Veidojot veselīgas attiecības garīgo slimību atveseļošanās laikā

Izveidot veselīgas attiecības nav viegli garīgo slimību atveseļošanās laikā, kad es to piedzīvoju manu bipolāru traucējumu simptomi jo esmu zināms, ka uzvedos slikti. Nu, ne vienmēr slikti per se, bet savādāk, kā es izturētos, ja es būtu pilnīgi vesels. Reizēm mana uzvedība ietekmē sevi, bet citreiz - veselīgu attiecību veidošanu ar apkārtējiem cilvēkiem. Šie attiecību kļūdas dažreiz esmu licis zaudēt draugus un atsvešināt paziņas. Bet, kad es strādāju pie veselīgu attiecību veidošanas garīgo slimību atveseļošanās laikā, tas rada labāku izpratni un labākus sakarus (Kāpēc ir svarīgas veselīgas attiecības).

Veselīgu attiecību veidošana garīgo slimību atjaunošanā un romantikā

Šī gada sākumā es dažos randiņos devos kopā ar Metjū, cilvēku, kuru es pazinu jau no pamatskolas. Tajā laikā es domāju, ka esmu gatavs randiņam, taču dažas no manām darbībām nebija tādas, kas ir viņu vislabākajā garīgajā stāvoklī. Es sāku rakstīt par mūsu attiecībām, drīzāk savas sajūtas par mūsu attiecībām. Es risināju sarunas par atkārtotu ienākšanu iepazīšanās vietā, tāpēc mana rakstīšana bija piepildīta ar izjautāšanu, neskaidrību un

trauksme.

Ņemot vērā manu emocionālo stāvokli, man droši vien vajadzēja savas sajūtas izteikt vārdos. Mana kļūda es publiski rakstīju par savām izjūtām un aicināju Mettu izlasīt to, ko es uzrakstīju. Iedomājieties, ka kāds pieskata jūsu trauslākos mirkļus, jūsu vismazāk pašpārliecinātās dienas, un vai uzzināt visu par viņiem? Ar mani tas notika. Un es uzskatu, ka tas sabojāja attiecības vai vismaz mazināja viņa romantiskās jūtas pret mani.

Viņš kļuva ļoti nobažījies par to, kā mūsu attiecības ietekmēja manu emocionālo stāvokli, kas ir jauks noskaņojums, bet varbūt kādu brīdi labāk atstāt pēc otrais datums. Lieki piebilst, ka mēs pārtraucām iepazīšanos.

Nesen Matt un es esam atkal izveidojušies kā draugi un potenciālie cienītāji. Mēs esam runājuši par emociju virpuļošanu, ko es agrāk paudu mūsu attiecībās, un par to, kā tas pauda viņa viedokli. Par laimi, es esmu tālāk savās rokās garīgo slimību atveseļošanās nekā es biju tad, kad mēs datētu. Mēs varējām runāt par manu uzlabotu garīgo stāvokli, un kā tad, kad es neesmu nomākts, mūsu attiecības ir mazāk satriecošas.

Ar attālumu es varēju redzēt, ka es patiešām neesmu gatavs uz randiņu un ka, iespējams, esmu viņu nostādījis neveiklā stāvoklī, pakļaujot viņu visam manam negatīvas domas uzreiz (Jaunu attiecību uzsākšana garīgo slimību atveseļošanās laikā). Tagad es joprojām jūtos brīvi dalīties savās sajūtās, bet es apzinos, cik lielu slodzi ir pareizi pielikt tam, kas tagad ir veselīgas attiecības.

Veselīgu attiecību veidošana ar draugiem garīgo slimību atveseļošanās laikā

Arī garīgo slimību atveseļošanās laikā ir grūti uzturēt vai veidot veselīgas attiecības ar draugiem. Manas slimības dēļ ir pasliktinājušās attiecības ar tuvāko draugu. Gadu ilgos kāpumos un kritumos Tamijs mani atbalstīja un saprata par manām cīņām depresija un bipolāriem traucējumiem. Es viņai pastāstīju par maniem simptomiem. Viņa apmeklēja mani hospitalizācijas laikā. Un es vienmēr biju godīga pret viņu par to, kā es jūtos, pat tad, kad tas nebija labi.

Lielākā daļa mana godīguma bija vērsta uz to, ka es nejūtos pietiekami labi, lai izietu kopā ar Tammiju. Mēnešiem ilgi es lūdzos iet ārā, jo man bija skumji vai man nebija enerģijas iziet no mājas (Kāpēc mēs nevēlamies dušā, kad esam slimi?). Es domāju, ka es rīkojos pareizi, jo iepriekš es biju vainīgs par plānu atcelšanu un nepiedalīšanos, kad mana depresija man kļuva labāka.

Bet, kaut arī man bija pamatoti iemesli neattīstīties, gala rezultāts tika izolēts no mana drauga. Tāpēc viņa satika jaunus cilvēkus, lai aizpildītu caurumu tur, kur agrāk. Protams, es viņu par to nevainoju, bet tagad mūsu attiecības nav tādas, kādas bija kādreiz. Un tas mani skumj.

Ja manas attiecības ar Tammiju atjaunosies iepriekšējā stāvoklī, no manas puses būs jāveic vairāk godīguma. Man būs jābūt godīgam par manu noraidījuma un pamestības sajūtas, kas nav pilnīgi racionāli. Es domāju, ka manam draugam var būt citi draugi, ja man nav jūtas slikti. Man arī būs jābūt godīgam attiecībā uz kādām draugu attiecībām. Godīga attieksme pret manām jūtām man vienmēr ir bijusi biedējoša koncepcija, taču es ar mieru to izmēģināt - ar sava terapeita palīdzību -, jo man dzīvē ir vajadzīgas veselīgas draudzības.

Darījumi ar draugiem vai mīļotājiem, veselīgu attiecību veidošana garīgo slimību atveseļošanās laikā, kas atbalsta jūs un jūsu ceļu, ir jūsu atslēga uz progresu.

Atrodiet Tracey vietnē Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.