Ķermeņa dismorfisko traucējumu pārbaude. Vai man ir BDD?
Ķermeņa dismorfisko traucējumu testa veikšana ir viens no labākajiem veidiem, kā iemācīties, ja jums jāmeklē palīdzība un ķermeņa dismorfisko traucējumu ārstēšana no garīgās veselības speciālista. (Ja vēlaties zināt kā izārstēt ķermeņa dismorfiskos traucējumus, izlasiet šo.) Šis bezmaksas tiešsaistes BDD tests no Losandželosas OCD centra ir paredzēts, lai palīdzētu cilvēkiem gūt priekšstatu par to, vai viņu simptomi var liecināt par traucējumu pazīmēm. Veiciet zemāk ķermeņa dismorfisko traucējumu testu, pārbaudot paziņojumus, kas attiecas uz jums. Rezultāti var palīdzēt atbildēt uz jautājumu: "Vai man ir ķermeņa dismorfiski traucējumi?" (Neesmu pārliecināts kādi ir ķermeņa dismorfiskie traucējumi, BDD?)
Kaut arī šī ķermeņa dismorfisko traucējumu pašpārbaude nav domāta profesionālās garīgās veselības novērtējuma vietā, tā var palīdzēt noteikt, vai jums ir pazīmes vai BDD simptomi.
1. _____ Es ļoti uztraucos par savu fizisko izskatu.
2. _____ Es bieži pārbaudu savu izskatu spoguļos vai citos atstarojošos priekšmetos (piemēram, logos, automašīnu buferī, karotēs)
3. _____ Es bieži izvairos no spoguļiem un citiem atstarojošiem objektiem
4. _____ Es veicu pārmērīgas pamata kopšanas darbības (t.i., dušā mazgāšanu, matu mazgāšanu, ķemmēšanu / matu veidošanu, zobu tīrīšanu), kas saistītas ar manu uzskatu trūkumu
5. _____ Es bieži izmantoju kosmētiku vai apģērbu, lai maskētu savu redzamo trūkumu vai defektu
6. _____ Es bieži cenšos slēpt savu uztverto trūkumu, izmantojot rokas, sēžot noteiktos stāvokļos vai uzturoties vietās, kur, manuprāt, citi mazāk pamana manu trūkumu (-us)
7. _____ Es regulāri salīdzinu savu izskatu ar citu izskatu
8. _____ Es gandrīz vienmēr meklēju pārliecību no citiem par manā trūkuma vai trūkuma parādīšanos
9. _____ Es dažreiz pārrunāju savu trūkumu ar citiem vai lūdzu viņiem pārbaudīt mana trūkuma izskatu
10. _____ Es bieži pieskaros, izvēlos vai mēra trūkumu
11. _____ Es uzturu diētu vai ēdu tikai specifiskus ēdienus, kas saistīti ar manu trūkumu
12. _____ Es izvairos no noteiktām vietām un aktivitātēm, jo nevēlos, lai citi redz manu trūkumu (t.i., iepazīšanās, ballītes, peldēšana, teātri, restorāni)
13. _____ Es izvairos parādīties fotogrāfijās
14. _____ Man ir veiktas kosmētiskās procedūras, cenšoties labot savu trūkumu (t.i., plastiskā ķirurģija, matu aizvietošana, ādas balināšana)
15. _____ Kosmētisko procedūru rezultāti nekad nedod apmierinošus rezultātus
16. _____ Es nākotnē plānoju kosmētisko procedūru (-as), lai mainītu sava trūkuma izskatu vai klātbūtni
17. _____ Es bieži esmu ļoti noraizējies vai nomākts, domājot par savu trūkumu
18. _____ Es bieži ierados novēloti, lai veiktu darbības, kas saistītas ar manu pieļauto trūkumu
19. _____ Es pārmērīgi vingroju un / vai paceļu svaru, cenšoties mainīt manā trūkuma izskatu
20. _____ Es bieži iedomājos, ka citi pamana manu trūkumu un ka viņiem ir negatīvas domas par trūkumu un manu izskatu
21. _____ Esmu ļoti noraizējusies par savu pieļauto trūkumu
22. _____ Es bieži ticu, ka citi apspriež vai komentē viens otram par manu pieļauto trūkumu
23. _____ Manas bažas un raizes par manu trūkumu traucē sociālajām attiecībām un manai akadēmiskajai vai profesionālajai darbībai
24. _____ Es pavada _____ stundas dienā, veicot uzvedību, kas ir īpaši saistīta ar manu pieļauto trūkumu (t.i., grima uzklāšana, matu mērīšana, matu veidošana, ādas ievākšana, matu noplūkšana)
25. _____ Mani visvairāk uztrauc šādas ķermeņa daļas un funkcijas: [uzskaitīt ķermeņa daļas]
Varat izdrukāt šo ķermeņa dismorfisko traucējumu pārbaudi, lai pārbaudītu priekšmetus, kas attiecas uz jums, un dalītos tajā ar savu ārstu vai garīgās veselības speciālistu nākamajā vizītē. Atcerieties, ka šis BDD tests galīgi neatbild uz jautājumu: "Vai man ir ķermeņa dismorfiski traucējumi?" Tikai licencēts ārsts vai garīgās veselības speciālists var diagnosticēt ķermeņa dismorfiskos traucējumus.
rakstu atsauces
