Psihisko slimību recidīvs - kad neiet mājās brīvdienās

Dažreiz brīvdienās labāk nedoties mājās un izvairīties no garīgu slimību recidīva. Ja jums ir garīga slimība, sastādot atvaļinājumu plānus, var būt grūti pateikt, vai jūsu slimība vai labā sajūta uzvar (Psihiskās veselības jautājumi brīvdienās). Bet, ja šajos svētkos jūsu ģimenei ar garīgām slimībām ir kāds no šiem iemesliem, iespējams, ka esat labāk atrast citu vietu, kur izplatīt savu svētku prieku, lai izvairītos no garīgām slimībām recidīvs.

Dodoties mājās brīvdienās, ikviens var izraisīt satraukumu

Svētku laikā nekas vairāk neuztrauc trauksmi, kā mēģinājums plānot ar ģimeni. Katram ģimenes loceklim ir atšķirīgs dievkalpojums, ēdienreizes vai tradīcijas, kas viņiem absolūti nepieciešami, lai jūs būtu daļa. Ja satraukums ir cīņa par jums tāpat kā man, pat mierīgākās brīvdienas var izraisīt hiperventilāciju (Darījumi ar Bipolar brīvdienu ģimenē). Papildus šāda veida svētku trauksmei ir gadījumi, kad doties mājās uz brīvdienām vienkārši nav laba ideja.

Neatrisināts konflikts ar ģimeni var izraisīt psihisko slimību recidīvu

Ja jūsu ģimenē ir bijis konflikts, kas nav atrisināts, mēģiniet lietas atrisināt pirms lielā svētku notikuma. Ja tas nav iespējams, apsveriet iespēju izlaist brīvdienu saistības šajā sezonā. Nepiedalīšanās lielās ģimenes vakariņās var šķist apķērīga, bet cīņa, kas izriet no šīm vakariņām, var būt vēl sliktāka.

Ģimenes svētku pasākumi izraisa pietiekami daudz satraukuma. Ar cerības strauji pieaug, nekā parasti lai visi būtu laimīgi un izdzīvotu, konflikta vilšanās var būt postoša. Tiem no mums, kas cieš no garīgām slimībām, šāda veida cīņas par Ziemassvētku vakariņām var kristies garīgas slimības recidīvā, piemēram, depresijā, kas ilgst ilgi pēc āmuļa parādīšanās uz leju.

Psihisko slimību recidīvs var rasties no neveselīgas vides

Kļūstiet stabils ar nopietnu garīgu slimību nav mazs uzdevums. Bet, dodoties mājās uz brīvdienām ģimenē ar garīgām slimībām, jūsu smagais darbs var tikt atcelts ātrāk, nekā jūs varat pamudināt garastāvokļa stabilizatorus. Ģimenes var tieši noliedz savu garīgo slimību diagnozi, kritizējiet savu labsajūtas rutīnu vai ietekmējiet jūs darīt lietas, kas jums liks kļūt nestabilām (ieskaitot narkotiku un alkohola lietošanu, neveselīgus miega ieradumus un daudz ko citu).

Jums varētu būt iespēja sarunāties ar ģimeni pirms došanās mājās uz brīvdienām. Ja viņi ir tam atvērti, paskaidrojiet, kā alkohola lietošana, nepietiekams gulēšana vai neveselīga saskarsme ietekmē jūsu garīgo veselību. Lūdziet viņu palīdzību, lai paliktu jūsu labsajūtas plāna robežās (Uzturot robežas ar Bipolar brīvdienās). Ja viņi piekrīt, satriecoši. Ej mājās un priecājies. Bet, ja viņi atsakās atbalstīt jūsu centienus saglabāt stabilitāti, iespējams, tas jums nav svētku pasākums.

Psihisko slimību recidīvs ir gandrīz noteikts vardarbīgās ģimenēs

Dažreiz mēs pat nezinām par ļaunprātīgu izturēšanos mūsu pašu ģimenēs (Ļaunprātīgas izturēšanās saraksts). Bet ap svētku laiku, kad ir lielas cerības, notiek alkohola plūsma un vecu ģimenes paradumu parādīšanās, visnekaitīgākie vardarbības gadījumi ģimenēs.

Ja jums ir aizdomas par vardarbību ģimenē, konsultējieties ar uzticamu terapeitu vai ārstu. Lūdzot objektīvu padomu, jūs varat skaidrāk redzēt jūsu ģimenes dinamiku. Jūs, iespējams, varēsit arī lūgt konsultanta padomu par to, vai ir ieteicams mēģināt stāties pretī varmācīgajai personai. Neatkarīgi no tā, ko nolemjat, nekad neaizmirstiet, ka nevienam, pat ne ģimenes loceklim, nav tiesību jūs ļaunprātīgi izmantot. Neviena konfrontācija nav jūsu garīgās veselības vērta. Neviena ģimenes brīvdiena nav garīgas slimības recidīva vērta.

Kā svinēt kopā ar ģimeni un kā izvairīties no psihisko slimību recidīva

Pat ja jūs nolemjat palikt mājās no lielās ģimenes vakariņām, ir arī citi veidi, kā svinēt brīvdienas kopā ar ģimeni. Plānojiet jaunu tradīciju: dodieties kopā iepirkties, apskatiet Ziemassvētku rotaļu, rīkojiet dāvanu iesaiņošanas ballīti vai rīkojiet sīkdatņu rotāšanas konkursu. Atrodiet veidus, kā izbaudīt ģimeni, vienlaikus saglabājot garīgo veselību. Jūs esat pelnījuši izbaudīt savu ģimeni, brīvdienas un būt prātīgiem visu šo sezonu, kurā tiek gaidītas lielas cerības.

Papildinformāciju par ģimenēm ar garīgām slimībām un brīvdienām lasiet:

• Kad jūsu ģimene ir putru un ir grūti pateikties
• Kā izbaudīt brīvdienas kopā ar garīgi slimu cilvēku
• Vislabākā dāvana garīgi slimajiem var dot viņu mīļajiem

Sazinieties ar Teiloru Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, un viņas emuārs.