Neskatoties uz psihiskām slimībām, labi pavadiet atvaļinājumu kopā ar savu dzīvesbiedru

Neskatoties uz garīgām slimībām, ir pilnīgi iespējams labi pavadīt laiku kopā ar savu dzīvesbiedru (Laulības un garīgas slimības: Paņemiet kopā atvaļinājumu). Bet viena no grūtākajām garīgās slimības lietām ir tā, ka jūs nevarat izmantot atvaļinājumu no savas garīgās slimības. Pat ja jūs vēlaties izbēgt no savas dzīves un vienkārši izbaudīt savu partneri atvaļinājumā, jums joprojām ir jāveic pabalsti par jūsu garīgo slimību. Varētu justies kā vairāk darba, nekā ir vērts, taču, dodot vietu garīgām slimībām atvaļinājumā, jums būs labākas brīvdienas.

Psihisko slimību ārstēšana un brīvdienu baudīšana kopā ar dzīvesbiedru

Ja vēlaties kopā pavadīt lieliskas brīvdienas, reāli domājiet par to, ko garīgi slimais dzīvesbiedrs var darīt atvaļinājumā. Neviens no jums nevar gaidīt, ka garīgi slimais dzīvesbiedrs visu dienu var pēkšņi dzert alkoholu pie baseina, neietekmējot garastāvokli. Nevar arī gaidīt, ka ignorēsi savu labsajūtas rutīna, ieskaitot uztura ierobežojumus, miega režīmu, vingrošanu un medikamentus. Līdzi ņemiet visus medikamentus un piedevas, ieskaitot ārkārtas devas (

Bipolāri un atvaļinājumu plānošana). Kad maināt laika joslas, kultūru un pat matračus, smadzenēm, kurām ir garīgas slimības, pēdējā ir nepieciešamība mainīt garīgās veselības režīmu.

5 padomi, kā labi pavadīt atvaļinājumu kopā ar dzīvesbiedru, neskatoties uz psihiskām slimībām

1. Laiku pavadiet atvaļinājumā. Ja esat aizņemtā gada laikā ar darbu vai ģimenes grafiku, pagaidiet, līdz lietas palēnināsies, lai dotos atvaļinājumā. Mans vīrs un es gaidījām doties atvaļinājumā, kamēr bērni pavasara sezonā nodarbosies ar sportu un līdz brīdim, kad viņi būs ārpus skolas. Tādā veidā bērnu grafiki bija bez maksas, un bija vieglāk atrast aukles (Mammas ar garīgām slimībām: vai vasara padara jūsu bērnus trakus?). Mēs arī darbā sasaistījām tik daudz vaļēju galu, cik mēs varētu pirms došanās atvaļinājumā, lai justos tā, it kā mēs varētu uz dažām dienām atcelt savus pienākumus un atpūsties.
2. Plānojiet savas brīvdienas ap garīgi slimo dzīvesbiedru funkcionālāko nedēļu vai mēnesi. Ja mēdz būt garīgi slims dzīvesbiedrs nomākts ziemas mēnešos, iespējams, tas nav labākais laiks, lai dotos atvaļinājumā kā pāris. Arī sievietēm ar garīgām slimībām hormonālo izmaiņu dēļ bieži ir grūtāki mēneša laiki. Šajā laikā nebrauciet kopā atvaļinājumā. Plānojiet savu atvaļinājumu garīgi slimo laulāto funkcionālākajam, emocionāli pieejamajam un garīgi stabilākajam laikam, lai jums būtu vislabākā iespēja izbaudīt viens otru.
3. Atļaujiet laiku un vietu pārejām. Ir tik daudz pāreju, kad pāris dodas atvaļinājumā. Viņi pāries no darba, pārcels bērnus uz auklīti, pārdomās par to, ka viņi mājās kaut ko atstāja atslēgtu vai iespraustu, līdz pārejai uz atvaļinājuma domāšanu. Tas ir daudz normālam cilvēkam, nemaz nerunājot par cilvēku ar garīgu slimību. Gaidiet, ka katra no šīm pārejām atmaksās garīgi slimo dzīvesbiedru un atvēlēs laiku un vietu, lai viņš vai viņa tos absorbētu. Atcerieties arī, ka pārejas laikam būs jāpiešķir laiks, kad atvaļinājums būs beidzies (Bipolārā atvaļinājuma rekuperācija).
4. Nemēģiniet darīt pārāk daudz. Ja jūs patiešām vēlaties pavadīt laiku kopā un pavadīt atvaļinājumā, nepārslogojiet garīgi slimo dzīvesbiedru ar pastāvīgām aktivitātēm. Tā vietā mēģiniet izkārtot aktivitātes ar atpūtas laiku, lai jūs nepārmērīgi stimulētu vai neizdegtu garīgi slimo partneri (Kad bipolāri sabojā jūsu brīvdienas).
5. Padariet vietu tikai vienam laikam. Pastāvīga kopā būšana var būt pārsteidzoša, taču tā var arī atstāt abus partnerus satriektus. Dodiet viens otram laiku pastaigāties, dodieties masāžā vai vienkārši vienu stundu lasiet grāmatu.

Atvaļinājuma pavadīšana kopā kā pārim var būt pārsteidzoša pieredze, pat ja vienam laulātajam ir garīga slimība. Pat ja jūs nevarat atstāt garīgo slimību aiz muguras, atvaļinājumā varat dot vietu tā, lai tā nepārņemtu.

Sazinieties ar Teiloru Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, un viņas emuārs.