Es ienīstu satraukumu! Stresa fizioloģija
Trauksmes traucējumu stress var sagriezt dzīves audumu; Es to nevaru redzēt tāpat kā pirms sava "nervu stāvokļa" ieviešanas. Tas nav bailes no skatuves vai liek ticēt. Tas nav šedevru teātris. ES nesaņēmu PTSD no pārāk daudzu Krēslas zonas epizožu skatīšanās.
Bet es dzīvoju savu dzīvi katram gadījumam
To es sapratu: esmu dzīvojusi no stresa. Man gadās, ka tas darbojas diezgan labi, jo man tas ir kā gaiss. Es pārāk ilgi to dzīvoju: pamata prāta stāvoklis, ar kuru notiek trauksme un pēctraumatiskais stress.
Trauksme un PTSS: Džeku zābaki naktī
Trauksmes traucējumi ir saistīti ar stresa veidu, kam nerūp termiņi, vai nākamā mēneša īre; Tāds, kas nozīmē, ka es barikādēju durvis, kad guļu, katram gadījumam.
Vilšanās, gandrīz neizprotami neracionāli, tas ir tāds stress, ar kuru jūs nevarat cīnīties, jo cīņa padara to sliktāku, lielāku, labāku savā darbā. Kas mani aizsargā, vienlaikus mani tracina. Tikai es neesmu traka. Es baidos patiesu iemeslu dēļ, bet tas tiešām nav jēga.
Nekas par trauksmes traucējumiem nav vidējs
Viena kļūda, ko bieži pieļauj cilvēki, pat cilvēki ar trauksmes traucējumiem, ir ņemt vērā trauksme viņi nodarbojas ar tikpat pielīdzināmām citām lietām dzīvē. Trauksmes traucējumi neatbilst atsauces skalai, un tie nav arī ar karti.
Trauksmes traucējumi nav tikai kumulatīvs stress, tas ir sarežģīts stress. Un tas ir tikpat līdzīgs ikdienas dzīvei, kā vilciena aizbraukšana ir avārijas izdzīvošana.
Ir gandrīz neiespējami pārspēt trauksmes fizioloģiju
Trauksmes traucējumi rodas no smadzeņu paaugstinātas jutības. Papildus apziņai amigdala un hipokampus uzņemas atbildību: cīnās, lido vai sasalst. Tās ir senās, primārās bailes, kas catapulted apziņā, lobējot raķetes pie manām frontālajām daivām, līdz tās atkāpjas.
Manuprāt, baiļu centri vada šovu.
Tas var būt atvieglojums zināt, ka šī iemesla daļa Es jūtos ieslodzīta manu trauksmi tāpēc, ka šī sajūta ir precīza; Man, iespējams, ir lielākas iespējas uzvarēt loterijā, nekā man pieveikt pēctraumatiskā stresa tīro fizioloģiju.
Dziļi manās smadzenēs, signālos, kas deg starp neironiem, katras šūnas struktūrās, ir zvērs. Gadu pagātnē viņi būtu teikuši, ka mani pieļāva dēmons un sadedzināja mani uz spēles. Tad atkal man ir tendence dārdēt, lai viņi to droši vien būtu darījuši.
Trauksme nav tikai stress
Tā ir mātes dabas lielākā dāvana: izdzīvošanas instinkts. Bet tāpat kā ar jebkuru citu dabas spēku, tas var būt bīstams, nepārbaudīts.
Stresa līmenis, ar kuru dzīvo daudzi cilvēki, ir salīdzinoši ērts - parasti piemērots mērķiem, ambīcijām un vēlmēm. Tas saliecīsies pēc vēlēšanās, ar pietiekamu gribu; Trauksme par trauksmi nevarēja noteikt, cik daudz man būs. Tam ir liela sarkanā ignorēšanas poga, un es esmu pārstājis apšaubīt tā gatavību to izmantot pie mazākās provokācijas.
