Trauksmes lēkmes ārstēšana: Ko darīt trauksmes lēkmju gadījumā
Jums, iespējams, nevajadzēs ārstēt trauksmes lēkmi, ja jums ir bijusi tikai viena vai divas epizodes. Cilvēkiem, kuri piedzīvojuši vairākas vai atkārtotas trauksmes lēkmju epizodes, var būt viens no daudzajiem trauksmes traucējumiem, un viņiem jāmeklē palīdzība no medicīnas darbinieka. Parasti ārsti un garīgās veselības speciālisti trauksmes lēkmes ārstē ar medikamentiem un noteikta veida psihoterapiju.
Trauksmes lēkmes ārstēšanas veidi
Izmantojot pareizo trauksmes lēkmes ārstēšanas stratēģiju, jūs varat dzīvot produktīvu un piepildītu dzīvi, neskatoties uz trauksmes lēkmēm. Iedomājieties, ka nejūtaties rīcībnespējīgs no pārmērīgām raizēm un bailēm. Kā jūsu dzīve uzlabotos, ja jūs varētu iemācīties koncentrēt savu enerģiju dzīvošanai, nevis pastāvīgi domāt par to, kas varētu notikt un kas varētu noiet greizi? Īpašais nepieciešamais ārstēšanas veids ir atkarīgs no trauksmes lēkmes veida, kā arī no ārējiem un iekšējiem faktoriem (ierosinātāji, anamnēze, citi līdzāspastāvēti apstākļi).
Zāles, ko lieto trauksmes lēkmju ārstēšanai
Zāles, ko lieto tikai trauksmes lēkmju ārstēšanai, nevar izārstēt no šīm novājinošajām epizodēm, bet ir visefektīvākās, ja tās lieto kopā ar atbilstošu psihoterapijas programmu. Jūsu ārsts varētu izrakstīt zāles un pēc tam jūs nosūtīt pie psihiatra, psihologa vai cita konsultanta, kam ir pieredze trauksmes lēkmju ārstēšanā ar psihoterapiju; vai, ja jūs uzreiz redzat psihiatru, viņš vai viņa var gan izrakstīt zāles, gan sniegt psihoterapiju. Ārsti izraksta zāles no vairākiem dažādiem farmakoloģiskās nodarbībasatkarībā no jūsu trauksmes veida, lai ārstētu uzbrukumus.
Serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) - tie ir vieni no drošākajiem un jaunākajiem antidepresantu veidiem. Jūs, iespējams, pazīstat daudzus no tiem pēc firmas nosaukumiem: Prozac®, Zoloft®, Lexapro®, Paxil® un Celexa®. Ārsti tos bieži izraksta vairākiem trauksmes traucējumiem, tai skaitā panikas traucējumiem, obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD), posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) un sociālā trauksme traucējumi.
Tricikliskie - Šie darbi tāpat kā SSAI tiek veikti trauksmes lēkmju un traucējumu ārstēšanai, taču nav tik jauni un tiem ir vairāk iespējamu blakusparādību. Pieejami ar zīmoliem Tofranil® un Anafranil®, ārsti un pacienti tos uzskata par efektīviem attiecīgi ģeneralizēta trauksmes (GAD) un OCD ārstēšanā.
Monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI) - tie ir vecākā antidepresantu grupa. Ārsti to neizraksta tik bieži kā iepriekš, jo ir pieejamas jaunākas un drošākas iespējas. MAOI var bīstami mijiedarboties ar bezrecepšu medikamentiem un izraisīt nepieņemamu asinsspiediena paaugstināšanos. Bet dažreiz tā ir labākā izvēle atsevišķam pacientam. Pārdoti ar zīmoliem Nardil®, Parnate® un Marplan®, tie ir efektīvi kā trauksmes lēkmes ārstēšanas līdzekļi panikas traucējumiem un sociālās trauksmes traucējumiem (sociālā fobija).
Pretsāpju zāles - zāles pret prettrauksmes slimībām benzodiazepīns klases narkotikām ir maz blakusparādību, taču tās rada lielu atkarību un tām ir augsts ļaunprātīgas izmantošanas potenciāls. Šie darbi palīdz ātri mazināt simptomus, kad atrodaties trauksmes lēkmes vidū. Viņi palīdz jums saķerties ar sevi, tā sakot, bet nemaz nedarbojas novērst uzbrukumiem. Ārsti tos izraksta taupīgi un parasti tikai ārstēšanas sākumā, kad vēl nav bijusi pietiekama terapija, lai izstrādātu rīkus nemiera kontrolei. Jūs, iespējams, zināt tos ar zīmoliem Klonopin®, Xanax® un Ativan®.
Terapija, ko izmanto trauksmes lēkmju ārstēšanā
Svarīga veiksmīgas trauksmes lēkmes ārstēšanas sastāvdaļa ir psihoterapija. Trauksmes lēkmes labi reaģē uz abiem kognitīvi-uzvedības terapija un ekspozīcijas terapija. Abas koncentrējas uz uzvedības maiņu, nevis uz savas psiholoģiskās struktūras izpēti, kas izriet no konfliktiem un pagātnes notikumiem. Ja redzat terapeitu trauksmes lēkmju gadījumā un viņš vai viņa sniedz vienu no šiem diviem terapijas veidiem, sagaidiet, ka apmeklēsit sesijas 5 līdz 20 nedēļas atkarībā no jūsu problēmu nopietnības.
Kognitīvās terapijas laikā terapeits lūgs jums koncentrēties uz savām domām (pirms uzbrukuma un tā laikā) un uzvedību. Pēc tam viņš vai viņa palīdzēs jums noteikt negatīvās domas modeļus un nepamatotos uzskatus, kas veicina jūsu nemieru, galu galā izraisot uzbrukumu.
Iedarbības terapija izaicinās jūs, pieprasot, lai drošā vidē stātos pretī savām bailēm, piemēram, uzstāties uz skatuves vai sarunāties ar savu priekšnieku par paaugstinājumu vai darbinieku konfliktu. Iedomājieties, ka esat pieredzējis vijolnieks, taču jums ir pamatīgas bailes uzstāties uz skatuves un dalīties ar talantu. Izmantojot ekspozīcijas terapiju, terapeits vispirms var lūgt jūs uzstāties slēgtā telpā, kur viņš vai viņa ir vienīgā auditorija. Pēc tam jūs uzstāsiesit dažu rūpīgi atlasītu, uzticamu draugu un ģimenes priekšā. Jūs turpināsit pastiprināt izaicinājumu, līdz beidzot jūs varēsit uzstāties uz skatuves pilnīgu svešinieku grupas priekšā.
Pārtrauciet uztraukties par to, kā rīkoties trauksmes lēkmju gadījumā
Ja jums ir apnicis pārmērīgs satraukums, bailes un uzskati, kas kontrolē jūsu dzīvi un izsauc šāvienu, saņemiet palīdzību un pārstājiet uztraukties par to, kā rīkoties trauksmes lēkmju gadījumā. Ir pieejama droša, efektīva palīdzība, taču jums pašam ir jāsper pirmais solis, lai palīdzētu sev.
Skatīt arī:
- Trauksmes lēkmes novēršana un palīdzība
- Kā apturēt trauksmes uzbrukumu
- Kā novērst trauksmes lēkmes
- Vai jūs varat izārstēt trauksmes uzbrukumu?
rakstu atsauces
