Iestatiet robežas, lai izvairītos no izolācijas, uzlabotu garīgo veselību
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Iestatiet robežas, lai izvairītos no izolācijas, uzlabotu garīgo veselību
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: ko man nozīmē bipolāri traucējumi
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Iestatiet robežas, lai izvairītos no izolācijas, uzlabotu garīgo veselību
Atrodoties apkārt cilvēkiem, var būt milzīgi, ja dzīvojat ar garīgās veselības izaicinājumu. Nemiers, izsīkums un bailes no aizspriedumiem saprotami var izraisīt vēlmi izolēties. Kamēr izolācija var būt vieglāk, tas nav garīgi veselīgs. Mums visiem ir vajadzīgs atbalsts, draudzība, smiekli un citi cilvēku saiknes ieguvumi.
Par laimi, mijiedarbība nav viss, kas jādara, vai nekas. Autors nosakot veselīgas robežas, dažreiz jūs varat gūt labumu no citu klātbūtnes. Robežu noteikšana ļauj ierobežot mijiedarbību, izvēlēties to, ko darāt un ko nevēlaties, un samazināt stresu.
Izmēģiniet šos ieteikumus robežu iestatīšanai:
- Pārdomā, lai izveidotu savienojumu. Savienojums ar sevi palīdz jums zināt, kādas robežas vēlaties iestatīt un kur tās vēlaties iestatīt.
- Dodiet sev atļauju. Citi cilvēki dod sev atļauju iebrukt jūsu telpā. Jums ir atļauts turēt viņus ārpus savas vietas.
- Prakse, sakot “nē”. Uz piezīmju kartēm rakstiet pieprasījumus un ielūgumus, ko bieži saņemat. Iet cauri tām, piemēram, flashcards, pieklājīgi un vienkārši noraidot šos pieprasījumus. Jo vairāk jūs to varat izdarīt pats, jo vieglāk būs, kad radīsies reālā situācija.
Padomājiet par robežām kā līdzsvaru starp pilnīgu izolāciju un galēju socializāciju. Robežas ir tikai tāds pašcieņas veids, kuru visi ir pelnījuši, un to noteikšana ir svarīga garīgajai veselībai.
Saistītie raksti Robežu risināšana
- Robežu noteikšana
- Depresija un emocionālo robežu noteikšana
- Robežu noteikšana ar robežšķirtnes cietušajiem
- Robežu noteikšana PTSD atkopšanā
- Disociācijas identitātes traucējumi un robežu iestatīšana
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kādi padomi jums ir, lai noteiktu veselīgas robežas, lai jūs varētu mijiedarboties ar citiem, nepārslogojoties? HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Mans bipolārais sadalījums: vai es to varēju novērst?
- Nelielu traumu rezultātā rodas atkarības no sāpju medikamentiem
- Slavenību pašnāvības mūs ietekmē vairāk, nekā mēs saprotam
- Garīgās slimības visiem neizskatās vienādi
- Kā sarunāties ar kādu, kam ir PTSS
- Bērniem ar garīgām slimībām brāļiem un māsām ir nepieciešams līdzsvars
- Nožēlu par atkarības atgūšanu nav nepieciešams vadīt līdz recidīvam
- Piecos soļos samaziniet satraukumu un pārliecību par sevi
- Slikti uzvedas ar šizofrēniju, šizoafektīviem traucējumiem
- Kāpēc dzirde “Tikai tiksi tam pāri” nepalīdz uztraukties
- Darbs pie invaliditātes nedrīkst tikt sodīts
- Ar depresiju nogalinātais Česters Benningtons
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Kā bipolāri traucējumi mani mainīja
Ko īsti nozīmē dzīvot ar bipolāriem traucējumiem? Es nezinu, vai par to ir vispārēja izpratne, jo mēs katrs esam atšķirīgs un bipolāri traucējumi var ietekmēt katru no mums dažādos veidos.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Pētījumi par depresijas cēloņiem
- Plānošana nākotnei, kad jums ir satraukums
- Izbaudiet mazās uzvaras garīgās veselības atjaunošanā
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Ir grūti gulēt, kad tava sirds prātā karo."
Lasīt vairāk garīgās veselības cenas.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
