Garīgās veselības robežu virzīšana uz vērienīgu dzīvi
Manas garīgās veselības robežu pārspiešana ļauj man dzīvot vērienīgu dzīvi, bet tas prasa izmaksas. Tur ir tik daudz, ko es gribu darīt, bet pārslogot savu grafiku dažkārt nozīmē upurēt manu garīgo veselību. Es nedomāju, ka man ir pilna garīgās slimības epizode, bet gan nodarbojas ar izrāvienu simptomiem, kas dažreiz rodas, kad esmu sajūta satriekta. Es jūtu, ka man ir jāizvēlas starp bez simptomiem dzīvojošu vai savu mērķu sasniegšanu, tāpēc es bieži uzskatu par savas garīgās veselības robežām.
Es mīlu visas lietas, ko daru. Esmu sieva un māte. Man ir lielisks darbs kā pasākumu koordinators mākslas telpā, jautrā grafikas biznesā, un es mīlu rakstīt vietnē HealthyPlace. Mans vīrs un es arī esam iesaistīti vietējā aktīvistu grupā.
Tomēr halucinācijas ir atgriezušies manā un manā dzīvē trauksme ir pasliktinājusies. Es zinu, ka esmu sasniedzis savu robežu.
Es stumju robežas, bet esmu mācījies no savas pagātnes
Es mēdzu uzņemties pārāk daudz un galu galā piedzīvot neveiksmi. Tagad es zinu savas robežas un man ir tendence dejot ap šo robežu starp līdzsvarotu un satriektu, nevis šķērsot to. Lai atrastu savas robežas, man bija daudz jāšķērso šī līnija. Tas galvenokārt notika koledžā. Es strādāju, kamēr biju students, un bieži reģistrējos vairāk stundu, nekā es varētu izturēt. Es izkritu četras reizes. Man noteikti bija jāmācās no savām kļūdām.
Pēdējā semestra laikā koledžā es sevi uzstāju. Es paņēmu tikai vienu papildu klasi, lai beigtu semestri agrāk. Ņemot vērā redzamo beigas, es to panācu. Man vajadzēja pārspiest robežas, lai atgādinātu sev par to, uz ko esmu spējīgs.
Es tik ļoti raudāju absolvējot. Tas bija vairāk nekā grāds. Es biju tik daudz uzzinājusi par sevi.
Kāpēc es spiedu savas garīgās veselības robežas?
Liela daļa manu mērķu nāk no personīgās pārliecības, ka jūs iegūstat tikai šo vienu dzīvi. Es gribu maksimāli izmantot savu laiku.
Pirms vairākiem gadiem es piedalījos Nacionālās garīgo slimību alianses (NAMI) atbalsta grupā, kur koordinators teica: "Jūs ir jāizstiepjas un jāpiespiež sevi, lai tiešām redzētu, uz ko tu esi spējīgs. "Es iedvesmojos un pierakstīju citātu manā rakstā plānotājs. Man tas pie sirds līdz šai dienai.
Es izvēlējos savu dzīvi, neskatoties uz savu garīgo slimību. Es vienmēr esmu bijis liels sapņotājs, un es cenšos visu iespējamo, lai tam sekotu, pat ja tas nozīmē tikt galā ar dažiem šizoafektīvu traucējumu simptomi.
Es mīlu visas lietas, kas man notiek dzīvē, un šobrīd es neko nemainītu.
