Izvairīšanās no alkohola depresijas gadījumā
Vai alkohola lietošanas samazināšana vai vispār alkohola lietošanas pārtraukšana palīdz mazināt depresiju? Tā ir jaukta soma. Lasīt vairāk.
Kas tas ir?
Alkohols (ķīmiskais nosaukums etilspirts vai etanols) ir šķidrums, kas izgatavots no cukuriem, iedarbojoties uz raugu. Produktus var dzert to sākotnējā formā (piemēram, alus un vīni) vai pēc stiprināšanas (piemēram, heress, osta un stiprie alkoholiskie dzērieni). Izvairīšanās no alkohola ir saistīta ar alkohola lietošanas samazināšanu vai pārtraukšanu.
Kā tas darbojas?
Smagie dzērāji un īpaši cilvēki, kas ir atkarīgi no alkohola, biežāk cieš no depresijas. Ir divi galvenie veidi, kā alkohola izņemšana var palīdzēt depresijas gadījumā:
- Tiek uzskatīts, ka spēcīga alkohola lietošana var tieši izraisīt depresiju, tāpēc alkohola izslēgšana šo efektu apvērsīs.
- Tas var palīdzēt, samazinot dzeršanas radītās problēmas, piemēram, naudas problēmas, problēmas darbā un attiecību problēmas.
Vai tas ir efektīvs?
Alkoholiķu pētījumi liecina, ka viņi bieži cieš no depresijas un ka viņu
depresija strauji uzlabojas, kad viņi pārtrauc dzert. Tomēr šie pētījumi ir balstīti uz cilvēkiem, kuri ārstējas no nopietnām alkohola lietošanas problēmām, nevis cilvēkiem, kas izvēlēti depresijas dēļ. Viņu īstermiņa uzlabojumi var arī neatpalikt, jo daudzi alkoholiķi atkal sāk dzert. Nav pierādījumu, ka alkohola izņemšana palīdzētu paaugstināt garastāvokli cilvēkiem, kuriem nav alkohola lietošanas problēmu.Vai ir kādi trūkumi?
Atteikšanās no alkohola var izraisīt abstinences efektus. Alkohola lietošana arī palīdz aizsargāties pret sirds slimībām. Tomēr kopumā fiziskai veselībai ir daudz priekšrocību, atsakoties no smagas dzeršanas.
Kur tu to dabū?
Cilvēki var samazināt dzeršanu bez ārējas palīdzības, taču tam ir arī dienesti un organizācijas. Skatiet dzelteno lapu sadaļu Narkotiku un alkohola lietošana. Cilvēkiem ar ilgstošām alkohola problēmām un visiem, kas ir atkarīgi no alkohola, visticamāk, būs nepieciešama ekspertu palīdzība.
Ieteikums
Izvairīšanās no alkohola var būt noderīga cilvēkiem, kuriem ir alkohola lietošanas problēmas. Tomēr nav pierādījumu par to, vai tas ir noderīgs lielākajai daļai cilvēku, kuri cieš no depresijas.
Galvenās atsauces
Brown SA, Schuckit, MA. Depresijas izmaiņas abstinento alkoholiķu vidū. Pētījumu žurnāls par alkoholu, 1988; 49: 412-417.
Deividsona KM. Depresijas diagnoze atkarībā no alkohola: izplatības izmaiņas dzeršanas stāvoklī. British Journal of Psychiatry, 1995; 166: 199-204.
Merikangas KR, Gelernter CS. Bīstamība alkoholisma un depresijas ārstēšanai. 1990. gada Ziemeļamerikas psihiatriskās klīnikas; 13: 613-632.
Vaillaint GE. Vai alkoholisms biežāk ir depresijas cēlonis vai rezultāts? Hārvarda psihiatrijas apskats 1993; 1: 94-99.
atpakaļ uz: Alternatīvas depresijas ārstēšanas metodes
