Vardarbības ģimenē prognozējamība

Vardarbības ģimenē prognozējamība kopumā ir viegli pamanāma; bet katrā atsevišķā gadījumā vardarbības uzliesmojumi ģimenē nav prognozējami. Vardarbības ģimenē prognozējamība pastāv tāpēc, ka jūs to zināt ļaunprātīga rīcība atkārtosies, pēc modeļa; neparedzamība ir tajā brīdī, kad tā notiks.

Paredzamība, vardarbība ģimenē un iemesls, kāpēc jūs nokļūstat aizbildnībā

Varmāka viņas noskaņās un darbībās ir tikpat neparedzama kā jebkura cita persona. Bet kad viņa saprot jūs nevarat izlasīt viņas prātu, tad jūs neesat tas, par kuru viņa domāja, ka esat. Viņa nobīstas, jo, ja tu neesi tas, kas viņa iedomājās tevi būt, jo tad viņa nevar tevi kontrolēt. Un, ja viņa nevar tevi kontrolēt, viņas realitāte satriec.

Varmāka kļūst sajukums, kad ir jebkādas pēdas pierādījumu, kas liecina, ka neesi būt, darīt vai domāt tāpat kā viņa (Patrīcija Evansa,Kontrolēt cilvēkus). Pierādījumi, kas liecina, ka jūs no viņas esat nodalīta persona izraisa viņas pasaules uzskata drebēšanu un viņa izmanto dažādas ļaunprātīgas metodes, lai atgūtu kontroli pār tevi (un viņas fantāzijas realitāti).

Vardarbība ģimenē un paredzamas kontroles metodes

Metodes, kuras varmāka izmanto vardarbībai, atšķiras atkarībā no viņas personības, pašreizējās situācijas un paredzētā upura. Bet ir paredzamas izturēšanās iespējas, ko ļaundari izmanto, lai atgūtu kontroli.

Izolācija: Ja varmāka izolē jūs no pārējās pasaules cik vien iespējams, jūs esat vieglāk kontrolējams. Ir mazāk cilvēku, kas jūs dzird, apstiprina jūtas vai atklāti pasaka, ka viņa pret jums neizturas labi. Turklāt, norobežošanās no citiem cilvēkiem palielina jūsu paļaušanos uz varmāka un var likt justies kā Rapunzel, kurai raganai jānolaiž mati, lai viņa varētu ēst (izdzīvot).

Dzēšana: Varmāka mēģina izdzēst "patieso tevi" un aizstāt tevi ar viņas versiju par to, kas, viņaprāt, tevi uzskata vajadzētu būt. Arī pāridarītājs mēģina padarīt jūs mazāku, nekā jūs pats domājat. Mans varmāka teica: ja es darītu to, kas bija paredzēts sievietei (akli sekoju viņam), tad mums nebūtu nekādu problēmu. Viņš man teica, ka es nezināju par reālo pasauli (tāpēc mani viedokļi neko nenozīmēja). Varmākas mēģina izdzēst tu no viņu realitātes. Viņi daudz dod priekšroku iedomātajam jums, kurš tiek kontrolēts.

Verbāla vardarbība: Visu veidu verbālā vardarbība ir paredzēta, lai kontrolētu jūsu domas, darbības un jūtas. Verbālā vardarbība ietver visu, sākot no apsūdzēšanas līdz draudēšanai, graušanai, vārdu izsaukšanai un daudz ko citu. Kumulatīvais rezultāts ir emocionāla vardarbība un smadzeņu skalošana.

Vardarbības ģimenē modeļa paredzamība (pazīstams arī kā vardarbības cikls)

Vairākās vietnēs aprakstīts vardarbības un vardarbības cikls. Šis modelis ir paredzams, taču katrs posms var ilgt minūtes vai gadus. Piemēram, 18 laulības gados es izturēju četrus fiziskus uzbrukumus. Tomēr verbālās vardarbības cikls atkārtojās daudz biežāk. Medusmēnesi, kurus es piedzīvoju, parasti bija īsi, taču dažu pāru medusmēneši ilgst ļoti ilgu laiku.

Vardarbības cikls iet apmēram šādi:

1.) Incidents. Jebkurš vardarbības veids kvalificējams kā starpgadījums.

2.) Mierīgi. Varmāka apgalvo, ka ļaunprātīga izmantošana nav bijusi tik slikta, kā jūs to pamanījāt, un / vai vaino jūs par to, ka "liek man sāpināt jūs". Vai arī varmāka var izlikties, ka nekas tāds nenotika, un sagaidīt, ka rīkosies tāpat. Vai arī tur var būt vienkārši svētlaimīgs klusums un nošķirtība. Varmāka novērtē jūsu reakciju, lai noteiktu, cik jaukai viņai jābūt, lai jūs paliktu.

3.) Medusmēnesis. Varmāka var atvainoties, varbūt to nedarīs. Medusmēneša ideja ir likt jums noticēt, ka tas nekad vairs neatkārtosies (atkal). Varmāka ir mīļa un laipna; iespējams, saņemsi dāvanas. Tu mīksti un nāc ticēt vai ceru, ka ļaunprātīga rīcība vairs neatkārtosies. Jūs varat sajaukt un domāt, ka varbūt ļaunprātīga izmantošana nebija tik slikta, kā jūs domājāt.

4.) Spriegojuma ēka. Spriedze veidojas tāpēc, ka varmākam ir apnicis rīkoties kā parastam cilvēkam, kurš pieņem, ka jums ir savas idejas, jūtas un vēlmes. Viņa nogurst no tā, ka tu esi tu. Tajā pašā laikā jūs jūtat maiņu un vēlaties saglabā mierīgu pāridarītāju un izvietot. Jūs, iespējams, pavadāt daudz laika, uzminot, kāds vardarbības izdarītāja noskaņojums varētu būt, lai jūs zināt, kā rīkoties. Jūs varat justies nobijies, it kā staigājat pa olu čaumalām, ciešat satraukumu vai panikas lēkmes un / vai izstājaties no dzīves, lai kļūtu pēc iespējas mazāks un nemanāmāks. Tas nedarbosies.

5.) Skatīt 1. numuru.

Upuru izturēšanās, kas izraisa ļaunprātīgu izmantošanu

Vai upuris var kaut ko darīt, lai novērstu ļaunprātīgu uzbrukumu? Protams! Viss, kas jums jādara, ir

• vienoties ar pāridarītāju par visu,
• darīt tieši to, ko viņa darītu katrā situācijā, un
• paredzēt viņai visas vajadzības.

Esiet piesardzīgs, uzdodot viņai vienkāršus jautājumus vajadzētu zināt atbildi uz sevi. Izvairieties no jautāšanas,

• "Kur tu ej?"
• "Ko tu par to domā?"
• un "Ko jūs vēlaties ēst vakariņās?"

Jums jāzina atbildes uz visiem šiem jautājumiem. Taisnība?

Turklāt ir viena emocija, no kuras jums, iespējams, vajadzētu par katru cenu izvairīties: laime. Esiet piesardzīgs un pārāk priecājieties, kad viņa ir labā garastāvoklī (viņa var brīnīties, par ko jūs tik ļoti esat priecīga, kad viņa ir tikai daļēji jautra). Īpaši jāuzmanās būt laimīgai, kad viņa nemaz nav laimīga (mans bijušais vīrs domāja, ka es gribu viņu sadusmot, kad ar smaidu teicu: “Es mīlu savu darbu!”). Viņš mēnesi izturējās pret šo "apvainojumu"). Un, lūdzu, atcerieties: Patiesi laimīgs, dzīvespriecīgs cilvēks ir centrā - viņš kontrolē sevi. TĀ vardarbības upurim ir īpaši draudīgas emocijas, jo tas ir liecinieks laimīgus cilvēkus ir ļoti grūti kontrolēt.

Pirmām kārtām atcerieties, ka jūsu ļaunprātīga izmantošana notiek saskaņā ar paredzamu modeli. Sāciet to novērot, mani draugi. Bet Pīta mīlestības dēļ pārtrauciet ticēt, ka varat to kontrolēt.

Zinot ko vardarbības cikla posms, kurā dzīvojat, ļauj labāk izolēties un atrauties no neparedzamas personas. Vismaz saskaroties ar “negadījumu”, jūs varat pamājināt ar galvu un mierināt sevi ar zināšanām, ka zinājāt, ka tas notiek, jūs vienkārši nezinājāt, kad.

* Gan sievietes, gan vīrieši var būt varmākas vai upuri, tāpēc, lūdzu, nelietojiet manu vietniekvārdu izvēli vai pieredzi, kas nozīmē, ka vardarbība pret vienu dzimumu tiek vērsta pret otru.