Refleksoloģija stresa mazināšanai, veselības uzlabošanai

Uzziniet par refleksoloģiju, alternatīvu veselības paņēmienu, kas tiek teikts, lai uzlabotu stresu, trauksmi, hroniskas sāpes muguras lejasdaļā un citas veselības problēmas.

Pirms iesaistīties kādā papildinošā medicīniskajā tehnikā, jums jāzina, ka daudzi no šiem paņēmieniem nav novērtēti zinātniskos pētījumos. Bieži par to drošību un efektivitāti ir pieejama tikai ierobežota informācija. Katrai valstij un katrai disciplīnai ir savi noteikumi par to, vai praktiķiem jābūt profesionāli licencētiem. Ja plānojat apmeklēt praktizējošu ārstu, ieteicams izvēlēties tādu, kuru ir licencējusi atzīta valsts organizācija un kurš ievēro organizācijas standartus. Pirms sākt jaunu terapijas paņēmienu, vienmēr ir labāk parunāt ar primārās veselības aprūpes sniedzēju.

• Pamatinformācija
• Teorija
• Pierādījumi
• Nepierādīti lietojumi
• Potenciālās briesmas
• Kopsavilkums
• Resursi

Pamatinformācija

Refleksoloģijas mērķis ir mazināt stresu vai ārstēt veselības stāvokli, veicot spiedienu uz noteiktiem pēdu punktiem vai vietām. Refleksoloģijas pamatideja ir tāda, ka pēdu zonas atbilst (un ietekmē) citas ķermeņa daļas. Dažos gadījumos spiedienu var izdarīt arī uz rokām vai ausīm.

Refleksoloģijai līdzīgas tehnikas tūkstošiem gadu tiek izmantotas Ēģiptē, Ķīnā un citās jomās. 20. gadsimta sākumā amerikāņu ārsts, vārdā Viljams Ficdžeralds, ieteica pēdu "kartēt" uz citām ķermeņa zonām, lai diagnosticētu vai ārstētu medicīniskos stāvokļus. Viņš sadalīja ķermeni 10 zonās un apzīmēja pēdas daļas, kuras, viņaprāt, kontrolēja katru zonu. Viņš ierosināja, ka maigs spiediens uz noteiktu pēdas zonu varētu radīt atvieglojumus mērķa zonā. Šo procesu sākotnēji sauca par zonu terapiju.

---

---

Pagājušā gadsimta trīsdesmitajos gados medmāsa un fizioterapeite Einice Ingham turpināja attīstīt šīs kartes, lai iekļautu īpašus refleksu punktus. Tajā laikā zonu terapija tika pārdēvēta par refleksoloģiju. Mūsdienu refleksologi Amerikas Savienotajās Valstīs bieži apgūst Inghama metodi vai līdzīgu paņēmienu, ko izstrādājusi refleksoloģe Laura Normana.

Refleksoloģijas diagrammās ir pēdu attēli ar atbilstošo iekšējo orgānu vai ķermeņa daļu diagrammām. Tiek uzskatīts, ka ķermeņa labā puse ir atspoguļota labajā kājā, bet kreisā - kreisajā kājā. Dažādi veselības aprūpes sniedzēji, piemēram, masāžas terapeiti, chiropraktiķi, podiatri, fizioterapeiti vai medmāsas, var izmantot refleksoloģiju.

Teorija

Lai izskaidrotu refleksoloģijas mehānismu, ir izvirzītas vairākas teorijas, kaut arī neviena no tām nav zinātniski pierādīta. Viens no priekšlikumiem ir tāds, ka ķermenī ir neredzams dzīvības spēks jeb enerģijas lauks, kas bloķēšanas gadījumā var izraisīt slimības. Ir ierosināts, ka pēdas un nervu stimulēšana var atbloķēt un palielināt dzīvībai svarīgās enerģijas plūsmu uz dažādām ķermeņa daļām, veicinot dziedināšanu. Citas teorijas ietver endorfīnu (dabisko sāpju mazinātāju organismā) atbrīvošanu, nervu stimulēšanu ķēdes ķermenī ("cutaneo-orgānu refleksi"), limfas plūsmas veicināšana vai urīnskābes izšķīšana kristāli.

Kad klients apmeklē refleksologu, pirms pliku pēdu pārbaudes bieži tiek veikta pilnīga slimības vēsture. Pārbaudes un ārstēšanas laikā klienti parasti paliek pilnībā apģērbti, sēžot ar paceltām kājām vai guļot uz ārstēšanas galda. Praktizētāji sāk ar pēdu maigu masāžu, kam seko spiediens uz izvēlētajiem refleksa punktiem. Šī terapija nekad nedrīkst būt sāpīga.

Terapeiti eļļošanai var izmantot losjonu vai eļļas, dažreiz arī aromterapijas līdzekļus. Dažreiz uz kājām tiek izmantoti instrumenti, piemēram, koka nūjas, drēbju tapas, ķemmes, gumijas bumbiņas, gumijas lentes, mēles nomācēji, stiepļu sukas, speciāli masieri, rokas zondes vai skavas. Dažās refleksoloģijas grāmatās ir atzīmēts, ka klienti var just tirpšanu ķermeņa daļā, kas atbilst stimulētajam refleksa punktam, kaut arī tas nav zinātniski pētīts vai dokumentēts.

Sesijas bieži ilgst no 30 līdz 60 minūtēm, un tās var būt daļa no četru līdz astoņu nedēļu terapijas kursa. Paņēmienus var iemācīties un pašiem vadīt. Nav plaši pieņemtas refleksoloģijas regulatīvās sistēmas, un pašlaik Amerikas Savienotajās Valstīs nav prasību par licencēšanu vai apmācību.

---

Pierādījumi

Zinātnieki ir pētījuši refleksoloģiju šādām veselības problēmām:

Relaksācija, nemiers
Sākotnējie pierādījumi liecina, ka refleksoloģija var būt noderīga atpūtai, lai gan nav skaidrs, vai refleksoloģija ir labāka par (vai vienāda ar) masāžu vai cita veida fiziskām manipulācijām. Lai sniegtu ieteikumu, ir jāveic labāki pētījumi.

Pirmsmenstruālais sindroms
Saskaņā ar agrīniem pētījumiem ar cilvēkiem divi mēneši iknedēļas refleksoloģijas sesijās var palīdzēt īslaicīgi samazināt premenstruālo simptomu nopietnību. Lai izdarītu stingru secinājumu, nepieciešami turpmāki pētījumi.

Galvassāpes
Sākotnējie pētījumi liecina, ka refleksoloģija var mazināt sāpes no migrēnas vai spriedzes galvassāpēm un ka tā var mazināt sāpju zāļu nepieciešamību. Tomēr pētījumi šajā jomā nav bijuši kvalitatīvi, un, lai izdarītu stingru secinājumu, ir nepieciešami labāki pētījumi.

Kairinātu zarnu sindroms, encopresis, aizcietējumi
Iepriekšējs refleksoloģijas pētījums cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu nesniedz skaidras atbildes. Viens neliels, kontrolēts klīniskais pētījums parādīja, ka refleksoloģija ir efektīva metode encopresis (fekālo nesaturēšanu) un aizcietējumus sešu nedēļu laikā. Lai apstiprinātu šos rezultātus, nepieciešami turpmāki pētījumi.

Komforts un paliatācija vēža slimniekiem
Sākotnējie pētījumi ziņo, ka refleksoloģija nav labāka par pēdu masāžu paliatīvā vēža ārstēšanā.

Hroniskas sāpes muguras lejasdaļā
Sākotnējie pierādījumi cilvēkiem liecina, ka refleksoloģija nepalīdz hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā. Lai izdarītu stingru secinājumu, nepieciešami labāki pētījumi.

Slimības diagnoze
Sākotnējie pētījumi par refleksoloģijas metodēm slimību diagnosticēšanai ir dažādi. Lai noskaidrotu šos rezultātus, ir jāveic labāki pētījumi.

Ausu slimības
Pētījums ar bērniem ar ausu patoloģijām, kuri tika ārstēti no refleksologa, parādīja, ka šī terapija ir mazāk efektīva (to skaita ziņā) ausu slimības, antibiotiku terapijas skaits, slimības dienu skaits un ausu slimību ilgums) nekā ārstēšana, ko veic ģenerālis praktiķis. Pirms izdarīt secinājumus, nepieciešami turpmāki pētījumi.

---

---

Augļa darbība
Neliels pētījums ziņoja, ka pēdu masāža trīs minūtes palielināja augļa aktivitāti pusaudzē. Masāža ar rokām nepalielināja augļa aktivitāti. Pirms izdarīt secinājumus, nepieciešami turpmāki pētījumi.

Kāju edēma
Sākotnējie pētījumu ziņojumi liecina, ka refleksoloģija ir vēlama terapija sievietēm ar potīšu un pēdu edēmu grūtniecības beigās. Lai varētu izdarīt secinājumus par efektivitāti, nepieciešami turpmāki pētījumi.

Multiplā skleroze
Sākotnējie pierādījumi liecina, ka refleksoloģiskā ārstēšana var būt noderīga, ārstējot dažus multiplās sklerozes motoriskos vai sensoriskos simptomus. Lai izdarītu stingru secinājumu, nepieciešami papildu pētījumi.

Vēža sāpes
Sākotnējie pierādījumi liecina, ka pēdu refleksoloģija var palīdzēt pārvaldīt dažas vēža sāpes. Lai varētu izdarīt pārliecinošu secinājumu, nepieciešami labāki pētījumi.

---

Nepierādīti lietojumi

Refleksoloģija ir ierosināta daudziem citiem lietojumiem, balstoties uz tradīcijām vai zinātniskām teorijām. Tomēr šie lietojumi cilvēkiem nav rūpīgi izpētīti, un ir maz zinātnisku pierādījumu par drošību vai efektivitāti. Daži no šiem ieteiktajiem lietojumiem ir paredzēti apstākļiem, kas ir potenciāli bīstami dzīvībai. Pirms izmantojat refleksoloģiju jebkurai lietošanai, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Sāpes vēderā Pūtītes Alkoholisms Artrīts Astma Gultas mazgāšana Urīnpūšļa kontrole Bursīts Hroniska noguruma sindroms Depresija Attīstības aprūpe (priekšlaicīgi dzimuši zīdaiņi) Cukura diabēts Gremošanas traucējumi Ekzēma Asins toksīnu izvadīšana Nogurums Fibromialģija Vispārēja sāpju pārvaldīšana Dziedzeru darbības traucējumi Smaganu iekaisums Ginekoloģiski traucējumi

Augsts asinsspiediens Uzlabota asins piegāde Bezmiegs Zarnu darbības traucējumi Nierakmeņi Aknu slimība Kakla sāpes Kakla stīvums Nekardiālas sāpes krūtīs Aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi Paralīze Pēcmenopauzes simptomi Pēcoperācijas slikta dūša un vemšana Homeostāzes "atjaunošana" Išiass Jostas roze (herpes zoster un postherpetiska neiralģija) Sinusīts Mugurkaula problēmas Ar stresu saistīti traucējumi Whiplash

Potenciālās briesmas

Cilvēkiem ar neseniem vai dziedējošiem lūzumiem, nedziedētām brūcēm vai aktīvu podagru, kas ietekmē pēdu, jāizvairās no refleksoloģijas. Ja Jums ir osteoartrīts, kas ietekmē potīti vai pēdu, vai smagas asinsrites problēmas kājās vai pēdās, pirms refleksoloģijas sākšanas konsultējieties ar ārstu.

Dažās refleksoloģijas grāmatās ir uzskaitīti apstākļi, kurus teorētiski var negatīvi ietekmēt šī terapija, kaut arī zinātniskā informācija ir ierobežota. Kā piemērus var minēt diabētu, sirds slimības vai elektrokardiostimulatoru, nestabilu asinsspiedienu, vēzis, aktīvas infekcijas, pagātnes ģīboņa epizodes (sinkope), garīgas slimības, žultsakmeņi vai nieres akmeņi. Grūtniecēm ieteicams ievērot piesardzību, pamatojoties uz ziņojumiem, ka stingra pēdu stimulēšana var izraisīt dzemdes kontrakcijas.

Refleksoloģijai nevajadzētu aizkavēt diagnozi vai ārstēšanu ar pārbaudītākām metodēm vai terapiju.

---

---

Kopsavilkums

Refleksoloģija ir ierosināta daudziem veselības stāvokļiem, taču nav maz zinātnisku pētījumu par šīs tehnikas efektivitāti vai drošību. Cilvēkiem ar neseniem pēdas ievainojumiem vajadzētu izvairīties no refleksoloģijas. Sākotnējie pētījumi liecina, ka refleksoloģija var nebūt tik efektīva kā citas terapijas slimības diagnosticēšanai. Lai ārstētu potenciāli bīstamus medicīniskos apstākļus, nav ieteicams paļauties tikai uz refleksoloģiju. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja apsverat refleksoloģijas izmantošanu.

Informāciju šajā monogrāfijā sagatavojuši Dabas standarta profesionālie darbinieki, pamatojoties uz rūpīgu sistemātisku zinātnisko pierādījumu pārskatu. Materiālu izskatīja Hārvardas Medicīnas skolas fakultāte ar galīgo rediģēšanu, ko apstiprināja Dabas standarts.

Resursi

1. Dabiskais standarts: Organizācija, kas izstrādā zinātniski pamatotus pārskatus par papildu un alternatīvās medicīnas (CAM) tēmām
2. Nacionālais papildinošās un alternatīvās medicīnas centrs (NCCAM): ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departamenta nodaļa, kas paredzēta pētniecībai

Atlasītie zinātniskie pētījumi: refleksoloģija

Dabas standarts pārskatīja vairāk nekā 200 rakstus, lai sagatavotu profesionālo monogrāfiju, no kuras tika izveidota šī versija.

Daži no jaunākajiem pētījumiem ir uzskaitīti zemāk:

1. Pludmales JM. Priekšlaicīga zīdaiņu masāža NICU. Neonatal Netw 2003; maijs-jūnijs, 22 (3): 39-45.
2. Benchimol M, de Oliveira-Souza R. [Sinkope gados vecākiem cilvēkiem: miega artēriju sinusa masāžas diagnostikas lietderība galvas-noliekuma pārbaudē.] [Raksts portugāļu valodā] Arq Neuropsiquiatr 2003; Mar, 61 (1): 87-90.
3. Epub 2003; 16. aprīlis. Beurskens CH, Heymans PG. MIME terapijas pozitīvā ietekme uz sejas paralīzes sekām: stīvums, lūpu kustīgums un sejas invaliditātes sociālie un fiziskie aspekti. Otol Neurotol, 2003; Jūl, 24 (4): 677-681.
4. Bishop E, McKinnon E, Weir E, Brown Brown. Refleksoloģija koprēzes un hroniska aizcietējuma ārstēšanā. Paediatr Nurs, 2003; aprīlis 15 (3): 20.-21.
5. Botting D. Literatūras apskats par refleksoloģijas efektivitāti. Papildināt “Ther Nurs” vecmāšu nodaļu 1997; 3 (5): 123–130.
6. Brygge T, Heinig JH, Collins P, et al. Refleksoloģija un bronhiālā astma. Respir Med 2001; 95 (3): 173-179.
7. Diego MA, Dieter JN, T lauks, et al. Augļa darbība pēc mātes vēdera, pēdu un roku stimulēšanas. Dev Psychobiol 2002; Dec, 41 (4): 396–406.
8. Ernsts E, Koders K. Pārskats par refleksoloģiju. Eur J Gen Practice 1997; 3:52-57.
9. Evans SL, Nokes LDM, Weaver P, et al. Refleksoloģijas ārstēšanas ietekme uz atveseļošanos pēc pilnīgas ceļa locītavas nomaiņas. J Bone Joint Surg Br 1998; 80 (2. piegāde): 172.
10. Fassoulaki A, Paraskeva A, Patris K, et al. Spiediens, kas tiek veikts papildu 1 akupunktūras punktā, samazina bispektrālā indeksa vērtības un stresu brīvprātīgajiem. Anesth Analg 2003; Mar,; 96 (3): 885-890, satura rādītājs. Komentārs Anesth Analg 2003; septembris, 97 (3): 925. Autora atbilde, 925–926.
11. Fellowes D, Gambles M, Lockhart-Wood K, et al. Refleksoloģija simptomu mazināšanai pacientiem ar vēzi. Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze 2002, 2. sēj. (Jaunākā būtiskā atjauninājuma datums: 1999. gada 22. septembris).
12. Guzzetta C, Jonas PB. Randomizēts kontrolēts premenstruālo simptomu pētījums, ārstējot ar ausu, roku un pēdu refleksoloģiju. Altern Ther Health Med 1995; 1 ​​(1): 78-79.
13. Haynes G, Garske D, D lieta, et al. Masāžas tehnikas ietekme uz kontrolslāņa limfmezglu kartēšanu krūts vēža gadījumā. Am Surg 2003; Jun, 69 (6): 520-522.
14. Hodžsons H Vai refleksoloģija ietekmē vēža slimnieku dzīves kvalitāti? Nurs Stand 2000; 14 (31): 33-38.
15. Kjoller M. [Bērni ar ausu patoloģijām, kurus ārstē refleksologi vai ģimenes ārsti.] [Raksts dāņu valodā] Ugeskr Laeger 2003; 165, 19. maijs (19): 1994.-1999.
16. Kober A, Scheck T, Schubert B, et al. Aurikulārā akupresūra kā trauksmes ārstēšanas līdzeklis pirms galvaspilsētas transporta apstākļos. Anestezioloģija 2003; Jūn, 98 (6): 1328-1332.
17. Launso L, Brendstrup E, Arnberg S. Izpētes pētījums par galvassāpju refleksoloģisko ārstēšanu. Altern Ther Health Med 1999; 5 (3): 57-65.
18. Mollart L Vienreiz neredzīgais pētījums, kurā aplūkota divu refleksoloģijas metožu atšķirīgā iedarbība salīdzinājumā ar atpūtu uz potīšu un pēdu edēmu grūtniecības beigās. Papildināt Ther Nurs vecmāšu nodaļu 2003; 9 (4): 203-208.
19. Oleson T, Flocco W. Randomizēts kontrolēts premenstruālo simptomu pētījums, ārstējot ar ausu, roku un pēdu refleksoloģiju. Obstet Gynecol 1993; 82 (6): 906-911.
20. Pūls H, Mērfijs P, Glens S. Refleksoloģijas efektivitātes novērtēšana hronisku muguras sāpju mazināšanai. 8. ikgadējais papildu veselības aprūpes simpozijs, Eksetere, Anglija, 2001. gada 6.-8. Decembris.
21. Raz I, Rosengarten Y, Carasso R [Korelācijas ostudija starp parasto medicīnisko diagnozi un diagnozi ar refleksoloģijas palīdzību (nekonvencionāla)]. Harefuah, 2003; 142 (8-9): 600-605, 646.
22. Ross CS, Hamiltons J, Macrae G, et al. Pilotpētījums, lai novērtētu refleksoloģijas ietekmi uz progresējoša vēža slimnieku garastāvokli un simptomiem. Palliat Med 2002; Nov, 16 (6): 544-545.
23. Siev-Ner I, Gamus D, Lerner-Geva L, et al. Refleksoloģijas terapija mazina multiplās sklerozes simptomus: randomizēts kontrolēts pētījums. Mult Scler 2003; 9 (4): 356-361.
24. Stefensons N, Daltons JA, Karlsons Dž. Pēdu refleksoloģijas ietekme uz sāpēm pacientiem ar metastātisku vēzi. Appl Nurs Res 2003; 16 (4): 284–286.
25. Stefensons NL, Daltons JA. Refleksoloģijas izmantošana sāpju novēršanai: pārskats. J Holist Nurs, 2003; Jūn, 21 (2): 179-191.
26. Stefensons NL, Veinrihs SP, Tavakoli AS. Pēdu refleksoloģijas ietekme uz trauksmi un sāpēm pacientiem ar krūts un plaušu vēzi. Oncol Nurs Forum 2000; 27 (1): 67-72.
27. Tovey P. Vienreizējs aklais refleksoloģijas pētījums par kairinātu zarnu sindromu. Br J Gen Pract 2002; 52 (474): 19.-23.
28. White AR, Williamson J, Hart A, et al. Akls refleksoloģijas diagrammu precizitātes pētījums. Papildinājums Ther Med 2000; 8 (3): 166-172.

atpakaļ uz: Alternatīvās medicīnas mājas ~ Alternatīvās medicīnas procedūras