Veiciet atkarības atgūšanu 1. brīvdienu sezonā

Runājot par atkarības atjaunošanos svētku laikā, ir svarīgi vispirms noturēt pirmās lietas. Citiem vārdiem sakot, jūsu atkopšanai vajadzētu būt prioritātei numur viens. Tiem, kam ir paveicies salikt “dažas 24 stundas”, ir svarīgi, lai viņi neaizmirstu pamatlietas, kas viņiem palīdzēja nokļūt tur, kur atrodas šodien.

Īpaši tas attiecas uz šo gada laiku. Brīvdienas nāk ar noteiktu skaitu stresori, ko var saistīt ar atkarīgajiem atveseļošanās laikā tiek vilkts neierobežotā skaitā dažādos virzienos. Darba ballītes, ģimenes pulcēšanās un iepirkšanās, tikai nedaudzus nosaucot, visi var izvērsties plāni.

Padomi atkarības atjaunošanai svētku laikā

Cik svarīgi ir pateikt "NĒ"

Viena no lietām, ko esmu iemācījusies gadu gaitā, ir vārda “NĒ” nozīme. Šis vienkāršais apgalvojums ļāva man saglabāt savu veselīgumu vairāk nekā vienā veidā. Tagad es saprotu, ka dažreiz man vienkārši jārūpējas par sevi. Ja tas nozīmē, ka tiek noraidīts ielūgums uz vienu vai otru svētku ballīti, tas ir labi.

Personām, kas iesaistītas

12 soļu atkopšana, šo gada laiku faktiski var padarīt nedaudz labāku, izmantojot atbalstu, ko viņi var saņemt no kolēģiem narkomāni un alkoholiķi. Īpaši tas var attiekties uz tiem, kuriem nav daudz ģimenes vai draugu, ar kuriem kopā pavadīt brīvdienu sezonu.

Neticiet hype

Daudzas reizes mēs varam būt satriekti par visiem brīvdienām. Ir svarīgi neļauties sabiedrībai nereālas cerības par to, kā mums vajadzētu būt vai ko mums vajadzētu darīt. Galu galā, pieķeršanās visiem svētku materiālismiem, var būt bīstamas lamatas. Es domāju, ka lietas ir tikai lietas, jūs zināt, ko es domāju?

Man brīvdienu patiesā jēga ir meklējama mīlestībā, ko varam dalīties attiecībās, kuras mums ir savstarpēji. Narkotiku atkarības atjaunošanās svētku laikā var atvērt pilnīgi jaunu pasauli, kurā mēs varam atklāt patieso nozīmi tam, ko nozīmē būt brīvam. Brīvi būt tas, kas mēs esam, nevis tas, kas citi mūs sagaida. Un, ja tas nozīmē ielūguma uz sapulci noraidīšanu, kas var apdraudēt mūsu atkarības atjaunošanos, tā tas ir. Kas ir svarīgāk?

Tāpēc, veicot dažas nākamās nedēļas, neaizmirstiet, kura ir vissvarīgākā persona jūsu atveseļošanās laikā: JŪS!