Pieaugušo ADHD un līdzsvars

Līdzsvars tiešām ir dzīves atslēga. Sabalansējiet savu dzīvi, savu karjeru, citi nozīmīgi cilvēki un bērni. Sabalansējiet savu uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) simptomi. Mēs esam veiksmīgākie un funkcionālākie, kad esam sasnieguši vislabāko lietu līdzsvaru. Šodien es gribētu runāt par to, kā viss, pirmkārt, iziet no līdzsvara tiem, kas slimo ar pieaugušajiem ADHD. Vismaz šādi es uzskatu, kā mūsu svari brauc uz priekšu un atpakaļ.

Pieaugušo ADHD līdzsvarošana skolā

Esmu domājis par to, cik smagi strādāju skolas laikā, lai paliktu mierīgs, pazīstams arī kā antihiperaktīvs. Es ne vienmēr apzināti domāju domāt par klaigāšanu ārā vai pretoties vēlmei skriet pa istabu, bet es zinu, ka to dara mana galva. Ja paskatās zīmējumu un redzat mērogu, kas apzīmēts ar “1”, šādi jūtu, ka mana galva ir, kad mana veidojas impulsīvas domas, un manas oranžās aprindās ir koncentrēta uzmanība un pacietība cīnoties pret to. Dažreiz, tāpat kā 2. numurā, jums ir nepieciešami īpaši zili barošanas bloki, lai pārvarētu nelielu skaitu impulsīvu domu. Es uzskatu, ka 3. numurs ir kāds, kurš ir “normāls”. "Viņiem var būt domas garām, bet, lai saglabātu, nevajag ļoti smagi strādāt

neuzmanīgs / hiperaktīvs mērogs līdzsvarots.

Lieta ir tāda, ka mūsu oranžās bumbiņas un zilie bloki ir ierobežoti ar pieaugušo ADHD. Mums nav bezgalīgi daudz, lai apkarotu mūsu bezgalīgo neuzmanīgo / hiperaktīvo izturēšanos. Kas notiek, kad mūsu mēroga padomi un mums nav oranža vai zila, lai izlīdzinātu sevi?

Nelīdzsvarotība un pieaugušo ADHD

Dažreiz notiek tas, kas ar mani notika citā dienā. Es biju pie baseina, kurā bija klase, un, nedomājot, es izšļakstīju klasesbiedru. Tas bija pilnīgi nejauši no manas puses, un man nebija iespēju apturēt sevi vai pat padomāt par savām darbībām pirms tām vai to laikā. Es jutos briesmīgi. Es jutos slikti, ka es kādu izšļakstīju, bet arī tas, ka mana skala tika nogāzta. Es biju tik ļoti koncentrējusies iekšpusē, jo biju ūdenī un darīju to, kas likās spēlēm (kaut arī tā bija klase). Tātad, mana skala nokrita un es kādu izšļakstīju.

Kad šīs lietas notiek, vispirms rīkojieties pats. Es vairākas reizes atvainojos, un tad man nācās izmantot Emocionālās brīvības tehnika ļaut sev pārvietoties ar savu nakti un neļauties sev tik zemu. Tomēr dažreiz šīs lietas vienkārši notiek. Mums ne vienmēr var būt pietiekami daudz priekšmetu, lai līdzsvarotu svarus. Ja mēs to darītu, mēs būtu Visuma saimnieki un mēs vienkārši būtu vienkārši cilvēki.