Atlaišana - 'Trauksmes ārstēšana' Autore Melissa Renzi saka ardievas
Kad runa ir par sevis kopšana un trauksmes ārstēšana, mums jāzina, kad ir pienācis laiks atlaisties un atvadīties no noteiktām saistībām. Ja nemācāmies atbrīvoties no dažām lietām, mēs varam sevi izkliedēt un ieslīgt zemē. Lai gan ir rūgti paziņot par manu aiziešanu no HealthyPlace, es zinu, ka ļauties man ir ļoti svarīgi manai garīgajai veselībai, lai noteiktu prioritātes un mazinātu daļu no manis uztraukumiem.
Atbrīvojoties no saistībām vai atbildības, sākumā var justies neērti. Pašas izmaiņas var izraisīt nemiera līmeni, kad mēs attālamies no ikdienas. Es zinu, ka personīgi ievēroju augstus standartus attiecībā uz saistību izpildi. Man nepatīk justies tā, kā domāju, ka sarūgtinu citus. Un tur ir šī manis daļa, kas dažreiz uzskata, ka man būtu jāspēj to visu izdarīt.
Bet patiesība ir tāda, ka, lai pārvaldīt trauksmi, mums jāzina, kad mēs vienkārši esam pārāk daudz uzņēmušies un jāsamazina slodze. Ja mēs uztraucamies par to, ka sarūgtina citus, mēs patērējam savu enerģiju un patiesībā nolemjam tikai pievilt sevi.
Esmu sapratusi, ka, darot pārāk daudz lietu, es neizbēgami veltīšu mazāk uzmanības katram no šiem pienākumiem. Atbrīvojoties no dažiem mazākiem pienākumiem, es varu efektīvi veltīt vairāk laika un koncentrēties uz savas jogas mācīšanu, rekolekcijām un personīgo vietņu piedāvājumu.
Tātad, kaut arī daļai man pietrūks ieguldījums HealthyPlace kopienā, izmantojot savus rakstus, es zinu, ka mans laiks šeit ir noslēdzies un ir pienācis laiks to atbrīvot. Ja jūtat satraukuma pārņemts, Es aicinu jūs apsvērt, ko jūs varat atlaist, lai varētu labāk koncentrēties un tikt galā. Tik ilgi, HealthyPlace!
