Atbalsts kādam, kurš ticis izvarots vai ticis seksuāli uzbrukts
Kad kāds ir izvarots vai seksuāli uzbrūk, viņam acīmredzami ir vajadzīgs liels atbalsts no apkārtējiem cilvēkiem, kā arī no tādiem cilvēkiem kā padomnieki, policija, ārsti un tā tālāk. Daudzi cilvēki vienkārši nezina, kā kādam palīdzēt izvarošanas vai seksuālas vardarbības traumu dēļ, un tā viņi kļūst neapmierināti un apmulsuši un jūt, ka kaut kādā veidā izgāž cilvēku, par kuru rūpējas par. Šīs jūtas dažreiz var pārnest uz šo cilvēku, padarot viņu vēl grūtāk tikt galā ar pārdzīvojumiem un bieži atstājot viņus vēl vairāk vainas un apjukuma izjūtu.
Katrs cilvēks atšķirīgi reaģē uz ļaunprātīgu izmantošanu, kaut arī pastāv noteiktas jūtas, kas ir kopīgas, piemēram, bailes, ciešanas, pazemojums, dusmas, apjukums, nejutīgums un vaina. Personības izjūtas var atšķirties no nedēļas uz nedēļu, dienu no dienas - pat minūtes no minūtes. Svarīgi ir tas, ka kādam, kuram ir uzbrukuši, tiek ļauts izjust savas jūtas, nebaidoties no viņu atcelšanas vai atlaišanas. Ir svarīgi, lai viņi justos, ka viņiem ir cilvēki, kuri ļaus viņiem sarunāties un mēģinās izprast viņu vajadzības, nevis pieņems, ka citi zina vislabāk, un steidzas viņus "tikt pāri tam".
Ir svarīgi, lai viņi zinātu, ka tic, un ka viņiem ir atļauts sākt atjaunot savu dzīvi savā tempā. Dominējošā seksuālās vardarbības iezīme ir tā, ka tā tiek piespiesta personai pret viņu gribu, un tas ir vardarbības akts un pārkāpums neatkarīgi no tā, cik daudz redzamās "vardarbības" tiek izmantots; tas atņem personas kontroli, un tāpēc ir ļoti svarīgi, lai kāds, kas tam ir ticis cauri, kontrolētu viņu ceļu uz atveseļošanos. Cilvēkiem, kuri ir izvaroti vai seksuāli izmantoti, ir jāatjauno drošības, uzticēšanās, kontroles un pašvērtības sajūta - visas lietas, kuras bieži tiek zaudētas uzbrukuma rezultātā.
Tālāk ir sniegti daži padomi par “DO” un “NEVAJADZĪGIEM”, lai palīdzētu jums, kas jūs mīlat, izvarošanas vai seksuāla rakstura uzbrukuma laikā. To cilvēku reakcija, kuri atrodas tuvu izdzīvojušajam, laiku pa laikam var viņu vai viņu sarežģīt, un tas ir kaut kas, ko neviens nevēlas.
Galvenā uzmanība vienmēr jāpievērš izdzīvojušajam - nekad nemēģiniet likt viņiem darīt kaut ko tādu, ar ko viņi nejūtas ērti. Centieties arī atcerēties, ka jums ir nepieciešams arī atbalsts, lai turpinātu atbalstīt izdzīvojušos. Konsultācijas ir pieejamas arī pārdzīvojušajiem, kas dzīvo sekundāri. Šī informācija ir ņemta no brošūras, ko izsniedzis Šefīldas izvarošanas un seksuālās vardarbības konsultāciju dienests, Lielbritānija.
Nekritizējiet
Nekritizējiet pāridarījumu pārdzīvojušo par atrašanos tur, kur viņi tajā laikā bija, par to, ka vairāk nepretojās vai kliedza, par to, ka par to nerunāja agrāk vai par kaut ko citu. Vardarbības upuris var būt jebkur, neatkarīgi no vecuma, dzimuma, izskata, ģērbšanās un tā tālāk. Neatkarīgi no apstākļiem "nē" nozīmē "nē", un neviens nav pelnījis, lai viņu izvarotu.
Mīti par sievietēm, kuras "lūdz to", vai vīriešiem, kuri "nespēj sev palīdzēt", pirmkārt, rada pārdzīvojušajam vainas apgrūtinājumu, un viņi jau tagad var justies daļēji atbildīgi. Jebkāda kritika par viņu rīcību ar situāciju uzbrukuma laikā vai pēc tam to vienkārši papildina vaina, un ir svarīgi, lai vaina tiktu stingri novietota tur, kur tā pieder - pie personas, kura izdarījusi vainu uzbrukums.
Saproti
Klausieties un mēģiniet saprast, kāpēc viņi nespēja novērst tā rašanos. Iespējams, ka viņus ir iesaldējušas bailes, viņi nenojauš un uzticējās, vai arī viņi ir bijuši draud vai fiziski uzbrūk un, iespējams, reāli baidījās, ka sliktāk notiks, ja viņi pretojās. Jūs nevarētu gaidīt, ka kāds, kurš ir apspiests, ir spējis to novērst.
Klausieties viņu iemeslus
Klausieties viņu iemeslus, ja viņi jums to nekavējoties nestāstīja. Iespējams, ka viņi bija nobijušies no jūsu reakcijas, viņi, iespējams, bija kauns vai neērti jums pateikt, viņi, iespējams, mēģināja pasargātu jūs no zināšanām, iespējams, viņi ir izvēlējušies to vispirms padomāt vai sarunāties ar cilvēkiem mazāk personīgi iesaistīti.
Palīdziet atšķirt "ja tikai" un "vainu"
Mēģiniet palīdzēt viņiem atšķirt, ka vēlme, lai tas nekad nebūtu noticis, attiecībā uz vēlmi, lai viņi tajā laikā nebūtu bijuši tur, vai teiktu, ko teica, utt., Un tā bija viņu vaina. Ikvienam ir cilvēka pamattiesības būt brīvam no draudiem, uzmākšanās vai uzbrukumiem.
Nepārvienkāršojiet
Centieties nepārspīlēt notikušo, sakot, ka tas nav ļoti slikti, “nekad nedomājiet”, “aizmirstiet”. Ļaujiet viņiem precīzi pateikt, kā viņi jūtas, un ļaujiet viņiem to paveikt savā laikā.
Pārlieciniet viņus, ka esat tur
Pārlieciniet viņus, ka jūs viņiem sniegsit atbalstu, un dodiet viņiem laiku to paveikt. Skaidri norādiet, ka ar jums būs jārunā tagad vai nākotnē, un palīdziet viņiem uzticēties jums, lai neuzspiestu viņus izteikties, pirms viņi nav gatavi. Pajautājiet, vai viņi zina kādus citus draugus, ar kuriem viņiem būtu vieglāk sarunāties, vai arī viņi vēlētos redzēt izvarošanas konsultantu, un piedāvājiet viņiem palīdzēt to organizēt, ja viņi vēlētos, lai jūs to darītu, taču atcerieties, ka nevajag viņus uzspiest kaut kam, ko viņi nejūtas gatavi priekš.
Neveic kontroli
Seksuāla vardarbība liek cilvēkiem justies iebruktiem, mainītiem un nekontrolējamiem; mēģiniet iedomāties, kā tas jūtas, un mēģiniet darīt to, kas viņiem palīdz, nevis to, kas liek jums justies labāk - klausieties, ko viņi vēlas. Ir svarīgi, lai viņi spētu paši pieņemt lēmumus un atgūt ietekmi uz viņu dzīvē notiekošo, lai atjaunotu uzticību un spēku.
Ierasts, ka tuvinieki, kas ir nelaimē nonākuši, ieiet un ir pārāk aizsargājoši, vai arī izturas atšķirīgi un pieņem lēmumus viņu labā, un tas viss var izraisīt viņu neapmierinātību. Pajautājiet viņiem, kā viņi vēlas, lai viņiem palīdz, un mēģinot to izdarīt, jūs palīdzēsit atjaunot viņu uzticību.
Palīdziet viņiem justies droši
Palīdziet viņiem justies droši un atkal piedalīties lietās, bet tikai savā tempā un veidā, kas viņiem šķiet vislabākais. Zinot, ka viņi var sarunāties ar jums par nedrošību un var lūgt jūsu līdzdalību, kad tas ir vajadzīgs, tas būs nomierinošs, jo viņi risina sarežģītas lietas.
Nebaidiet viņus
Nenāciet aiz viņiem un nepieskarieties negaidīti vai tādā veidā, kas viņiem atgādina par uzbrukumu. Viņi var vēlēties, lai viņi tiek turēti un mierināti, vai arī nevēlas atrasties, kamēr nejūtas droši - jautājiet, kas jūtas vislabāk.
Nejūties aizvainots, ja viņiem ir grūti būt tuvu emocionāli vai, ja tu esi viņu partneris, seksuāli pēc uzbrukuma. Nav tā, ka viņi justu, ka varētu viņus uzbrukt, bet gan tas, ka viņi atsauc atmiņā viņu jūtas par pārkāpumiem un bailēm.
Mudiniet viņus pateikt, kas ir ērti un droši un kā viņi vēlas pavadīt laiku kopā ar jums. Ja atklājat, ka pēc uzbrukuma starp jums ir emocionāls attālums, mēģiniet viņus vainot un neizdariet spiedienu, lai viņi to ātri aizmirstu. Meklējiet sev atbalstu no kāda, kurš varētu saprast - vainas vai spiediena izjūta viņiem tikai apgrūtinās iespēju strādāt. No otras puses, sajūta, ka jūs klausāties un reaģējat, palīdzēs viņiem atjaunot tuvības un uzticības jūtas.
Neveiciet dusmas uz viņiem
Nevadiet dusmas un neapmierinātību, ko jūs, iespējams, jūtat par uzbrukumu izdzīvojušajam. Viņi jau uztrauksies, ka ar viņiem notikušais sāpinās tuvākos.
Pārlieciniet viņus, ka jūs zināt, ka tā nav viņu vaina, un, ja jūs jūtaties dusmas, ļoti skaidri norādiet, ka tas ir vērsts uz tiem, kas izdarījuši uzbrukumu, nevis uz viņiem. Atcerieties, ka draudi pieņemt likumu savās rokās nav noderīgi; tas var viņus justies vēl nedrošākus, padarīt viņus satrauktus, redzot jūs tik apbēdinātus, vai arī varētu viņus uztraukties, ka jūs nonāksit nepatikšanās vai ievainots. Tas var arī likt viņiem justies nekontrolētiem no situācijas un viņu vajadzības atkal tiek ignorētas.
Jums, iespējams, vajadzēs lūgt draugiem vai citiem uzticamiem cilvēkiem atbalstu un idejas, kā tikt galā ar sev saprotamām dusmu un vilšanās sajūtām.
Nevaino sevi
Nevainojiet sevi par notikušo, jo jūs nebijāt ar viņiem, neesat viņus sargājuši utt. Atbildība gulstas tikai uz tiem, kas izdarījuši uzbrukumu.
Nerunā par viņiem
Nerunājiet viņu labā, ja vien viņi īpaši nevēlas, lai jūs to darītu. Kad draugi, policija, ārsts utt. Jautā, kā viņi jūtas, vienmēr ļaujiet viņiem runāt pašiem. Ja viņi vēlas sarunāties ar kādu, kas viņiem nav emocionāli tuvs, skaidri norādiet, ka viņi var izvēlēties, vai esat kopā ar viņiem.
Veiciniet medicīnisko pārbaudi
Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, vai viņi izvēlas ziņot par uzbrukumu policijai, viņiem vajadzētu būt mediķiem pārbaudi, un, iespējams, būs nepieciešami grūtniecības, HIV vai STS testi, lai gan atkal atcerieties, ka nevajag uz viņiem izdarīt spiedienu.
Negaidiet no sevis pārāk daudz
Viņiem var būt vajadzīgs dažādu veidu atbalsts no dažādiem cilvēkiem. Neviens cilvēks nevar visu izdarīt viņu labā. Tas var arī jums palīdzēt zināt, ka viņi var vērsties pie citiem cilvēkiem, lai izvēlētos atbalstu. Dažreiz konsultants vai uzticami draugi un kolēģi var palīdzēt veidos, kas viņiem tuvākie nav.
Jūs nevarēsit maģiski visu uzreiz padarīt labāku, bet parādot viņiem, ka ticat viņiem, ka nevainojat viņus un ka vēlaties palīdzēt viņi var atgūt kontroli pār savu dzīvi, klausoties, respektējot jūtas un uzskatus un parādot jums rūpju, jūs varat daudz ko mainīt un palīdzēt viņiem sākt dziedēt atkal.
Nākamais: Tori Amos par to, ka esi izvarotājs
~ visi raksti Escaping Hades
~ visi ļaunprātīgas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par ļaunprātīgas izmantošanas jautājumiem
