Kā palīdzēt bērniem tikt galā ar bailēm un nemieru
Vecāku padomi, kā palīdzēt bērniem tikt galā ar nemieru, ko izraisa vardarbība, nāve noziegumos, traumas vai katastrofas.
Vai traģiski notikumi personīgi pieskarieties savai ģimenei vai arī tos ieved jūsu mājās, izmantojot avīzes un televīziju, jūs varat palīdzēt bērniem tikt galā ar trauksme ka var izraisīt vardarbība, nāve un katastrofas.
Klausoties bērnus un runājot ar viņiem par viņu bažām, varat viņus pārliecināt, ka viņi būs droši. Sāciet mudināt viņus pārrunāt, kā viņus ietekmē apkārt notiekošais. Pat maziem bērniem var būt specifiski jautājumi par traģēdijām. Bērni uz stresu reaģē savas attīstības līmenī.
Šeit ir daži norādījumi vecākiem un citiem aprūpētājiem:
- Mudiniet bērnus uzdot jautājumus. Klausieties, ko viņi saka. Nodrošiniet komfortu un pārliecību, kas viņu uzrunā specifiskas bailes. Ir pareizi atzīt, ka nevarat atbildēt uz visiem viņu jautājumiem.
- Runā viņu līmenī. Sazinieties ar saviem bērniem saprotamā veidā. Nekļūstiet pārāk tehniski vai sarežģīti.
- Uzziniet, kas viņus biedē. Iedrošiniet savus bērnus runā par bailēm viņiem var būt. Viņi var uztraukties, ka kāds viņiem nodarīs pāri skolā vai kāds mēģinās jūs ievainot.
- Koncentrējieties uz pozitīvo. Pastipriniet to, ka vairums cilvēku ir laipni un gādīgi. Atgādiniet savam bērnam par varonīgajām darbībām, kuras veic vienkāršie cilvēki, lai palīdzētu traģēdijas upuriem.
- Pievērs uzmanību. Jūsu bērnu rotaļas un zīmējumi var dot jums ieskatu viņu jautājumos vai problēmās. Palūdziet viņiem pastāstīt, kas notiek spēlē vai attēlā. Tā ir iespēja noskaidrot nepareizus priekšstatus, atbildēt uz jautājumiem un sniegt pārliecību.
- Izstrādāt plānu. Izveidojiet ģimenes ārkārtas situāciju plānu nākotnei, piemēram, tikšanās vietu, kur visiem vajadzētu pulcēties, ja jūsu ģimenē vai apkārtnē notiek kaut kas negaidīts. Tas var palīdzēt jums un jūsu bērniem justies drošāk. Ja jūs uztrauc jūsu bērna reakcija uz stresu vai traumu, zvaniet savam ārstam vai sabiedrības garīgās veselības centram.
Avoti:
- SAMHSA nacionālais garīgās veselības informācijas centrs
