ADHD un PMS padara dzīvi grūtu
Uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) un pirmsmenstruālā sindroma (PMS) ir smaga kombinācija. Daudzas sievietes ar ADHD cieš arī no PMS, kas var būt pietiekami smaga, lai līdzinātos premenstruālie disforiskie traucējumi (PMDD), PMS galējā forma. PMS ietekmē sieviešu garīgo veselību un es uzskatu, ka mans ADHD simptomi pastiprinās tieši pirms manas mēnešreizes. Patiesībā tam ir zinātnisks iemesls, jo hormoniem ir liela loma ADHD.
Gan ADHD, gan PMS simptomi
Var būt grūti atšķirt PMS simptomus no ADHD simptomiem. Tomēr līnija starp diviem nosacījumiem nav tik plāna. Šīs ir dažas ADHD problēmas, kuras mani vairāk nomoka pirms mana perioda:
- Man ir grūti gulēt. Idejas brauc man pa galvu nakts vidū.
- Es kļūstu aizkaitināmāks un reaģējošāks.
- Mani enerģijas līmeņi uzlec, bet es uzskatu, ka esmu apjucis un mazāk produktīvs nekā parasti.
- Emocijas mazliet iziet no siena. Tie, kuriem ir ADHD, bieži ir jutīgi un emocionāli, un PMS dažu stundu laikā dažu stundu laikā padara mani nomāktu, nemierīgu, skumju vai satrauktu.
- Tā kā menstruāciju laikā mūsu ķermenī notiek izmaiņas, ir jēga, ka mainās arī mūsu alkas un apetīte. Tas ir diezgan grūti, jo daudzi ar ADHD jau cīnās ar pārmērīgu vai nepietiekamu ārstēšanu.
ADHD simptomi mainās hormonālo izmaiņu laikā
Ārsti galu galā pamanīja, ka ADHD simptomi sievietēm svārstās pusaudža gados, grūtniecības laikā un menopauzes laikā. Hormonālas izmaiņas un estrogēna samazināšanās, šķiet, palielina ADHD simptomus. Estrogēnam parasti ir pozitīva ietekme uz neirotransmiteriem, kas liek justies labi, piemēram, serotonīnam un dopamīnam, līdz ar to, kad estrogēns pazeminās, tāpat arī šo neirotransmiteru efektivitāte.
Lai padarītu situāciju vēl sliktāku, ADHD smadzenēm ir grūti izmantot izdevīgus neirotransmiterus, piemēram, dopamīnu. Īsāk sakot, jūsu hormoni tieši ietekmē jūsu smadzeņu daļas izraisīt ADHD. Diemžēl nav pārāk pārsteidzoši, ka sievietes ar ADHD ziņo par PMS simptomiem, kas ir augstāki par vidējo.
Vai redzat kādu ADHD un PMS simptomu modeli?
Kā jau minēju, ADHD un PMS simptomi bieži pārklājas. Turklāt dažreiz simptomus izraisa ārēji apstākļi, piemēram, medikamenti vai stresa gadījumi. Sakarā ar to es esmu sācis labāk izsekot saviem PMS simptomiem. Es mēdzu kalendārā vienkārši atzīmēt perioda dienas. Tagad es izmantoju tālruņa lietotni, lai izsekotu mēnešreizēm. Es savā žurnālā pierakstu neapmierinātību vai klaiņojošas domas un rūpīgāk atzīmē PMS simptomus un medikamentu devas. Es ņemu šīs piezīmes savam ārstam, lai pārrunātu iespējamās zāļu izmaiņas.
Kā ar tevi? Vai jūs ciešat no ADHD un PMS, un vai jums ir kādi padomi citiem? Paziņojiet man komentāros un paldies par lasīšanu.
Avoti
- Žurnāls ADDitude. Laura Flynn McCarthy. Sievietes, hormoni un ADHD.
- Patrīcija Kvina, M.D. AD / HD sievietēm: vai mums ir pilnīgs attēls?
- Veselīgas uzmanības novēršanas deva. Liza Lūisa. Ko es uzzināju par sieviešu hormoniem un ADHD.
