Pārtrauciet atmest lietas, kas jums patīk, un veidojiet pašpārliecinātību

Ir svarīgi pārtraukt atmest lietas, kas jums patīk, tikai tāpēc, ka neesat pārliecināts. Ja jūs esat līdzīgs daudziem cilvēkiem, iespējams, jūs atņemat no lietām, kas jums patīk, vienkārši tāpēc, ka neesat labs pret viņiem vai justies nepietiekami. Varbūt jūs kaut ko nemēģināt, jo baidāties atklāt savus trūkumus vai nepilnības, baidāties kļūdīties vai bailes neveiksmes. Varbūt jūs salīdzināt sevi ar citiem vai pārāk daudz jāuztraucas par to, ko domā citi. Jūs varētu justies neaizsargāti, un tas var būt ļoti neērti. Tomēr darīšana ar prieku ir svarīga jūsu pašnovērtējumam, garīgajai veselībai un vispārējai labsajūtai. Pārtrauciet atmest lietas, kas jums patīk, tikai tāpēc, ka neesat pārliecināts.

Iemesli pārtraukt atmest lietas, kas jums patīk

Veselīgs pašnovērtējums nozīmē veselīgu attieksmi pret sevi tādu, kāds esi šobrīd. Tas nozīmē mīlēt sevi kā veselu cilvēku, ieskaitot savas nepilnības. Darīšana ar lietām, kurās neesat pārliecināta, var palīdzēt jums pārvarēt perfekcionisms un bailes no neveiksmes. Tas var iemācīt jums būt ievainojamam, autentiskam un pieņemt sevi par to, kas jūs esat. Dariet lietas, par kurām neesat pilnīgi pārliecināts

aizved jūs no savas komforta zonas un sniedz iespējas mācīties un augt.

Darot lietas, kas jums patīk, māca jums koncentrēties uz procesu, dzīvot pašreizējā brīdī un mazāk jāuztraucas par gala rezultātu. Galvenokārt tas rada labas sajūtas, kas ir svarīgas jūsu garīgajai veselībai un pašnovērtējumam.

Kā pārtraukt atmest lietas, kuras jums patīk

• Kad neesat pārliecināts, dariet to jebkurā gadījumā. Esiet drosmīgs kaut ko darīt neatkarīgi no jūsu negatīvas domas un jūtas. Padomājiet par prieku un personīgo izaugsmi, ko no tā iegūsit.
• Padariet baudu par fokusu vai mērķi. Ir pareizi darīt lietas tikai prieka labad. Izklaidējies un saproti, ka tev nav jābūt labam pret visu. Dariet lietas, kas rada labas sajūtas, jo tās ir svarīgas jūsu labsajūtai.
• Esiet pilnībā klāt. Ļaujiet sev iesaistīties pašreizējā brīdī un aizmirstiet par iznākumu vai to, cik labs jūs esat. Praktizējiet piesardzību.
• Ziniet, ka jūsu vērts nav atkarīgs no spējām vai talantiem. Jūsu vērts ir tas, kas jūs esat kā cilvēks, un jūsu spējas to nemaina. Darot kaut ko ne tik labu, jūs varat to redzēt.
• Saprotiet, ka ar praksi jums kļūs labāk. Lietas, kas jums patīk, varētu nebūt tās, kurās jūs labi izturaties. Tomēr jūs varat kļūt labāks, kaut ko darot. Dzīvē viss ir jāiemācās, un nekad nevar zināt, cik labs tu kļūsi. Pat ja jūs nekļūsit par ekspertu, jūs joprojām kļūsit labāks nekā šobrīd.
• Ļauj sev kļūdīties. Tas ir, kā jūs mācāties un augat, un tā ir arī daļa no cilvēka (Kā negaidīt pārāk daudz no sevis).
• Beidziet sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem. Jūs esat unikāls indivīds, kuram ir savas stiprās un vājās puses. Aizmirstiet par to, ko citi dara, un dariet to, kas jums piemērots (Pārstājiet sevi salīdzināt ar citiem, lai uzlabotu pašnovērtējumu). Dzīve nav konkurence.
• Pievienojieties grupai. Atrodiet grupu, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta tikai līdzdalībai un baudīšanai. Izvairieties no pārāk nopietnām vai konkurētspējīgām. Pārbaudiet, kas ir pieejams jūsu vietējā sabiedrībā.
• Beidz uztraukties par to, ko domā citi. Lielākajai daļai cilvēku patiešām nav vienalga, cik labi jūs kaut ko izturaties, un daudziem, iespējams, būs savi jautājumi, ar kuriem jātiek galā (Kā pārstāt uztraukties par to, ko citi domā). Īstie cilvēki tiks piesaistīti jums kā personai, nevis talantu vai spēju dēļ.
• Iemācieties pieņemt sevi bez nosacījumiem. Mīli sevi bez nosacījumiem un neuztver sevi pārāk nopietni. Baudiet to, ka esat jūs, un esiet gatavs pasmieties par sevi laiku pa laikam.

Vissvarīgākais - dariet lietas, kuras jums patīk, tikai baudīšanas labad. Ļauj sev izjust labas sajūtas, iemācies izbaudīt mirkli un mīli sevi kopumā, nepilnīgu cilvēku. Talanti vai spējas nemaina tavu kā cilvēka vērtību, un tu esi pelnījis baudīt. Pārtrauciet atmest lietas, kas jums patīk, tikai tāpēc, ka neesat pārliecināts.

Vietni Fay Agathangelou varat atrast vietnē Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un viņu vietne.