Pārdzīvojumi grūtos laikos

Jaunā gada pirmais mēnesis ikvienam var satraukt dažādas domas un emocijas. Daži cilvēki jutīsies patiesi satraukti un pārliecināti par jauno gadu. Citiem varētu būt iebildumi par jauno gadu vai viņiem vienkārši ir vienalga. Neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties šobrīd, janvāra mēnesī ir ļoti svarīgi koncentrēties uz garīgo veselību. Lai uzzinātu par garīgās veselības nozīmīgumu un veidiem, kā pie tā strādāt janvārī, izlasiet šo rakstu.

Jūs, iespējams, domājat par ziemas pārtraukumu kā svētlaimīgu, brīvu, tik ļoti nepieciešamo laiku, lai aizmirstu par skolu. Iespējams, ka jūs pārāk daudz skatāties pārraides un filmas tīklā Netflix, plānojat katru dienu pavadīt laiku kopā ar draugiem vai baudīt brīvdienas kaut kur siltā vietā. Šis ir perfekts ziemas pārtraukums. Lai gan daudzi studenti bauda šo greznību, tas neattiecas uz visiem. Lai uzzinātu par dažādām emocijām ziemas pārtraukumā un padomiem, kā ar tām tikt galā, izlasiet šo rakstu.

Vientulība brīvdienās ir kaut kas tāds, ko pārdzīvo daudzi cilvēki, lai gan tas var justies tieši tā, ja jūs esat tas, kurš to piedzīvo. Tas var būt īpaši grūti, ja jūs parasti cīnāties ar to, ka jūtaties vientuļi, jo brīvdienas ir laiks, kad cilvēki sanāk kopā. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā tikt galā ar vientulības sajūtu brīvdienās.

Līdz Amerikas Jaunajam gadam ir atlicis tikai viens mēnesis, jūs varat pamanīt Jaunā gada trauksmi un / vai depresiju. Lai uzzinātu par to, kāpēc daži cilvēki var cīnīties ar negatīvām emocijām un kā viņi var tikt galā, izlasiet šo rakstu.

Novembris ir Epilepsijas apzināšanās mēnesis. Šī ir ļoti svarīga tēma, kurai nepieciešama lielāka izpratne, jo tā ir biežāka, nekā cilvēki saprot. Saskaņā ar Epilepsijas fonda vietnes rakstu ar nosaukumu “Kas ir epilepsija?”, Epilepsija ir “ceturtais biežākais neiroloģiskais traucējums un ietekmē cilvēkus no visiem vecumā. ”Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā epilepsija ir saistīta ar garastāvokļa traucējumiem, kā tikt galā ar tiem, kam diagnosticēts šis stāvoklis, un kā jūs varat atbalstīt mīļoto ar epilepsija.

Izskaidrot depresiju draugiem un ģimenei ne vienmēr ir viegli. Šķiet, ka daudziem cilvēkiem tajā pašā grupā ir skumjas un depresija, taču viņi ir ļoti atšķirīgi. Ikviens laiku pa laikam piedzīvo skumjas, kamēr ne visi pārdzīvo depresiju. Tiem, kuriem nav depresijas, atšķirības izpratne var mulsināt. Šajā rakstā es dalīšos ar savu pienākumu izskaidrot savu depresiju ar mīļajiem.

Kā jūs jūtaties pārejā no rudens uz ziemu? Kur es dzīvoju, gandrīz var šķist, ka mums nav kritiena. Protams, var būt dažas nedēļas, kad laika apstākļi atdziest un lapas maina krāsu. Bet temperatūra var sasalst pārāk ātri, lai jūsu prāts un ķermenis varētu pareizi reaģēt. Šeit ir daži veidi, kā sagatavoties pirms ziemas sākuma.

Sākoties ceturtajam ceturksnim, iespējams, jūs izjutīsit spiedienu gada beigās, jo ir ierasts sākt domāt par visām lietām, kuras mēs plānojām darīt un kuras vēl neesam izdarījuši. Varbūt jūs vēlējāties zaudēt svaru vai saņemt milzīgu paaugstinājumu. Ja jūs vēl neesat sasniedzis šos mērķus, varat just spiedienu to izdarīt pirms gada beigām. Tas var izraisīt satraukumu, spiedienu un satraukumu. Ja jūtaties nemierīgi sakarā ar spiedienu gada beigās, turpiniet lasīt zemāk.

Pašnāvība no nomāktām domām traģiski prasa daudz dzīvību katru dienu, un skumjākais ir tas, ka to var novērst. No malas raugoties, var būt ļoti grūti saprast, kādas ir domas par cilvēku, kurš pats uzņemas savu dzīvi. Šajā rakstā jūs iegūsit nelielu ieskatu dažās nomāktajās domās par pašnāvības idejām. (Piezīme: šajā ziņojumā ir brīdinājuma signāls par aktivizēšanu.)

Sajūta, ka dzīve ir bezjēdzīga, var izraisīt domas par pašnāvību. Šī ideja ir domas par pašnāvību, nedomājot to izsekot. Kaut arī pašnāvības domas ir izplatītas un var ātri pāriet, tās neārstējot var kļūt bīstamas. Es uzskatu, ka rakstīšana ir veselīgs veids, kā tikt galā ar pašnāvības domām. Šīs ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, ja vēlaties izmantot rakstīšanu kā veselīgu paņēmienu. (Piezīme: šajā ziņojumā ir brīdinājuma signāls par aktivizēšanu.)