Izmēģiniet ūdens Detox prāta un ķermeņa kopšanai

Vai jums ir sāpes, sāpes un gremošanas vai garīgās veselības problēmas? Vai jūs jūtaties miegains? Vai pamanāt ādas izkrišanas palielināšanos vai pastiprinātu sliktu elpu? Lūk ideja, lai jūs varētu justies un izskatīties labāk: notīriet ķermeni ar H₂O uz klintīm. Lūk, kā to izdarīt.

Ūdens Detox - dzeramais ūdens ir pamata pašapkalpošanās ieradums

Detox vienkārši nozīmē piemaisījumu asiņu tīrīšanu. Tas ir toksīnu izvadīšanas process un pietiekama daudzuma ūdens un veselīgu uzturvielu ievadīšana organismā. Protams, ķermenis dabiskos apstākļos neitralizē toksīnus, izvadot tos caur ādu, aknām, nierēm, plaušām, zarnām un limfiem. Tomēr ikdienas vides toksīnu, ierobežota ūdens patēriņa, neveselīgas pārtikas un atpūtas trūkums un vingrinājumiem, ķermeņa dabiskajām sistēmām ir tendence vājināties. Bieži vien tas noved pie šausmīgām sāpēm, sāpēm gremošanas jomā, letarģijai, garīgās veselības problēmām un sliktai ādai.

Atcerieties, ka katra ķermeņa sistēma ir atkarīga no ūdens - palikt hidratētam ir pat svarīgi garīgajai veselībai

. Vai jūs zinājāt, ka ķermenis var uzturēties līdz piecām nedēļām bez ēdiena, bet tikai piecas līdz septiņas dienas bez ūdens? Grunts līnija ir tā, ka mēs nevaram dzīvot bez ūdens, un kāpēc gan mēs to gribētu? Ūdens palīdz izvadīt toksīnus, nogādā barības vielas šūnās, izskalo tauku blakusproduktus, palīdz paaugstināt vielmaiņu, uzlabo gremošanu, palielina enerģiju un hidratē no iekšpuses. Tā ir dāvana, kas turpina dot.

Pašapkalpošanās un ūdens detoksikācija

Nevajag sodiet sevi atsakoties dzert ūdeni! Jums ir jādzer pietiekami daudz, lai nodrošinātu veselīgu garīgo un fizisko darbību. Ūdens pievienošana pašapkalpošanās shēmai ir svarīga. Ja jums ir grūti dzert pietiekami daudz ūdens, padomājiet par ūdens dzeršanas ieraduma veidošanu kā detox programmu. Galu galā ūdens ir vissvarīgākais faktors jebkurā detox programmā. Jūs varat arī padarīt dzeramo ūdeni jautru.

Kā veikt Detox ar H₂O uz klintīm

Detoksikācija ar ūdeni nenozīmē, ka esat patērējis vairāk ūdens. Tikai pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz ūdens.

Pēc Mayo klīnikas datiem, vīriešiem pietiekams ikdienas ūdens daudzums ir aptuveni 3 litri (apmēram 13 tases) no visiem dzērieniem dienā. Sievietēm pietiekams daudzums ir 2,2 litri (apmēram 9 tases) no visiem dzērieniem dienā. Ja jums patīk precīzāk, sadaliet savu svaru mārciņās ar divām, tad izdzeriet tik daudz unces ūdens vienā dienā (Ja jūs esat 200 mārciņas: 200/2 = 100 unces ūdens).

H₂O dzeramā padomi, lai jūs sāktu ar savu detox:

1. Dzeriet ūdeni, tiklīdz pamodies no rīta (Trauksmes ārstēšana: dzeriet vairāk ūdens, mazāk kofeīna).
2. Ievietojiet pudelēs pildītu ūdeni katrā jūsu mājas telpā.
3. Glabājiet pudelēs pildītu ūdeni automašīnā un birojā (Laba pašaprūpe palīdz satraukumam darbā).
4. Nebaidieties dzert istabas temperatūras ūdeni auksta ūdens vietā! Tas viss jums nāk par labu.
5. Ūdenim pievienojiet citrona vai gurķa šķēlīti vai pat ķiparmētru zariņu.
6. Iesaldējiet mazus citrona, laima vai apelsīna kubiņus un izmantojiet tos kā ledus gabaliņus.
7. Padariet par ieradumu dzert ūdeni, kad iet garām ūdens strūklakai vai izlietnei.
8. Iegādājieties izolētu veļas žāvētāju, ko glabājat pie gultas.
9. Vietās, kuras redzēsit, novietojiet līmlapiņu ar uzrakstu “dzert ūdeni”.

Ūdens ir dzīvībai būtisks. Tāpēc dariet savam ķermenim labvēlību un detoksiku ar H₂O uz klintīm.

Viņu varat atrast arī Dr Savion vietne, Google+, Twitter, Linkedins un Facebook.