Kā ticēt sev, saskaroties ar garīgās veselības izaicinājumiem
HealthyPlace garīgās veselības biļetens
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Kā ticēt sev, saskaroties ar garīgās veselības izaicinājumiem
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Piecelties garīgajai veselībai
- Jaunākās garīgās veselības ziņas
Kā ticēt sev, saskaroties ar garīgās veselības izaicinājumiem
Jūs varat ticēt sev pat tad, kad esat saskāries garīgās veselības izaicinājumi. Garīgās slimības dažreiz apgrūtina justies pārliecinātai. Šī sajūta tomēr ir tikai šķebinošs triks, jo garīgās slimības ietekmē cilvēku domas un emocijas.
Svarīgs agrīnais solis ticībā sev, ko sauc arī par pašefektivitāti, ir tā atcerēšanās Piecas rakstura stiprās puses cilvēkiem, kuri dzīvo ar satraukumu. Garīgās slimības ir kaut kas tāds, ar ko tu dzīvo, bet tā nav tava identitāte. Sāc redzēt sevi kā visu cilvēku, kāds tu esi; jūs esat vairāk nekā jūsu simptomi. Šeit ir trīs citi veidi, kā ticēt sev, saskaroties ar garīgās veselības izaicinājumiem:
- Nosakiet savas unikālās rakstura stiprās puses, jo tās ir pamatā.
- Sekojiet līdzi visiem saviem sasniegumiem. Sākot ar izkāpšanu no gultas pat tad, kad nedomājat, ka varat, identificējiet to, kas jums veicas labi visas dienas garumā.
- Katru dienu uzstādiet jaunu mērķi neatkarīgi no tā, cik mazs. Kad esat to paveicis, sviniet, darot kaut ko īpašu.
Koncentrēšanās uz to, ko jūs varat darīt, nevis uz to, ko nevarat, ir spēcīgs veids, kā ticēt sev. Patiešām pārbaudot, kas jūs balstāt uz jūsu stiprajām un spējām, neļauj garīgās veselības izaicinājumi aizēnot visu brīnišķīgo par jums.
Saistītie raksti par ticību sev, saskaroties ar garīgās veselības izaicinājumiem
- Piecas rakstura stiprās puses cilvēkiem, kuri dzīvo ar satraukumu
- Neskatoties uz trauksmi paralizējošu, ir veidi, kā kustēties
- PTSS un pašefektivitāte: spēja sevi aizsargāt
- Atšķirība starp pašnovērtējumu un pašpārliecinātību
- Pārtrauciet plānu atcelšanu zemas pārliecības dēļ
- Kā parādīties pārliecināti un justies droši
- Kā nodomu iestatīšana uzlaboja manu pašpārliecinātību
- Kā sākt socializēties, ja jums ir zems pašnovērtējums
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kādā veidā jūsu garīgās veselības problēmas ir ietekmējušas jūsu pašpārliecinātību? Mēs aicinām jūs piedalīties, komentējot un daloties ar jūsu izjūtām, pieredzi un zināšanām par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
Dalieties mūsu stāstos
Visu mūsu stāstu augšdaļā un apakšā atradīsit sociālo, Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un citu sociālo vietņu kopīgošanas pogas. Ja jums noder kāds konkrēts sižets, video, psiholoģiskais tests vai cita HealthyPlace funkcija, pastāv arī liela varbūtība, ka to palīdzēs arī citi, kam tā nepieciešama. Lūdzu dalies.
Mēs arī saņemam daudz jautājumu par mūsu saistīšanas politiku. Ja jums ir vietne vai emuārs, jūs varat izveidot saiti uz jebkuru lapu HealthyPlace vietnē, iepriekš to nejautājot.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Darba saglabāšana, ja jums ir bipolāri traucējumi
- Kā sociālie mediji izjūt jūsu pārliecību
- Brīdinošas ēšanas traucējumu pazīmes
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Prāta lasīšana un projicēšana sociālajā uztraukumā
- Kā brīvdienās būt mazākam uztraukumam
- Svētku sezonas izolēšana un kā ar to tikt galā
- Psihiskās veselības dienas ņemšana no darba, kad jums ir bipolāri
- Trīs veidi, kā palīdzēt bez atkarībām, 12 soļi
- Vai jūs esat cilvēki, kas priecājas? Iemācieties sevi nostādīt pirmajā vietā
- Atslābiniet prātu, spēlējoties
- Garīgās veselības stigmas ietekme uz mūsu personīgajiem stāstiem
- Iedzeršanas traucējumu pašpalīdzība: kur ir jūsu patvērums?
- Vislabākā dāvana garīgi slimajiem var dot viņu ģimenes
- Alkohola atkarība: vai tā ir iedzimta vai apgūta?
- Šizofrēnija un svētku svinēšana
- Drosme stāties pretī posttraumatiska stresa traucējumiem (PTSD)
- PTSD atkopšana: kā tikt galā ar sprūdainiem
- Pārvaldīt mūsu satraukumu par teroristu uzbrukumiem
- Alters individualitātes iekļaušana DID
- Abstinences izvēle bipolārās atveseļošanās laikā
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Piecelties garīgajai veselībai
Tūkstošiem cilvēku ir pievienojušies garīgās veselības kampaņai
Bet mums jums joprojām ir vajadzīgs. Paziņojiet citiem, ka jums nav kauna par depresiju, trauksmi, bipolāriem traucējumiem, trihilotomēmiju, OCD, ADHD, šizofrēniju vai jebkuru citu garīgu slimību.
Pievienojieties Stand Up for garīgās veselības kampaņa. Ielieciet a pogu jūsu vietnē vai emuārā (pogas arī ģimenes locekļiem, vecākiem, garīgās veselības profesionāļiem un organizācijām). Mums arī ir vāki Facebook, Twitter un Google+.
Jaunākās garīgās veselības ziņas
Šie un vēl citi stāsti ir parādīti mūsu vietnē garīgās veselības ziņu lapa:
- Miega trūkums parādās, lai ietekmētu emocijas, novedot pie perspektīvas zaudēšanas
- Antidepresanti grūtniecības laikā, kas saistīti ar autismu
- Pētījuma ziņojumi Bērnu ģimenes izjukšana grūtāk par meiteņu veselību
- Jauns pētījums parāda, ka palīdzība draugiem un svešiniekiem var mazināt stresa nelabvēlīgo ietekmi
- Psihoterapija, kas saistīta ar smadzeņu aktivizācijas modeļa izmaiņām pacientiem ar BPD
- Stress parādās, lai veicinātu Alcheimera slimību
- Tika konstatēts, ka 3D video spēļu spēlēšana uzlabo atmiņas atmiņu par aptuveni 12%
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai digg), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Atjauninājumi visas nedēļas laikā:
- loks HealthyPlace pakalpojumā Google+,
- sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter
- sekojiet vietnei HealthyPlace vietnē Pinterest
- vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
