3 galvenās lietas, kā sagatavot bērnus traumatisku notikumu risināšanai
Kā vecāki var dot bērniem drošības sajūtu un emocionāli sagatavot bērnus ziņu traumatisko notikumu risināšanai.
Vecāks raksta: Ar kara draudiem un terora draudiem, kas tiek pārraidīti radio un televīzijā, mūsu bērni ir sākuši uzdot jautājumus. Pagaidām viņi nav parādījuši nelabvēlīgu efektu, bet es neesmu pārliecināts, ko meklēt un kā tos sagatavot. Jebkurš padoms tiktu ļoti novērtēts!
Emocionālie atslēgas bērna iegūšanai, izmantojot traumatiskus jaunumu notikumus
Pīters Dženingss parasti neizraisa simpātijas mūsu 10 gadus vecajam dēlam, bet viņš to darīja pagājušajā nedēļā. Pēc tam, kad bija noskatījušies iekapsulētos ziņus par kaujas sagatavošanos, kodu oranžo trauksmi un sabiedrības centienus nosargāt savas mājas, mūsu tautas nepatikšanas bija pilnīgi skaidras. Kad dzirdēju: “Kad es šovakar vēroju pasaules ziņas, man ir vajadzīgs ķēriens,” es viņu apskāvu, bet zināju, ka Džesijai, tāpat kā miljoniem citu amerikāņu bērnu, ir vajadzīgs vairāk nekā ķēriens; viņam vajadzēja:
- sagatavošana
- vadība
- meistarība
Šie trīs vārdi man ienāca prātā, jo tie ir iegravēti kopš manas psiholoģijas mācības. Es atceros diskusijas par bērniem, kuri saskaras ar medicīniskām procedūrām, kā atgūties no autoavārijām un citiem traumatiskiem notikumiem. Vairāk nekā divdesmit gadus vēlāk es ķēros pie šiem pašiem trim soļiem kā tēvs, tā arī bērnu psihologs. Es uzskatu, ka mums visiem kā vecākiem ir pienākums sagatavot savus bērnus tikt galā ar pavisam cita mēroga traumām.
Kāda ir trauma no bērna viedokļa?
Trauma ir pēkšņs un ass uzbrukums drošības un kontroles sajūtai. Bērniem šodienas trauma ir iestrādāta vārdos un attēlos, kas izplata bailes no rītdienas notikumiem. Tā kā ziņas par kara un terora traucējumiem iekļūst mūsu mājās un sarunās, daudzi bērni piedzīvos viņu drošības satricinājumu. Daži bērni, bez šaubām, būs vairāk traumēti nekā citi. Savu bērnu sagatavošana šiem notikumiem piedāvā viņiem ietvaru informācijas ievietošanai saprotamā kontekstā.
Notikumu izraisīto domu un jūtu pārvaldīšana nozīmē palīdzēt viņiem atšķirt dezinformāciju, nomierināt sevi un rast mierinājumu ciešās attiecībās un ikdienas gaitās. Notikumu emocionālās ietekmes apgūšana ir garīgs process, kurā tiek saskaņoti fakti ar jūtām, lai pēc tam dzīve varētu turpināties.
Nodrošiniet saviem bērniem drošības sajūtu
Šeit ir daži apmācības padomi, kas palīdzēs jūsu bērnam tikt galā ar traumatiskiem notikumiem:
Sagatavošana sākas ar bērna unikālo jutīgumu un noslieci. Ja pasaules notikumi mēdz emocionālās skalas virzīt bezmiega, ilgstoša uztraukuma un satraukuma virzienā, rīkojieties piesardzīgi. Ja, no otras puses, jūsu bērnam ir tendence pastāvēt bērnības burbulī, kas šķietami ir norobežots no pasaules notikumiem, iespējams, ir iespējams izmantot šo iespēju, lai paplašinātu savu atsauces ietvaru. Apsverot šādus apsvērumus, tiek piedāvāti šādi punkti: ja jūsu labākās zināšanas par bērnu var būt jūsu labākais ceļvedis:
Domājiet par sagatavošanu kā stabilu pamatu, uz kura likt smagas sajūtas un satraucošas zināšanas. Mēģiniet ieviest kara tēmu, runājot par to kontekstā. Diemžēl karš pagātnē bija nepieciešams, lai apturētu cilvēkus, kuru uzskati kaitē lielām cilvēku grupām. Lai arī mūsu valsts nevēlas karu, mēs to izmantojam kā veidu, kā apturēt tos cilvēkus, kuru pārliecība un izturēšanās mums var kaitēt. Ieteikt, ka karš, visticamāk, atkārtosies, un tas viņiem var likt piedzīvot daudz dažādu jūtu. Daudziem cilvēkiem, kuri skatās karu televīzijā un klausās ziņu pārraides, var parādīties bailes, satraukums, skumjas, dusmas un daudzas citas emocijas. Paskaidrojiet, kā šīs ir normālas reakcijas, kuras mazinās, izsakot savas idejas un jūtas un uzdodot jautājumus. Norādiet, ka viņi joprojām ir droši neatkarīgi no sajūtām, kas viņus izjūt, un ka tad, kad tas būs beidzies, mūsu drošībai ir jābūt vēl stiprākam.
Padomājiet par vadību kā ikdienas diskusijas, kas jums notiks ar bērnu, lai sekotu līdzi tam, kā notikumi viņus ietekmē. Pat ja jūs varētu izlemt ievērot ieteikto sagatavošanās pieeju, būs svarīgi uzraudzīt un pārvaldīt informācijas plūsmu. Ja jūs nolemjat ļaut savam bērnam skatīties ziņu pārraides, sēdiet viņiem blakus un periodiski jautājiet viņiem par viņu domām un jūtām. Daudziem bērniem attēliem būs lielāka ietekme, jo tos var vieglāk atkārtot. Mudiniet viņus pastāstīt, ko viņu vienaudži ir teikuši par konfliktu, lai jūs varētu labot kropļojumus vai apzinātas viltojumus. Atdaliet faktu no daiļliteratūras, bet ievietojiet patiesību tādā izpratnē, kādu viņi var saprast. Atkarībā no viņu vecuma un gatavības norādiet uz cēloni un sekām, patiesības un vienošanos nozīmi, kā arī citām mācāmām mācībām. Palīdziet viņiem piekļūt savam intelektam, nevis nonieciniet viņu emocijas.
Padomājiet par meistarību kā veidu, kā piesaistīt jūtu vaļīgos galus, lai atgrieztos ierastā drošības un kontroles sajūta. Kad mūsu valsts būs otrā konflikta pusē, dažiem bērniem būs nepieciešama turpmāka palīdzība. Daži ne tikai pametīs diskusiju, lai gan vairums bērnu labprāt to darīs. Periodiski jautājiet viņiem, vai viņiem joprojām ir jūtas vai jautājumi par notikušo. Norādiet, ka ir pareizi turpināt runāt un ka nevēlaties, lai viņi šīs domas notvertu iekšā. Bērniem, kurus īpaši satricinājuši notikumi, pāris nedēļu laikā vajadzētu atgriezties normālā miega un uzvedības paradumos. Ja tas tā nav vai ja joprojām pastāv citas satraucošas reakcijas, sazinieties ar kvalificētu speciālistu.
Ed. Piezīme: Šis raksts sākotnēji tika rakstīts ap 2001. gada 11. septembri, bet atjaunināts 2010. gada 15. maijā.
Par Dr Steven Richfield: Pazīstams kā "vecāku treneris", Dr. Ričards ir bērnu psihologs, vecāku / skolotāju treneris, "Vecāku treneris: jauna pieeja vecākiem vecākiem mūsdienu sabiedrībā" un vecāku apmācības veidotājs Kartes.
