Radošo noietu izmantošana, lai tiktu galā ar stresaino pasauli

Darbā daudzi no mums neapsver radoša noieta izmantošanu, lai tiktu galā ar stresu, bet mēs bieži uzsveram savu rīcību un to, vai mēs stingri ievērojam pamatnostādnes. Dažreiz stress seko mums mājās un liek mums justies ierobežotiem attiecībā uz to, ko mēs varam vai vajadzētu darīt. Bet daļa no brīvā laika var ietveriet to, ka esat radošs - kam ir vaļasprieki, kas mums palīdz atrast sevi, pazīstam sevi, izsakām sevi un atdalāmies no pārējās pasaules. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā atrast un izmantot radošus noieta veidus, lai tiktu galā ar stresu darbā.

Radošie noieta veidi stresa pārvarēšanai

Krāsošana un hula stīpas ir populāras un veselīgas noieta iespējas, lai mēs varētu tikt galā ar stresu. Krāsošana ļauj mums izmantot radošumu, atveidojot dizainu tā, kā mēs to iedomājamies. Hula stīpa ļauj mums atslābiniet mūsu prātu no stresa darbā, lai mēs bez sprieduma varētu domāt par visu, ko vēlamies.

Lai arī jaunības aktivitātes ir lielisks noieta tirgus, mūzikas klausīšanās vienmēr ir bijis iecienīts veids, kā atbrīvot stresu arī jebkura vecuma cilvēkiem. Kaut arī vienkārši mūzikas klausīšanās nav radoša, mūzika iedvesmo radošu domāšanu, ļaujot klausītājam koncentrēties uz to, ko viņš vai viņa dara.

Diemžēl pat atlaistās darba vietās šāda veida darbs var padarīt neiespējamu iepriekšminēto noietu izmantošanu. Piemēram, ja esat kasieris, strādājot pie kases, jūs nevarat veikt apli. Ja esat reģistratūras darbinieks, jūs nevarat klausīties mūziku, runājot ar klientiem.

Par laimi, joprojām ir veidi, kā darbā var izmantot radošās iespējas. Šeit ir dažas lietas, kas man palīdz.

Radošie noieta tirgi, kurus es izmantoju, lai tiktu galā ar stresu

Es dažus savus krāsošanas materiālus glabāju darbā

Iepriekšējā darbā es satiku darbabiedru, kurš glabāja savus mākslas piederumus pārtraukuma telpā. Kamēr es izbaudīju krāsoju savu brīvo laiku, ideja atstāt visus savus krājumus darbā man šķita mazliet dīvaina. Kad man būtu laiks krāsot? Vai jums nebūtu traucējošu krājumu?

Pēc tam, kad darbā beidzot esmu apnicis ar stresu un depresiju, es nolēmu vienkārši atnest krāsojamās grāmatas un krāsainos zīmuļus. Es atklāju, ka, turot instrumentus darbā, es biju vairāk motivēts doties uz turieni un kaut ko labu padomāt pirms un pēc maiņas.

Es uzskatu pozitīvo apliecinājumu sarakstu

Tā kā lielāko daļu sava brīvā laika pavadu pie datora, es meklēju pozitīvas pēdiņas un pierakstu tos piezīmju grāmatiņā vai piezīmjdatorā. Nesen nopirku piezīmju blociņu ar krāsu noformējumu. Tā kā man ir pozitīvi vārdi, kā arī skaisti dizainparaugi, kas liek man izskatīties, tas man liekas mazliet pozitīvāks. Apstiprinājumu saraksta esamība negarantē, ka es vispār nejutīšos nomākts vai stresains, tas var mazināt šīs sajūtas visas dienas garumā.

Es domāju par iepriecinošu tekstu no drauga

Lai arī man visu laiku nav telefona, vienmēr atceros pozitīvi teksti no draugiem. Viņu vārdi mani uztur visu dienu. Viņi palīdz man noturēt cerību. Domājot par tekstu, kas man palīdz, es arī iedvesmojos rakstīt laipnu tekstu kādam citam pēc manas maiņas.

Tā kā šie noieta tirgi palīdz man domāt prom no negatīvisma, tie palīdz man risināt problēmas darbā un personīgajā dzīvē. Šīs radošās nodarbības man palīdz tikt galā ar stresu. Mani vairāk iedvesmo rakstīt un rast sajūsmu nezināmajā. Es ceru, ka jūs atradīsit savas noieta iespējas stresa novēršanai.

Komentāros dalieties ar visiem radošajiem veikaliem, kurus izmantojat stresa laikā.