Psihoterapija interneta laikmetā
Potenciāls sazināties tiešsaistē paver pilnīgi jaunas emocionālās dziedināšanas iespējas. Kaut arī daži atsakās izmantot tehnoloģiju kā starpnieku un apgalvo, ka tas ir mākslīgs, cilvēku pazemojošs Medijs ir "ziņojums", nav šaubu, ka internets ieņems arvien lielāku lomu terapijas / konsultāciju Visums. Kāpēc ir šis? Divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, cilvēku aizņemtajā dzīvē produktivitāte un efektivitāte ir augstāka. Vienkārši izsakoties, ir nepieciešams pārāk daudz laika, lai vadītu (vai vēl ļaunāk - sabiedrisko transportu) līdz terapeita birojam. Nepaiet ilgs laiks, kad cilvēki teiks: "Vai jūs atceraties, kad stundu pavadījām terapijas kabinetā un stundu mašīnā?" Otrkārt, internets sniedz klientiem ārkārtas izvēles iespējas. Tā vietā, lai aprobežotos tikai ar savu kopienu, klienti var izvēlēties terapeitus no jebkuras vietas pasaulē - valoda aizstāj lokalitāti kā vienīgo šķērsli.
Tomēr interneta terapiju pieejamība dažādos veidos negarantē to efektivitāti. Vai interneta terapijas (e-pasts, icq / tērzēšana un video) darbojas? Kā viņi to salīdzina ar tradicionālo klātienes terapiju? Tā kā interneta izmantošana šim mērķim ir tik jauna, šajā jautājumā nav maz empīrisku pētījumu, taču mēs varam izdarīt pamatotu minējumu, pamatojoties uz mūsu izpratni par terapijas procesu.
Iekšā Psihoterapija: balss atjaunošana Es identificēju trīs terapijas procesa daļas: atklāšana, izpratnes paplašināšana un padziļināšana un spēcīgu terapeitisko attiecību izveidošana.
Ja mēs izmantojam šos trīs procesus, atklājam, paplašinām un padziļinām izpratni un attīstām stipru terapeitiskās attiecības kā kritērijus, kā interneta terapijas var salīdzināt ar tradicionālajām klātienē terapija.
| Seju pret seju | E-pasts | ICQ / Tērzēšana | Interneta video | |
| Atklājums | Jā | Jā | Jā | Jā |
| Izpratnes paplašināšana un padziļināšana | Jā | Jā, bet grūti un ļoti neefektīvi | Jā, bet neefektīvi | Jā |
| Spēcīgu terapeitisko attiecību veidošana | Ideāli | Grūti un ļoti neefektīvi | Grūti un ļoti neefektīvi | Iespējams jā |
No šīs tabulas var redzēt, ka gan e-pasts, gan ICQ / Čats ir piemēroti terapijas atklāšanas daļai, taču tie pārsniedz šo funkciju. E-pasts cieš tāpēc, ka terapeits nespēj pārtraukt un uzdot jautājumu, lai labāk saprastu, ko klients šobrīd domā / jūt. Terapeits var nosūtīt e-pastu, bet viņam vai viņai ir jāgaida atbilde - trīsdesmit sekunžu precizējums pārvēršas par dienas gaidīšanu. ICQ / Čats atrisina tūlītējas problēmas problēmu, bet mašīnrakstīšanas mehānika palēnina terapijas procesu līdz apstāšanās brīdim un neļauj terapeitam pilnībā apmeklēt klientus. Interneta video rāda solījumu. Atliek atbildēt uz vienu jautājumu: vai video tehnoloģija kaut kādā veidā traucēs cilvēku attiecību veidošanas procesu? Es domāju, ka tā nebūs. Ja tas tā notiktu, cilvēki nesmieties un raudāt filmās; drīzāk viņi, tāpat kā mans suns Vatsons, tukši skatītos ekrānā.
Ārstēšana klātienē joprojām ir ideāls ārstēšanas veids, jo tā rada vismazāk šķēršļu īstām terapeitiskām attiecībām. Bet interneta video ar tā laika efektivitātes priekšrocībām un gandrīz neierobežotu terapeitu izvēli, iespējams, pieaugs popularitāte, jo platjoslas un ātrie datori kļūs plaši pieejami. Atliek redzēt, vai šī tehnoloģija kaut kā dehumanizē terapijas procesu.
Vai tiešsaistē meklējat terapeitu?
Tā var būt nomākta pieredze. Bet, ja, izmantojot savu tīmekļa vietni, jūs varat uzzināt, kurš ir terapeits, tas ir labs pirmais solis.
Katrs terapeits savā darbā ienes savu terapijas filozofiju. Bet tikpat svarīgi ir tas, ka viņi ienes savu “es”, caur kuru šī filozofija tiek filtrēta. Šis "pats" ir kritisks labas terapijas spēles laikā. Diemžēl tas "sevis" reti tiek atklāts tīmekļa vietnē. Jā, akreditācijas dati un pieredze ir svarīga. Bet kā terapijas patērētājs es arī gribētu zināt, kāds ir mans terapeits. Uz kādiem jautājumiem viņš / viņa ir jutīgs? Vai viņš / viņa ir gaišs? Cik dziļi viņš / viņa ir? Cik lielu pasaules pieredzi viņš / viņa nes terapijas kabinetā, nevis grāmatas zināšanas? Cik reāls viņš / viņa ir? Vai viņš / viņa ir pompozs vai pats svarīgs? Vai viņš / viņa varēs sēdēt kopā ar mani caur manām melnākajām noskaņām? Vai viņš / viņa būs godīgs pret mani vai slēpsies aiz terapeita? Vai viņam / viņai ir bērni? (Varbūt labākais veids, kā novērtēt jauno terapeitu, būtu pavadīt stundu kopā ar bērniem!) Vai viņš / viņa zina, kas īsti ir pusaudžu audzināšana? Kā ar pabērniem (ja tas ir svarīgi)? Vai viņam / viņai ir pieredze ar tuvinieka nāvi? Vai viņam / viņai ir bijušas pietiekami daudz sāpju un zaudējumu viņu dzīvē, lai tiešām zinātu, par ko es runāju?
Ja terapeits vēlas atklāt, tīmekļa vietne piedāvā cilvēkiem lielisku iespēju "iepriekš pārbaudīt" potenciālos kandidātus. Es domāju, ka visiem terapeitiem vajadzētu tos safasēt. Protams, būvēt vietni, kas atklāj sevi, ir riskants bizness. Ja mans terapeits būtu sevi atklājis šādā veidā, es nekad viņu nebūtu izvēlējies (skat Sapņi, iztēloti sapņi: neveiksmīga terapija) Patiešām, lielākajā daļā terapeitu vietņu persona ir paslēpta aiz akreditācijas datu jomas, slidenas grafikas utt. Šīs vietnes sauc: "Es esmu profesionāls." Bet tas, ka esat "profesionāls", pats par sevi nepadara labu terapeitu. Laba terapija ir mēģinājums, kurā iesaistīti divi cilvēki, un klientam laika gaitā vajadzētu un viņam vajadzētu atklāt, kurš ir terapeits. Laba tīmekļa vietne var palīdzēt sākt šo procesu.
Protams, vietnes izpēte neaizstāj tikšanos klātienē, taču tas var būt lielisks pirmais solis, lai noteiktu, vai var panākt labu spēli.
Veiksmi meklēšanā.
Par autoruDr. Grossmans ir klīniskais psihologs un grāmatas autors Bez balss un emocionālās izdzīvošanas vietne.
Nākamais: Tātad, vai vēlaties būt terapeits?
