"Kādam man vajadzētu būt, izaugsot?"

Jūsu pusaudzei priekšā ir pārsteidzoša nākotne. Viņai ir arī nedaudz ADHD atribūtu - piemēram, izpildvaras funkcijas izaicinājumi, hiperfokuss un satraukums -, kas var ietekmēt viņas karjeras lēmumus, panākumus un laimi. Palīdziet savam pusaudzim atpazīt gan viņas stiprās, gan vājās puses un izstrādājiet stratēģijas darbam ap problemātiskajām jomām.

Kāds vienīgais faktors ir lielākais veiksmes (vai cīņas) prognozētājs darbā ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD)? Tas ir viegli, tā ir aizraušanās.

Ja ADHD smadzenes tiek atlaists, tas parasti iekaros. Tas nozīmē, ka ne visas profesijas un darba devēji ir vienlīdz draudzīgi ADHD vai padara to par prioritāru tādas vides radīšanā, kurā panākumus gūst dažādi domātāji. Tātad, pētot turpmākās karjeras iespējas, ikvienam pusaudzim un jaunam pieaugušajam ar ADHD vajadzētu rūpēties, lai apsvērtu, kā šie trīs ADHD atribūti var ietekmēt darbu: izpildvaras funkcijas izaicinājumi, hiperfokuss / hiperaktivitāte un blakusslimības piemēram, nemiers.

ADHD karjeras apsvērums Nr. 1: izpildvaras funkcijas izaicinājumi

Pie tipiskām darba vietas realitātēm pieder termiņi, komandas mijiedarbība un komunikācija. Sekas trūkst termiņa darbā bieži ir pavisam savādāk nekā termiņa trūkums skolā. Ja vēlu pieņemat skolas uzdevumu, jūs varētu iegūt sliktu atzīmi, kas samazina jūsu GPA, taču gandrīz vienmēr varat strādāt, lai to paaugstinātu. Darba vidē sekas, piemēram, uzņēmējdarbības priekšlikuma neiesniegšanas, ir būtiskākas un nopietnākas. Atbrīvošanās no amata vai atlaišana nekad neizskatās laba.

Komandas mijiedarbība ir ierasta parādība, un lielākajā daļā uzņēmumu nav pieņemama ierašanās uz sanāksmēm vēlu. Novēlota reakcija uz tekstiem un e-pastiem nav pasaules gals ārpus darba, bet ātri kļūst par problēmu birojā, ja jūsu aizmāršība negatīvi ietekmē citus.

ADHD karjeras apsvērums Nr. 2: hiperfokuss / hiperaktivitāte

Katrā darba vietā tiek izvirzīti organizatoriski mērķi, taču to sasniegšanai ne vienmēr ir nepieciešama pilnība. Hiperfokusēšana Uzdevums līdz perfekcionisma līmenim var būt neproduktīvs gan jums, gan jūsu kolēģiem. Novērtējot darba vietu, ņemiet vērā, cik lielā mērā jūsu perfekcionistu tieksmes var tikt traucētas. Tāpat esiet godīgs attiecībā uz to, vai jūsu ADHD hiperaktivitāte var apgrūtināt mierīgu sēdēšanu pie ekrāna. Ja jums jāatrodas ārpus telpām, apsveriet darbus, kur jums nav pie galda, un uzņēmumus ar progresīvu darba vidi.

[Galīgais ADHD tests pusaudžu meitenēm]

ADHD karjeras apsvērums Nr. 3: Trauksme un citi bēdīgi apstākļi

Ja smaga trauksme vai depresija draud traucēt jūsu darbu, maz ticams, ka vadība simpatizēs. Atsevišķa darba vide var būt paralizējoša, tāpēc ir svarīgi līdz minimumam samazināt iespējamos cēloņus, kas varētu ietekmēt sniegumu. Piemēram, ja publiska uzstāšanās rada kropļojošu satraukumu, veiciet tādu karjeru kā grāmatvedība. Ja esat intraverts, atrodiet karjeru, kas nav atkarīga no starppersonu mijiedarbības. Neliels satraukums var izraisīt veiktspēju, taču ir svarīgi būt godīgiem par tā nopietnību un iespējamo ietekmi.

Risinājumi jauniem pieaugušajiem ar ADHD

Labā ziņa ir tā, ka liela daļa karjeras ir piemērota ADHD stiprās puses - bez ierobežojumiem, kas raksturīgi tipiskajai biroja telpai. Piemēram, ārštata darbs ļauj jums izveidot savu grafiku. Tāpat tirdzniecības vietas bieži nodrošina fizisku noietu hiperaktīviem indivīdiem, kuri dod priekšroku rokām. Ir arī vērts uzsvērt, ka jūsu pusaudzim vai jaunam pieaugušajam uzreiz nav jāzina sava sapņu karjera. Ja neesat pārliecināts par nākamajām darbībām, apsveriet šādus nosacījumus:

1. Gap gadi sniedz iespēju izpētīt iespējamās karjeras iespējas, veidojot briedumu un neatkarību, dzīvojot prom no mājām.
2. Stažēšanās ir lielisks veids, kā izmēģināt karjeru pirms lielu ieguldījumu apmācībā vai izglītībā.
3. Lēta darba apmācība var atrast programmatūras izstrādes nometnēs, piemēram, Ģenerālajā asamblejā vai Launch Academy, kas māca kandidāti, kas viņiem jāzina, lai izstrādātu programmatūru, un pēc tam ievieto viņus praksē vai darbā, lai izmēģinātu tas ārā. Tas ir labs risinājums, ja pusaudzis ir pārliecināts par savu izvēlēto karjeras ceļu.
4. Kopienas koledža ir lielisks veids, kā lēti izmēģināt dažādas studiju jomas. Tā kā studenti var apmeklēt nepilnu vai pilnu slodzi, daudzi arī studē praksē vai maksā darbu.
5. Lēti tiešsaistes kursi var dot labumu jūsu pusaudzim, ja viņš vai viņa nevēlas iestāties kopienas koledžā. Kursa ir viena bezmaksas opcija. Udemy un Codecademy piedāvājam augsta līmeņa, augstas kvalitātes nodarbības noteiktās nozarēs un jomās par saprātīgu cenu.

Šis saturs tika iegūts no ADDitude vebināra, ko veica Riks Fērijs, M.S., MBAar nosaukumu “Karjeras ceļu iesaistīšana pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem ar ADHD”Šis vebinārs ir pieejams bezmaksas atkārtošanai šeit.

[Bezmaksas resurss: ko pajautāt sev, lai atrastu perfektu darbu]

Atjaunināts 2019. gada 26. jūlijā