Neļaujiet garīgajai veselībai būt šķēršļiem pilnvērtīgai dzīvei

Kad jūs ļaujat aizspriedumiem būt par šķērsli pilnvērtīgai dzīvei, tas nozīmē, ka jūs ļaujat stigmai uzvarēt. Pretoties stigmai un cīnoties pret to, neļaujot tam būt par barjeru, jūs pārņemat kontroli pār savu dzīvi un būsiet pa ceļam uz garīgo slimību atveseļošanos. Attiecības un nodarbinātība nav privilēģijas, tās ir tiesības. Kā cilvēkam jums ne tikai nav jāsamierinās ar stigmu, bet arī jums ir tiesības atrast darbu, nopelnīt iztiku vai papildināt ienākumus, kā arī veidot veselīgas attiecības. Citiem vārdiem sakot, ir svarīgi neļaut aizspriedumiem būt par šķērsli pilnvērtīgai, laimīgai un produktīvai dzīvei.

Daži no veidiem, kā pretoties stigmai, ir saruna ar savu ārstu par medikamentiem, kas palīdz pret sociālo nemieru (lietojiet Sociālās trauksmes, sociālās fobijas tests). Man uzlika zāles, kas man palīdzēja “iznākt no manas čaulas” un izkļūt no mājas, lai es varētu satikties ar cilvēkiem, vingrot, justies labāk par sevi un nodibināt šīs nepieciešamās attiecības. Un man arī drīz bija darbs.

Garīgās veselības stigmas pilnvērtīgas dzīves šķērslis ir balstīts uz nepatiesām idejām

Ir cilvēki, kas nezina, kas ir garīgās slimības. Dažiem cilvēkiem šķiet, ka garīgās slimības ir aizraujošas, ka cilvēki ar lieliem traucējumiem ir vardarbīgi un ka slimība ir atkarīga no tā, kas jūs esat. Patiesība ir tāda, ka cilvēki, kuriem ir garīgas slimības, spēj pārvarēt šķēršļus, kurus stigma tikai ceļ kas viņi patiesībā ir kā cilvēki.

Kādreiz tādas slimības kā šizofrēnija bija pastāvīgas, un neko nevarēja darīt, lai slimnieki atgrieztos. Tagad ir pierādīts, ka cilvēki ar šizofrēniju var atrast darbu un dažāda veida un attiecības, un 70% cilvēku ar šizofrēniju gandrīz pilnībā atveseļojas no savas slimības.

Stigma var būt šķērslis atveseļošanai, nodarbinātībai un attiecībām, bet tikai tad, ja jūs ļaujat citu viedokļi izlemiet, kas jāiekļauj jūsu dzīvē. Kā minēts, var palīdzēt ne tikai medikamenti, bet arī vienkāršas lietas, piemēram, pastaigas, klases apmeklēšana kaut kas jums interesējošā veidā vai peldēšanās vietējā baseinā. Kad jūs sākat sevi atzīt no aizspriedumiem, kas rada šķēršļus pilnvērtīgai dzīvei, un redzat, ka jūs varat dzīvot dzīvi tāpat kā jebkurš, jūs drīz piedzīvosit atveseļošanos no savas slimības.

Viena no vissvarīgākajām lietām ir iegūt draugus, kas jūs netiesā, netic mītiem, kurus stigma rada un rūpējas par tevi. Pēc tam ar nelielu piepūli un daudz smaga darba jūs kādu dienu varat atkal justies noderīgs un vajadzīgs, atrodot attiecībās kādu, kam rūpēties, un atalgojot darbu.

Veidi, kā cīnīties pret garīgo veselību Stigmas šķēršļi pilnvērtīgai dzīvei

Atrodiet Leifu Twitter, Facebook, Google+ un tālāk viņa emuārs.