Divreiz rētas: BPD un sekundārā brūce

Tas ir pietiekami slikti, ja esat traumas pārdzīvojušais ar simptomiem, kas raksturo personības traucējumus (BPD). Tomēr dažreiz cilvēki mūs ievaino vēl vairāk, kad vēršas pēc palīdzības - to sauc par “sekundāru ievainojumu”.

Kas ir sekundārā brūce?

Pēc dr. Afrodītes Matsakis klasikas Es nevaru tikt tam pāri, sekundārā brūce var notikt daudzos veidos. Cilvēki var neticēt vai noliegt traumu; piemēram, kāds var pateikt: "Tas nekad nevarētu notikt" vai "jūs veidojat kalnu no paugura." Papildus noliegšanai un neticībai ir arī minimizēšana. Samazināšana notiek, ja cilvēki atlaidi no traumas pārdzīvojušā cilvēka reakcijai uz notikumu saka: "Tam nevajadzētu jūs tik ļoti ietekmēt."

Upura vainošana ir arī izplatīta, it īpaši seksuālas vardarbības gadījumos. Mēs visi esam dzirdējuši "Skaties, kā viņa ģērbjas" vai "Viņa flirtē". Upura vainošana, pēc Matsakis teiktā, vēl vairāk palielina upura pašnovērtējuma izjūtu un uzkurina pašvainošanas ugunsgrēkus.

Stigmatizācija ir arī izplatīta parādība. Tas notiek, ja cilvēki mūsu slimības dēļ pret mums izturas mazāk kā pret cilvēku. Piemērs ir "Ja jums vienkārši būtu pietiekami ticības un gribētu būt labāks, tad jūs būtu".

Visbeidzot, palīdzības atteikums ir sekundāras brūces veids. Piemērs ir mēģinājums saņemt invaliditātes pabalstus un tiek teikts, ka jūs neesat pietiekami ievainots.

Kas izraisa sekundāru brūci?

Pēc Matsakis teiktā, sekundārajai ievainošanai ir vairāki cēloņi, tai skaitā neziņa, izdegšana, "taisnīgās pasaules" filozofija un kultūras ietekme.

Daudzkārt neziņa ir sekundāras brūces iemesls. Persona vienkārši nesaprot. Cilvēki, kuri nekad nav ievainoti, nevar uzsvērt ar kādu, kurš ir dziļi ievainots.

Izdegšana ir vēl viens iemesls - palīdzošie speciālisti var būt emocionāli noplicināti un tāpēc nespēj līdzjūtīgi. Viņi var izraisīt sekundārus ievainojumus, lai neskartu viņu pašu noliegšanas sistēmu.

"Taisnīgās pasaules" filozofija ir vēl viens sekundāro ievainojumu iemesls. Saskaņā ar šo filozofiju cilvēki saņem to, ko viņi ir pelnījuši. Ja esat pietiekami morāls, jūs varat izvairīties no nelaimes. Ja jūs esat amorāls, jūs cietīsit. Būtu jauki, ja tā būtu taisnība, bet tā nav. Kā Jēzus teica, līst gan taisnais, gan netaisnais, un saule spīd gan taisnīgajiem, gan netaisnīgajiem.

Visbeidzot, kultūras ietekme var izraisīt sekundāru ievainojumu. ASV nodibināja izturīgi individuālisti. Mēs lepojamies ar grūtību pārvarēšanu, lai gūtu panākumus. Mēs ticam, ka cilvēks var pārvaldīt pats savu likteni. Diemžēl dažas lietas ir ārpus mūsu kontroles, bet tas neatbilst Amerikas sapnim. Mēģiniet būt fatalisti un redzēt, kas notiek.

Sekundāro ievainojumu pārvarēšana

"Sekundārā ievainojuma pieredze var būt tikpat sāpīga un spēcīga kā sākotnējais traumatiskais notikums," raksta Matsakis. "Tāpat kā jums jādziedina no šī notikuma, jums būs nepieciešama dziedēšana jebkuras sekundāras brūces laikā."

Tātad, kā mēs to darām?

Jautājumu un atbilžu sesija ar žurnālu vai kompetentu terapeitu ir laba vieta, kur sākt. Matsakis iesaka uzdot šādus jautājumus:

Vai tas mainīja jūsu uzskatus par jūsu sociālajām, profesionālajām un citām spējām?
Vai tas mainīja jūsu attieksmi pret noteiktām cilvēku grupām vai noteiktām institūcijām?
Vai tas ietekmēja jūsu garīgos uzskatus?
Vai tas ietekmēja jūsu ciešās attiecības ar ģimeni un draugiem?
Vai tas mainīja jūsu spēju piedalīties grupās un piederēt tām?
Vai tas ietekmēja jūsu attieksmi pret cilvēkiem kopumā?

Kuras no šīm izmaiņām vēlaties saglabāt? Kuras no šīm izmaiņām vēlaties pārvarēt? Pārrunājiet to ar savu terapeitu. Sekundāro brūci var pārvarēt!