Labākās pieaugušo ADHD lietotnes, lai palīdzētu sev
Pieaugušo ADHD lietotnes var būt lielisks ieguvums cilvēkiem, kuri dzīvo ar šo traucējumu. Telefoni ir ierīces, kuras cilvēkiem, visticamāk, ir līdzi, vismaz lielāko daļu laika. Labākās lietotnes ir izstrādātas, izmantojot ADHD simptomi Paturot prātā un tādējādi ir lietotājam draudzīgs, kā arī mērķējiet uz tām lietām, kas apgrūtina dzīvi. Viņi ir arī diskrēti. Neviens nezina, kā jūs izmantojat savu tālruni, ja vien jūs to nezināt. Kvalitatīvas ADHD lietotnes palīdz jums pārvaldīt savu dzīvi, izmantojot ADHD.
Palīdziet sev ar labākajām ADHD lietotnēm
Labākās ADHD lietotnes ir tās, kas palīdz jums tikt galā ar unikālajiem izaicinājumiem. Skatot lietotnes, padomājiet par savām vajadzībām. Vai jums ir nepieciešams palīdz palielināt spēju koncentrēties? Vai jums nepieciešama palīdzība? laika pārvaldības stratēģijas jūsu ADHD dēļ? Pirms lietotnes vai lietotņu izvēles izveidojiet sarakstu ar lielākajiem izaicinājumiem, ko rada ADHD. Dažādas lietotnes ir paredzētas dažādām jomām, tāpēc, zinot sevi un jūsu vajadzības, jūs varēsit izvēlēties labāko pieaugušo ADHD lietotni.
Šeit ir piecas labākās pieaugušo ADHD lietotnes, kas pieejamas no 2017. gada, lai palīdzētu jums lietotņu izvēles procesā. Daži no tiem darbojas jau labu laiku un ir daudz lejupielādēti. Citi ir jaunāki un tādējādi tiem ir mazāk sasniedzami. Visi ir ADHD draudzīgi un mērķa apgabali. Tie ir uzskaitīti īpaši svarīgā secībā.
- Todolist: uzdevumu saraksts, Doist uzdevumu saraksts. Šī ADHD produktivitātes lietotne palīdz uzturēt jūs organizēti un papildus visam, kas jums jādara. Visus jebkurā laikā varat pievienot visus savus uzdevumus un projektus, lai izvairītos no nepatīkamām piezīmēm un nejaušiem papīra gabaliņiem, kas piepildīti ar uzrakstītām piezīmēm. Jūs varat pielāgot savu informāciju ar krāsām, etiķetēm un filtriem, kas ir ļoti noderīgi, lai organizētu ar ADHD.
- ADHD pieaugušie Labs Health Company. Šī nedaudz klīniskā lietotne palīdz jums uzraudzīt ADHD simptomus un uzturēt to virsū ADHD ārstēšana. Jūs varat plānot un izsekot medikamentiem, un tas palīdz jums būt organizētam, plānojot tikšanās, pasākumus un uzdevumu sarakstus. Tas ļauj pat plānot pārvietošanos, lai neaizmirstu vingrot. Pašnovērtējuma anketas ļauj uzraudzīt uzlabojumus, neveiksmes un citus uzlabojumus.
- Labs darbs. (ADHD palīgs), ko izveidojis Cloud Works Industries. Šī ir viena no vienkāršākajām ADHD laika pārvaldības lietotnēm, kas ir pietiekami vienkārša bērniem, bet nav īpaši izstrādāta bērniem. Tas palīdz pieaugušajiem ar ADHD efektīvi tikt galā ar ikdienas rutīnu. Jūs izveidojat savus sarakstus un pēc izvēles pārbaudāt vienumus. Motivējoši plakāti tevi iedvesmo.
- Veselīgo prātu Kanādas izklaidētājs. Šī lietotne ir spēle, kas palīdzēs jums koncentrēties. Tas ir ātri, viegli un jautri. Tā ir spēle, kas trenē ADHD smadzenes koncentrēties uz svarīgo, lūdzot jūs atrast formu, kamēr vizuālie un audio traucējumi novērš jūsu uzmanību. Tas nav ilgs un iesaistīts, un, spēlējot katru dienu (vienreiz vai vairākas reizes), tas uzlabo fokusu un uzmanību.
- Habitica: Spēlējiet savus uzdevumus ar HabitRPG, Inc. Lietas izklaide ir lielisks veids, kā organizēt, būt produktīviem un pārvaldīt savu laiku. Darot lietas jautrā veidā, ADHD smadzenes vieglāk koncentrējas. Habitica ļauj ievadīt savus ieradumus, ikdienas mērķus un uzdevumu sarakstus. Pārbaudot uzdevumus, jūs izlīdzināt un atbloķēt spēlē izmantotos radījumus. Jūs atraisīsit arī panākumus reālajā pasaulē.
Šīs piecas lietotnes ir vienas no labākajām pieaugušo ADHD lietotnēm, lai palīdzētu sev. Izvēloties lietotnes, pagodiniet sevi. Atrodot personībai piemērotu lietotni, jūs to pamudināsit izmantot un no tā izaugt.
