biju tāpēc, ka nespēju likt viņam redzēt gaismu,
- ieslīgdams savā Džekā un Koksā,
- nē atrodoties mājās, lai viņu sveicinātu pēc darba,
- nē salabot savas pusdienas,
- balinot zobu suku, pēc tam to neizskalojot,
- slikti runājam par viņu, kad mūsu bērni varēja dzirdēt, kad es ar māsu runāju pa tālruni,
- izmantojot to faktu, ka viņš pastāvīgi noklausījās manas sarunas, sakot lietas, kuras, kā es zināju, viņu kairinātu, un
- tas ir tikai daļējs saraksts.
Pārlūkojot šo sarakstu, es redzu, kā man arī sāp. Es dzīvoju nekārtīgā mājā, man nebija finansiāla miera, piepildīju galvu ar sevi minimizējošām domām, sāpināju bērnus, pievienoja manu vainu par tik drausmīgām attiecībām, jo zināju, ka rīkojos arī neglīti, zaudēju mieru un.... Tas nebija tā vērts.
Nu, ja man būtu vēl viena iespēja iereibt viņa dzērienā, es droši vien to izdarītu.
Punkts ir atriebība nedarbojas kā atbilde uz verbālu vardarbību. Piedāvājums sāp upurim vairāk nekā jebkad sāp pāridarītājam, jo galu galā pāridarītājs to pārliecinās VIN.
