Smadzeņu miglas simptomi: Kā jūtas smadzeņu migla?

Kopā smadzeņu miglas simptomus var apkopot ar vienu vārdu: iesprostoti. Piedzīvo smadzeņu migla ir kā ieslodzīts aiz netīra loga, ar ārā rīsošu miglu, un īsti nezināt, kāpēc jūs tur vienkārši stāvat un caur netīro stiklu skatāties pelēkajā, miglainajā miglā. Turklāt jūs nezināt, ko ar to darīt. Smadzeņu miglas simptomi nav novājinoši vai dzīvībai bīstami, taču tie kavē normālu jūsu dzīvības darbību. Izpētīsim smadzeņu miglas simptomus un to, kā jūtas smadzeņu migla.

Smadzeņu miglas simptomu saraksts

Tipiska smadzeņu miglas sajūta ir tā, kas šai pieredzei piešķir nosaukumu. Jūtas kā jūs dzīvojat biezā miglā, kas jūs šķir no pārējās dzīves. Varētu just, ka migla tevi ieskauj, atrodas galvas iekšpusē vai abos. Šī miglainā sajūta izraisa citus smadzeņu miglas simptomus, tai skaitā:

• Nespēja skaidri domāt vai aptvert domu
• Apjukums
• Grūtības koncentrēties, koncentrēties
• Aizmirstība (ieiet istabā, bet neatceros, kāpēc)
• Īstermiņa atmiņas problēmas (neatceroties to, kas tika teikts sarunās vai ko ēda brokastīs, vai arī, ja pat ēda brokastis)
instagram viewer
• Dezorganizācija
• Samazinājās produktivitāte, neskatoties uz mēģinājumiem kaut ko paveikt
• Izsīkums
• Enerģijas trūkums
• Klejojoša uzmanība
• Problēmas saziņā, piemēram, sekošana tam, ko kāds saka, vai vārdu atrašana, lai kaut ko izteiktu

Izpētot šo sarakstu, jūs varētu pamanīt, ka smadzeņu miglas sajūta atgādina citus garīgās un fiziskās veselības apstākļus. Smadzeņu miglai ir daži simptomi, piemēram:

• Depresija
• Uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
• Disociācija

Kā jūs zināt, vai jūs piedzīvojat smadzeņu miglu vai ko citu? Smadzeņu miglas kontrastēšana ar katru no šiem stāvokļiem palīdzēs nokļūt smadzeņu miglas simptomu apakšā (Smadzeņu miglas cēloņi: kādi ir manu smadzeņu miglas cēloņi?).

Smadzeņu miglas simptomi Cita garīgās veselības, fiziskās veselības pieredze

Smadzeņu migla un depresija

Gan smadzeņu migla un depresija ietver nogurumu, letarģiju, samazinātu motivāciju un grūtības veidot domas (Depresija un palēnināta domāšana: samazināts apstrādes ātrums). Svarīga doma palīdz uzzināt, vai jūsu smadzeņu migla ir daļa no depresijas vai kaut kas cits: jūsu pašefektivitātes izjūta.

Ar depresiju jūs domājat, ka nevarat veikt noteiktus uzdevumus vai sasniegt noteiktus mērķus. Smadzeņu miglā, kas nav depresijas sastāvdaļa, jūs zināt, ka varat darīt vairāk, nekā jūs darāt. Depresija saka: “Es esmu bezvērtīga un nespējīga”, savukārt smadzeņu migla saka: “Es esmu kompetenta un spējīga, bet es nezinu, kā šobrīd būt tādai”.

Smadzeņu migla un ADHD

Daži definē ADHD simptomi ietver grūtības koncentrēties, koncentrēties un pievērst uzmanību. Šie simptomi ir pamanāmi arī smadzeņu miglā. Tāpat kā depresijas gadījumā, pastāv atšķirības.

ADHD koncentrācijas, fokusēšanas un dezorganizācijas problēmas var rasties tāpēc, ka smadzenēs nav līdzsvara dopamīna līmeņa. Smadzeņu miglu bieži izraisa citi apstākļi. Tas nozīmē, ka arī koncentrēšanās un citas problēmas jūtas atšķirīgas.

Ja hiperaktivitāte ir iesaistīta ADHD, kāds ar to jutīsies vads. Koncentrēšanās, uzmanības pievēršana un organizācija izaicina, jo smadzenes ir pārāk aizņemtas, meklējot sensoro ievadi, un tās nevar izslēgt. Smadzeņu migla liekas, ka viss ap jums ir tik ievilināts vilnā, ka smadzenes īsti nevar atrast neko, uz ko koncentrēties. Nogurdinošs ir pievērst uzmanību tam, ko jūs nevarat gluži aptvert, un smadzenes to nevar izdarīt.

Smadzeņu migla un disociācija

Cilvēki ar disociācijas traucējumiem dažreiz “atdalās” no sava prāta kā aizsardzības mehānisms. Disociācijas izraisa nepilnības atmiņā. Cilvēki var arī piedzīvot depersonalizāciju vai derealizāciju. Depersonalizācija nozīmē to, ka jūs kaut kā neesat īsts, savukārt derealizācija ir uzskats, ka apkārtējā pasaule nav gluži īsta (Garīgais migla, stress un PTSS).

Atmiņas problēmas un sajūta, ka jūs vai apkārtējā pasaule nav īsta, ir līdzīgi dažiem smadzeņu miglas simptomiem. Trūkumi atmiņā, apjukums, grūtības satvert vārdus vai piekarināt saistītai domai ir raksturīgi gan disociācijām, gan smadzeņu miglai. Tomēr ar disociācijām simptomi rodas tāpēc, ka smadzenes kaut ko tīši dara aizsargāt personu (tas nenozīmē, ka kāds mērķtiecīgi norobežojas vai izvēlas atdalīties).

Piedzīvojot smadzeņu miglas simptomus, rodas sajūta, ka esat milzu laukakmens, kurš mēģina sevi uzkalnīt kalnā. Jums ir ļoti grūti, ne tikai tāpēc, ka jūsu ekstremitātes ir smagas, bet arī tāpēc, ka jūs nevarat atcerēties, kurp dodaties, un kāpēc jūs tur dodaties. Jūs nevarat skaidri domāt, lai to izdomātu, un jūs nevarat precīzi noformulēt vārdus, kas jums jāprasa pēc palīdzības.

Smadzeņu miglas simptomi var padarīt dzīvi mirkli biedējošu. Smadzeņu migla nav pastāvīgs stāvoklis. Tā ir pieredze, kas nāk un iet, un smadzeņu miglas simptomi ir ārstējami.

rakstu atsauces