Zemas pašnovērtējuma bioloģija un ko ar to darīt

Pastāv iepriekšējā pieredze, bioloģiskie pamati un validācijas trūkums zema pašapziņa. Mums ir tieksme vēlēties iekļauties, justies droši un aizsargāt sevi. Kad jūs pievienojat reālās dzīves pieredzi, negatīvi domāšanas modeļi, un domas, kas pastiprina zemu pašnovērtējumu, padara šo pārliecību intensitāti tiešām grūtu. Var uzlabot zemu pašnovērtējumu kad jūs saprotat, kā tika izveidotas jūsu domas, un izmantojot validāciju.

Pašnovērtējuma bioloģija

Jūs neesat alu darbinieks, bet mūsu ķermenis un prāts ir pamudināti atcerēties slikto lietu. Tas ir drošības pasākums, ko jūsu smadzenes veic, lai pārliecinātos, ka zobena zobu tīģeris (vai domājams cilvēks mūsdienu pasaulē) jums neuzbrūk. Kad jūsu bioloģija un satraukums vada šovu, jums ir mazāk vietas loģiski domāt. Ja jūs uzzināsit, kā validēt savu pagātnes pieredze un runājiet atpakaļ pie neloģiskajiem domāšanas modeļiem, jūs vienkārši varat uzlabot savu pašnovērtējumu. Šajā vlogā es parādīšu kā.

Atstājiet savus komentārus un jautājumus zemāk. Es ceru, ka jūs spējat redzēt patiesību aiz jūsu

negatīva domāšana un saproti, ka šodien tu esi spējīgāks atgriezties pie šiem nosacītajiem un bieži vien neizdevīgajiem domāšanas modeļiem.

Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.