Pārāk grūts laiks Video
Tagad, kad ir pagājušas gandrīz divas nedēļas pēc lielajām brīvdienām, daudzi skolēni ir atgriezušies skolā. Dažiem pāreja no ziemas pārtraukuma uz skolas režīmu varētu būt ļoti aptuvena. Lai uzzinātu, kā atgriezties skolā, izlasiet šo rakstu.
Daudzi cilvēki runā par to, cik patīkami ir gulēt, bet cilvēkiem ar depresiju novēlota pamodināšana faktiski varētu kaitēt depresijas atveseļošanai. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā vēlu pamošanās laiks varētu ietekmēt jūs, un padomus, kā izvairīties no pamodināšanas novēloti depresijas dēļ.
Jubilejas par mīļotā nāvi var būt patiešām smagas neatkarīgi no tā, cik gadus tas ir pagājis. Pazudusi savu tēvu pirms 10 gadiem, es saprotu sāpes, kas saistītas ar traumas gadadienu. Lai arī man ļoti pietrūkst tēva, esmu iemācījusies daudzus veidus, kā rīkoties ar savām bēdām. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par piecām metodēm, kuras izmantoju, lai tiktu galā ar tēva nāves gadadienu.
Vai esat kādreiz apsvēris iespēju atvienoties no sociālajiem medijiem? Ar to, cik daudz ir saplaisājuši sociālie mediji, mēs nekad neesam bijuši vairāk saistīti. Kaut arī esam tik saistīti ar tiešsaistes pasauli, vai ir iespējams aizmirst savienoties ar mūsu reālo pasauli? Ir tik viegli tikt iesūktam un sākt ritēt bezgalīgi. Ticiet vai nē, sociālo mediju tumšākā puse faktiski var mūs padarīt nemierīgākus, nomāktākus un izraisīt zemu pašnovērtējumu; tur notiek atvienošana no sociālajiem medijiem.
Vai tiešsaistes iepazīšanās priekšrocības attiecas uz cilvēkiem, kuri cīnās ar nemieru un / vai depresiju? Daudzi cilvēki saka, ka viņi to nedara. Tā kā es uztraucos un baidījos no noraidījumiem, es ilgi izvairījos no tiešsaistes iepazīšanās. Pēc tam, kad to izmēģināju, es atklāju, ka iepazīšanās tiešsaistē patiesībā dod man labumu, jo tas palīdz man uzzināt, kā un kad veidot ērtas attiecības. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu par četrām tiešsaistes iepazīšanās priekšrocībām, kuras es atklāju.
Pašu aprūpe ir svarīga, bet, kad dzīve kļūst haotiska, sevis kopšana ir pirmā lieta, kas iziet pa logu. Tam, kam vajadzētu būt prioritātei, tas vairāk līdzinās atlīdzībai, kas man jānopelna. Es sāku stāstīt sev, ka, tiklīdz esmu nokļuvis lielajā uzdevumu sarakstā, man ļauj atpūsties. Tas mani padara nemierīgāku, kas patiesībā vēl vairāk apgrūtina pašapkalpošanās padarīšanu par svarīgu.
Mans vārds ir Brendijs Eaklors, un es priecājos, ka varu rakstīt HealthyPlace emuārā “Getting Through Tough Times”. Man ir 24 gadi, un kopš apmēram 12 gadu vecuma es cīnos ar nemieru un depresiju. Es dzīvoju toksiskā vidē kā pusaudzis, ar pamāti, kura nevēlējās, lai man būtu attiecības ar tēvu. Alternatīva bija dzīvot kopā ar manu māti, kuras dzīvē bija ļaunprātīgi vīrieši. Šīs sāpes mani vedina arī uz emocionālu ēšanu un iedzeršanu, lai tiktu galā ar manām emocijām. Es jutos viena, nepieņemama, pašapzinīga un necienīga.
Ir svarīgi izmantot pareizas saziņas metodes attiecībās darbā un mājās, taču saziņa cilvēkiem ar nemieru ir ļoti grūta. Daudzi cilvēki vai nu nepietiekami komunicē, vai arī galvenokārt izvēlas izmantot vienu metodi - verbālu vai rakstisku. Tomēr gan rakstīti vārdi, gan verbāla runa ir ļoti svarīgi, lai uzturētu attiecības. Ja jūs cīnāties ar pareizām komunikācijas metodēm, izlasiet tālāk, lai uzzinātu, kad runāt un kad rakstīt, un kā katrs no tiem var ietekmēt attiecības.
Nedaudz vairāk nekā pirms gada es sāku rakstīt vietnē HealthyPlace. Laikā, kad es pievienojos tīmekļa vietnei, es daudz uzzināju par sevi un to, kā labāk pārvaldīt savu garīgo veselību. Es arī uzzināju par citiem, kā viņi tiek galā, kā viņi komunicē par garīgo veselību un kā mēs varam palīdzēt viens otram tiekties pēc labsajūtas. Rakstīšana vietnē HealthyPlace ir devusi lielāku izpratni par to, kad sāk skart depresija un kad meklēt palīdzību. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par mana pirmā gada rakstīšanu vietnē HealthyPlace.
Garīgās veselības mācība, ko esmu apguvusi, rakstot HealthyPlace, man noderēs, mainoties manai dzīvei. Es neesmu svešinieks lielām dzīves pārmaiņām. Pēdējos gados esmu izturējis diezgan daudz, un drīz būs vēl daži. Šī iemesla dēļ man šonedēļ jāsaka ardievas HealthyPlace, bet ne pirms tam, kad es dalīšos savās garīgās veselības nodarbībās un lūdzu jūs par savu.
