Panikas lēkmes ārstēšana: panikas lēkmes terapija un medikamenti
Panikas lēkmes ārstēšana dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga, bet parasti tā ietver panikas lēkmes medikamentus simptomu novēršanai un tūlītējai atvieglošanai; un terapija, lai palīdzētu pacientam iemācīties tikt galā ar izraisītājiem un atslābināt ķermeni un prātu. Ārstēšanas stratēģijām ir vislielākie panākumi, ja pacientiem vienlaikus tiek nozīmēti gan medikamenti, gan terapija panikas lēkmēm.
Zāles, ko lieto panikas lēkmju ārstēšanai
Pret trauksmes zāles un antidepresantus izmanto kā panikas lēkmju ārstēšanu. Ārsti izraksta sedatīvus līdzekļus un prettrauksmes zāles tūlītējai simptomu atvieglošanai vidusdaļā panikas lēkme. Pilnīga uzbrukuma laikā prettārpu zāles nodrošina samērā ātru simptomu atvieglošanu un tām ir nomierinoša iedarbība. Šīs panikas lēkmes zāles ir:
- alprazolāms (Xanax®)
- klonazepāms (Klonopin®)
- lorazepāms (Ativan®)
- diazepāms (Valium®)
Ja jūs esat panikas lēkmes vidū, lietojot kādu no šīm panikas lēkmes zālēm, jūs saņemat diezgan ātru atvieglojumu, taču tie veido ieradumus, tāpēc jūs nevarat tos ilgstoši lietot. Atkarības un abstinences simptomu nopietnības dēļ panikas lēkmes ārstēšanas sākumā ārsti tos parasti izraksta tikai īslaicīgi.
Antidepresantino otras puses, neuzņemas atkarības risku; tāpēc darbojas kā pirmās līnijas panikas lēkmes zāles, kuras pacienti var lietot ilgstoši. Šie darbi samazina panikas lēkmju smagumu un biežumu, kā arī novērš uztraukumus un bailes, kas izraisa jūsu uzbrukumus. Tomēr antidepresanti nedos tūlītēju panikas lēkmes simptomu atvieglojumu. Parastie antidepresanti, ko lieto panikas lēkmes ārstēšanā, ietver tos, kas ietilpst zāļu klasē, ko sauc par selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSRI). Tajos ietilpst: paroksetīns (Paxil®) fluoksetīns, sertralīns (Zoloft®), citaloprams (Celexa®), un escitaloprama oksalāts (Lexapro®).
Panikas lēkmes terapija
Daudzos gadījumos panikas lēkmes terapija var novērst traucējumus, nelietojot narkotikas. Psihoterapija labi darbojas, lai novērstu uzbrukumus un saglabātu pārvarēšanas prasmes, kas darbojas, lai tos novērstu. Kognitīvi-uzvedības terapija palīdz iemācīties tikt galā ar panikas lēkmes simptomiem. Šī ļoti efektīvā panikas lēkmes terapijas metode māca jums tādas metodes kā meditatīva elpošana, muskuļu relaksācija un relaksējošu domu procesu izmantošana.
Ir svarīgi, lai panikas lēkmju terapija būtu vērsta uz:
- kā jūsu negatīvās domas un attieksme var veicināt nemieru, kas noved pie uzbrukuma
- izturēšanās un reakcija uz situācijām, kas izraisa tavus uzbrukumus
Terapeits identificē šīs negatīvās domas un uzvedību, pēc tam dod jums stratēģijas un instrumentus, kā mainīt domāšanas, izturēšanās un, visbeidzot, jūtas.
Tiek saukta vēl viena efektīva panikas lēkmes terapija ekspozīcijas terapija. Izmantojot ekspozīcijas terapiju, terapeits pakļauj jūs tieši tām situācijām, no kurām jūs izvairāties, baidoties no kārtējā panikas lēkmes. Varbūt jūs braucat 5 jūdžu attālumā no pārtikas preču iepirkšanās, jo netālu esošajā pārtikas veikalā esat piedzīvojis panikas lēkmes. Izmantojot ekspozīcijas terapiju, terapeits galu galā var lūgt jūs doties uz pārtikas preču veikalu un stāties pretī savām bailēm, vai arī viņa var jums ieteikt iedomāties doties uz turieni un aprakstīt visas jūtas.
Dažiem cilvēkiem, saskaroties ar bailēm, ja tās tiek veiktas pārāk agri, var būt negatīva ietekme uz atveseļošanos. Šajos gadījumos terapeits izmantos sistemātisku desensibilizāciju, kas ietver pakāpenisku paņēmienu, kā stāties pretī jūsu bailēm. Mūsu piemērā ar iepriekš minēto pārtikas veikalu terapeits var parādīt jums blakus esoša pārtikas preču veikala fotoattēlus. Pēc tam viņa var lūgt, lai jūs braucat pa to, un nākamajā posmā viņa lūgs jūs faktiski novietot automašīnu pārtikas preču veikalā. Soli pa solim jūs nonāksit tuvāk tam, lai faktiski ieietu pārtikas preču veikalā un tur iepirktos. Atkarībā no baiļu līmeņa, kas jums ir izveidojies, ņemot vērā iepirkšanās jēdzienu, tas var veikt vairākus soļus vai tikai dažus.
Visbeidzot, ir ļoti svarīgi atrast terapeitu, kurš zina, kā ārstēt panikas lēkmes. Viņam vai viņai vajadzētu justies ērti, ārstējot panikas lēkmes, un viņam ir pieredze veiksmīgā to ārstēšanā. Terapeits runās ar jums un, iespējams, ar savu ārstu un ģimenes locekļiem, par jūsu panikas lēkmēm un visām lietotajām zālēm. Viņš vai viņa ņems vērā šo informāciju, kad nāks klajā ar jums piemērotu panikas lēkmes ārstēšanas stratēģiju. Saņemot panikas lēkmju ārstēšanu un apņemoties stingri sekot līdzi savam ārstēšanas plānam, jūs nonāksit ceļā uz atveseļošanos un augstāku dzīves kvalitāti.
rakstu atsauces
