Tie, kas cīnās par garīgo veselību, cenšas kļūt labi

Viens no visizplatītākajiem garīgo slimību stigmas ir ideja, ka cilvēki, kas cīnās ar savu garīgo veselību, nemēģina pietiekami, lai kļūtu labāki. Šī ideja ir tāda, ka tie, kuriem ir līdzīgas, vienādas vai sliktākas cīņas, ir nonākuši grūtā laikā, lai visiem pārējiem būtu jāspēj. Bet tas nav tik vienkārši, un cilvēkiem jāpārtrauc teikt, ka tas ir. Cilvēki, kas cīnās ar savu garīgo veselību, cenšas būt labi, un cīņa ir smagāka, nekā jūs domājat.

Diena manā dzīvē, kad es cīnos ar savu garīgo veselību

Es zinu, kas tas ir, ja jācīnās ar savu garīgo veselību. Kad viss ir grūti, diena manā dzīvē var būt nomākta, satraukta vai domas par pašnāvību patērē katru mirkli.

Iedomājieties šo: neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, negatīvisms iesakņojas jūsu darbībās un aizsedz jūs pret visu pārējo. Katra pamošanās un dažreiz pat gulēšana domā par jūsu dzīves beigām. Svara depresija ir noslīkšanas spēks un trauksme nosūtot savas domas urbumā, kā gribas, lai jūsu sirds palēninātos. Braukšana uz darbu tiek pavadīta

Kad tas notiek, ikviena manas esības šķiedra tiek slīpēta, lai katru brīdi to izprastu. Elpošana ir uzdevums, un dzīvošana vairs nav vienkārša eksistences darbība, bet gan kaut kas tāds, kam ir jākoncentrējas, lai to paveiktu. Tajos brīžos tas ir viss, kas tur ir.

Kad es cīnos ar savu garīgo veselību, bieži vien nav risinājums

Liekas, ka cilvēki nesaprot, cik lielas pūles tiek veiktas, dzīvojot šādi. Mēs burtiski cenšamies ar visu, kas mums ir, panākt nākamo elpu. Kad patērē cīņas ar garīgo veselību negatīvie, bieži ir grūti pat konceptualizēt atveseļošanos vai ārstēšanu.

Turklāt šī stigmatizētā cilvēku mentalitāte, kas cīnās ar savu garīgo veselību, bet nemēģina, ignorē arī svarīgus faktorus, kas bieži ir šķēršļi atveseļošanai.

1. Atkopšanas pakalpojumi ne vienmēr ir pieejami. Piekļuve atkopšanai nav tik vienkārša, kā cilvēki vēlētos ticēt. Daudzām kopienām nav infrastruktūras vai arī garīgo veselību tās vienkārši neuzskata par svarīgu, atstājot sistēmā nepilnības palīdzības meklētājiem.
2. Gaidīšanas laiki var būt astronomiski. Kad pakalpojumi ir pieejami, gaidīšanas laiks, lai redzētu kādu, iespējams, kļūs par nākamo šķērsli. Atkarībā no cīņas dziļuma dažu nedēļu nogaidīšana var izraisīt smagu, negatīvu iespaidu.
3. Ne visi var atļauties ārstēšanu. Pat tur, kur esmu Kanādā, kur lepojamies ar universālu veselības aprūpi, garīgās veselības pakalpojumi ne vienmēr ir bez maksas. Rūpējoties par savu veselību, vajadzētu būt prioritātei, dažreiz mēs nespējam uzņemties finansiālo slogu ("Finansiālā cīņa par garīgās veselības palīdzības meklēšanu").

Ko darīt, nevis teikt, ka kāds cīnās ar garīgo veselību, nemēģina

Vienkāršākais veids, kā palīdzēt kādam, kurš pārdzīvo garīgās veselības cīņas, ir sazināties ar viņu ar īpašiem jautājumiem vai ieteikumiem, kā jūs varat palīdzēt. Piemēram, tā vietā, lai teiktu: "Es esmu šeit, ja jums kaut kas vajadzīgs", sakiet: "Es varu jums palīdzēt meklēt ārstēšanas iespējas" vai kaut ko tik vienkāršu kā "Es varu jums dot braucienu" strādāt ". Es uzskatu, ka tas ir efektīvāks, jo jūs atstājat mazāk vietas cilvēkam, kurš cīnās, lai justos kā viņi jūs uztrauc, pajautājot kaut ko no tu.

Protams, ir arī daudzi citi veidi, kā palīdzēt kādam pārvarēt garīgās veselības cīņu, taču apgalvojums, ka viņi nemēģina, nav viens no tiem. Tāpēc, lūdzu, pārtrauciet to teikt.

Laura Bartona ir daiļliteratūras un nefikcijas rakstniece no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.