3 ADHD epifānijas, par kurām es gandrīz aizmirsu

Sliktākais ADHD epifāniju fakts ir tas, ka tās ir brīnišķīgas, taču vai mēs atceramies sekot līdzi tām? Es domāju, ka viss ir labi un labi izlemt "Ei! Cilvēki man patīk labāk, kad es viņus nepārmetu " bet vai tu to esi pārtraucis darīt? Es varu nākt klajā ar 17 satriecoši novatoriskām ADHD epifānijām nedēļā, bet vai es kaut ko daru ar tām?

Šīs nedēļas sākumā es rakstīju:

Cik smagi jūs strādājat, lai pārvarētu savu ADHD, un vai jūs varētu darīt vairāk? Dažreiz mēs atkāpjamies no tā, kā ir. Mēs esam pieraduši pie disfunkcijas un nēsājam to uz kakla, nevis strādājam ap to… Varbūt manā dzīvē ir dažas jomas, kurās ADHD izturas kā pret sienu, nevis par šķērsli ir. Kā ar tevi?

Es nolēmu, ka es patiešām visu laiku pārdomāju savu dzīvi, īpaši attiecībā uz sliktiem ADHD ieradumiem, bet tad es sapratu, ka bieži neatkārtoju pārdomāšanu. Tāpēc šodien es jums došu veida ziņojumu karti.

Man šķiet, ka manas ADHD ziĦas par ziloĦu zālēm darbojas man

Izklaidība? Pārbaudiet✔

Pirms dažiem eons es uzrakstīju 5 ADHD iemesli, kāpēc es nekad neko nedaru

un nāca klajā ar ideju. Tā kā es vienmēr biju uzsvēris, cik maz es veicu savus ToDo sarakstus, jo biju nepārtraukti izklaidējies, kāpēc gan pievienot sarakstam savu darbību numur viens un katru dienu to pārbaudīt? Tāpēc es to izmēģināju.

Es izmantoju programmu, kas izveido atkārtotus ToDo vienumus. Katru dienu manā sarakstā ir gaidāma mana mīļā uzmanība. Dažas dienas es to saudzīgi pārbaudīju ar aci. Citas dienas es to spodru, zinot, ka tā ir liela dienas daļa. Tomēr lielāko dienu es tikai smejos. Vai esat apjucis? Jūs bet! ✔

Kopumā man šķiet smieklīgi, stresa mazinoši priekšmeti, kas aizņem manu vietu. Labākais brīdis man ir, kad man tas ir jānosaka par prioritāti, salīdzinot ar otruems.

"Hmm," novērš uzmanību ". Vai tai šodien vajadzētu iegūt augstu vai zemu prioritāti? "

Resns zēns Follies

Kad es rakstīju par 4 veidi, kā apturēt ADHD pārēšanās, Es domāju, ka esmu tik gudrs. Tad tas pats nedēļābeigas, es pārkāpu noteikumu Nr. 3. Kartupeļu čipsi bija pārdošanā un labi, bērniem būs vajadzīgas uzkodas un KAS Biju domājis?! Diemžēl es nebiju.

Trīs maisiņi čipsu. Es pat neatceros, kas viņiem garšoja. Patiesībā tā nav gluži taisnība. Sāls un etiķa tējkannā vārītas mikroshēmas bija kā pīrāgu kraukšķīgās vafeles ar sātīgu labestību. Katrs kodums bija prieka zing. Es tos neēdu tik daudz, cik uzsūcu ar seju. Un tajā slēpjas mācība, kiddies. Nepērciet uzkodas, kurām esat vājš. Gūtā mācība un neatkārtošanās.

Jaunumi Pārliecība par atkarību

Pagājušajā mēnesī es rakstīju par smagu pasākumu veikšanu ar RSS junkies ADHD informācijas atkarības ierobežošana. Es nespēju noticēt, cik noderīgs man bija šis vingrinājums. Nepieciešams laiks, lai prioritizētu savu ziņu lasīšanu mapēs ar dažādu nozīmi, es esmu pilnībā mainījis savus lasīšanas paradumus. Ja jūs atceraties, es savu ziņu plūsmu organizēšanai izmantoju šādas kategorijas:

• Vitāli
• Smadzeņu ēdiens
• Eggnoggin
• Slīpumi

Es gandrīz nekad neiedziļinos "Slops" un tikai reizēm iemērku "Eggnoggin". Pajautāju sev: "Vai man ir laiks tam?" ir bijis pārveidojošs, jo parasti atbilde ir godīga "nē".

Šis jaunais ziņu domāšanas veids ir pat mainījis to, kā es uztveru citas vietnes, piemēram, Drudge ziņojums. Tagad man nav izvēles taustiņa uz katras saites, tādējādi es katru rītu pirms darba sākšanas izvairos no vairāku tūkstošu ielādes cilņu izveides. (Tā ir taisnība. Es esmu cilts junkie. Man vajadzētu pievienoties atbalsta grupai, ja vien jūs nedomājat, ka manā pārlūkprogrammā atvērtās cilnes, kas vecākas par 25, ir pārmērīgas.)

Kā redzat, man lielākoties bija panākumi. Es aicinu jūs pārskatīt savus ADHD mērķus un redzēt, kuri no tiem ir jāpārprogrammē un kuriem ir vajadzīgas jaunas saistības. Tikai pārvērtējot mūsu progresu, mēs varam palīdzēt mūsu nelaimīgajām smadzenēm virzīties uz priekšu. Veiksmi!