Pieaugušo ADHD lidostas garlaicības blūzs

Es sēžu lidostā, gaidot savu lidojumu pulksten 7:40. Tagad ir pulksten 17:35, un es jau esmu izmantojis garlaicības dziedināšanas stratēģiju. Esmu klausījies mūziku. Esmu spēlējis datorā. Esmu spēlējis telefona spēles. Esmu pievienojies audiogrāmatai. Man joprojām ir garlaicīgi. Ko es varu darīt?Manuprāt, tas ir svarīgs jautājums. Es necienu tik ļoti, ka ienīstu lidot. Mana vīramāte ir rieksti - viņa domā, ka lidot un gaidīt lidot ir lieliski, jo vienīgās lietas, ko varat darīt, ir jautras lietas. Hmm, es piekrītu, ka visām lietām, kuras jūs darāt, vajadzētu būt jautrām... bet kaut kādu iemeslu dēļ viņi nekad nav!

Man patīk lasīt, un es to daru gandrīz katru dienu. Es lasīju vilcienā uz skolu, es lasīju pirms gulētiešanas. Es to vienkārši mīlu. Lasu lidostā? Viens no maniem vismīļākajiem uzdevumiem. Kaut kā gaidīšana sagrauj manu dvēseli, līdz tā ir gandrīz neredzama. Tad tas to nogalina.

Man patīk skatīties filmas un / vai televīzijas šovus. Gaidāt viņus lidostā? Atkal mana dvēsele saraujas no absolūtām sāpēm, gaidot manu lidojumu.

Kāpēc nav iespējas izklaidēties, gaidot lidojumu? Es domāju, ka tas drīzāk ir tāda uzdevuma gaidīšana, kas, kā es zinu, man ir jāpaveic, bet es neko nevaru kontrolēt. Tomēr man jāsaka, ka esmu izdomājis vismaz vienu stratēģiju, kas darbojas.

Izveido sarakstu.

Šī ir tēma, kas tiks parādīta atkal un atkal šajā emuārā. Sarakstu veidošana, manuprāt, palīdz atrisināt tik daudz jautājumu. Lieta ir tāda, ka sarakstam jābūt konkrētam. Kad es pirmo reizi nokļuvu lidostā, tas bija mans saraksts "lasīt, klausīties mūziku, studēt". Tas nozīmē gandrīz neko. Katrai darbībai jums ir jāpiešķir laika grafiks. Ko tieši es lasīšu? Cik ilgi es klausīšos mūziku? Laikā, kad ir jāveic bezgalīgas darbības, kas jāveic attālināti, es domāju, ka ir svarīgi būt ļoti konkrētam saraksta veidošanā.

Paziņojiet man, vai tas palīdz!