Kā atrast labu PTSD terapeitu
Es faktiski nebiju diagnosticēti pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) kad es sāku terapiju. Tik gadus savās pirmajās terapeitiskajās attiecībās es sapratu, ka mēs nekur netiekam ātri. Es biju nokļuvis terapijā, lai iemācītos dzīvot kā hronisks pacients, bet tas, ko mēs darījām, runāja un runāja un runāja par manu traumu un milzīgajām bailēm, ko pārnēsāju. Es biju garīgi un fiziski pasliktinājies biedējošā ātrumā. Man vajadzēja zināt, kā atrast labu PTSD terapeitu.
Ilgu laiku es pretojosies ar profesionālu palīdzību, jo es negribēju runāt, periodu (Stāsta stāsts: kāpēc jums tas tiešām būtu jādara). Trakums manā galvā, sāpes manā ķermenī, bailes manā dvēselē. Es to visu redzēju kā savu personīgo nastu un kaut ko tādu, kas mani iznīcinātu, ja mēģinātu reāli ar to strādāt.
Bet tad viss kļuva tik slikti (visu sabrukumu māte mani atrada stāvam uz ielas stūra Jaunā York City nekontrolējami šņukstēja), ka es nolēmu, ka vienkārši nespēju izturēt, ka šādi dzīvoju ilgāk. Man bija vajadzīga palīdzība, jo man nebija ne jausmas, ko darīt, lai atgūtu kaut kādu emocionālu un fizisku kontroli.
Mana mamma atrada pareizais PTSD profesionālis man un es sāku rādīt sesijas. Sākumā viņš bija noderīgs: es atradu veidus, kā izteikt vārdus savām emocijām un izteikt domas pasaulē ārpus manas galvas. Es sasniedzu stabilitātes stāvokli, uz brīdi plato, un tad balodis pie savas klints iekrita manas vislielākās bailes - tieši tad problēma kļuva skaidra: Šis terapeits nezināja, kā strādāt ar traumu tādā mērā, kādu es biju piedzīvojis tā. Mēs turpinājām runāt un runāt, bet es nedziedināju.
Man bija nepieciešams labs PTSD terapeits
Toreiz es to nezināju retraumatizēts, izstāstot savu traumu stāstu atkal un atkal ir kopīga pieredze. Es arī nezināju, ka visi mani noslēpumaini medicīniskie jautājumi patiesībā bija psihosomatiski un stress, kas saistīti ar PTSS. Šīs atklāsmes nāca vēlāk, pēc tam, kad es būtu atradis praktizētāju, kurš ir dziļāk apmācīts traumu gadījumos.
Pagāja laiks, bet galu galā es sapratu, ka daļa no iemesla, kāpēc es neārstējos, bija tā, ka man bija nepieciešams cits terapeits. Es dzirdu, ka tā pati pieredze atkārtojas no daudziem izdzīvojušajiem.
Kā atrast labu PTSD terapeitu
Ja atveseļošanās darbā esat nonācis strupceļā vai tikai dodaties ceļojumā, šīs piecas idejas var palīdzēt jums atrast labu PTSD terapeitu, kurš palīdzētu jums:
- Es tiešām cienu GoodTherapy.org un viņiem ir ģeogrāfiskais direktorijs. Apskatiet praktiķus savā lokalizācijas vietā. (Izmantojiet izvērstās meklēšanas opciju un sadaļā “bažas” izvēlieties “posttraumatiskā stresa traucējumi / traumas”.
- Sazinieties ar jums vietējais NAMI nodaļa ieteikumam. Nacionālā garīgo slimību alianse ir "vislielākā tautas garīgās veselības organizācija, kas ir paredzēta tautas dzīves uzlabošanai miljoniem amerikāņu, kurus skārušas garīgas slimības".
- Sazinieties ar vietējo MHA filiāle nosūtīšanai. Psihiskā veselība Amerika ir "valsts vadošā bezpeļņas organizācija, kuras mērķis ir palīdzēt visiem amerikāņiem sasniegt labsajūtu, dzīvojot garīgi veselīgāku dzīvi."
- Jautājiet ārstam par nosūtījumu. Lai gan medicīnas darbinieki nav apmācīti atpazīt vai diagnosticēt PTSS, viņiem ir plaši tīkli un viņi bieži zina ārstniecības speciālistus, pie kuriem viņi novirza pacientus.
- Jautājiet garīdzniekiem par nosūtījumu. Reliģiskie vadītāji tiek iesaistīti plašajā kopienu tīklā un ir arī veltīti privātuma saglabāšanai. Lūdziet ieteikumu, kas saistīts ar PTSS kopumā vai ar īpaša veida atbalstu traumām.
Kamēr viena no manām lielākajām bailēm bija garīgās veselības terapija un kas ar mani notiktu, ja es iedziļinātos sava trauma virpulī (Vai es atgrieztos?), patiesība bija šī terapija, un tad alternatīvi PTSS dziedināšanas procesi kuru es iekļāvu savā kampaņā, galu galā mani atbrīvoja. Labā PTSD terapeita atrašana man uzvirza uz atveseļošanās ceļu, kas bija mērķtiecīgāks, piemērotāks un orientēts uz jutīgajiem jautājumiem, kas raksturīgi tikai PTSS dziedēšanai.
Mišela ir grāmatas autore Jūsu dzīve pēc traumas: efektīva prakse savas identitātes atgūšanai. Sazinieties ar viņu Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter un viņas vietne, HealMyPTSD.com.
