Nomierinošs komplekts nemierīgajam ADHD bērnam

Ja jums ir bērns ar ADHD, iespējams, ka comorbid stāvoklis vai divi piggybacking virs tā. Manai meitai ir trauksme un ADHD. Es domāju, ka neviens nesaņēma piezīmi, ka es negribēju piedalīties pirkt bez maksas paaugstināšana.

Satraukumu rada daudzas lietas: smadzeņu ķīmija, sociālās situācijas, skola, maņu disfunkcija, kabeļu ziņas, stress mājās, jūs to nosaucat. Daži nemiera cēloņi ir ārpus mūsu kontroles, un mums tas ir jāattīsta veidi, kā ar tām tikt galā, it īpaši, ja mēs esam ārpus mājas. Ķīmisko gaisa atsvaidzinātāju smaka publiskās vannas istabās uzsver manu meitu. Viņa tiek galā, aizturot elpu, kad atrodas tur, un gandrīz iziet, kad aizbrauc. Ir labi! Es lepojos, ka viņa ir izstrādājusi savu veidu, kā tikt galā, un tas parasti mums sagādā labu ķiķināšanu.

Labā ziņa ir tā, ka, veicot nelielas izmaiņas mājās, jūs varat dot bērniem siltu, mājīgu un mierīgu atkāpšanos no smirdošajām publiskajām vannas istabām, un lai kas cits viņiem sagādātu šortus.

Glabājiet gaismu, it īpaši dienasgaismas spuldzes.

Tā vietā izmantojiet galda lampas, it īpaši guļamistabās vai rotaļu istabās, lai gaisma nenāk tieši no augšas. Izvēloties spuldzes nokrāsu, vienmēr pārejiet ar siltāku dzeltenu vai oranžu nokrāsu un turieties prom no baltajiem vai zilajiem toņiem.

Izvēlieties mierīgu krāsu. Baltas sienas ir aukstas, skarbas un var izraisīt trauksmi. Sarkana ir krāsa ar augstu enerģijas patēriņu, kas paaugstina bērna asinsspiedienu un veicina stresu un agresiju. Apelsīns veicina radošumu un var aizbēgt no blūza. Lai mazinātu trauksmi, dodieties ar siltiem zemes toņiem. Ir zināms, ka zilās nokrāsas palēnina sirdsdarbību, samazina elpošanas ritmu un mudinot mierīgi un koncentrēties. Parasti pieturieties ar izslēgtām vai pasteļtoņiem un izvairieties no primārajām krāsām.

Sarunājoties samaziniet abrazīvo fona troksni.Traucējošs fona troksnis ir konkurence par priekšplāna troksni - šajā gadījumā pārdomāta, sirsnīga saruna. Bērnam ir grūti runāt par dienu vai mierīgi veikt mājas darbus viesistabā, kad viņu visu papildina pēdējais kabeļtelevīzijas “jaunumu paziņojums” vai kņadu aizraujošās skaņas. Es esmu seksīga un es to zinu, kuru mamma dejo virtuvē, gatavojot vakariņas. Tā vietā ielieciet klasisko mūziku vai dabas skaņu kompaktdisku.

Spēlējiet ūdens mūziku. Pērciet nelielu galda strūklaku. Gan bērnus, gan vecākus nomierina kustīga ūdens skaņa. Atrodoties netālu no tā, rodas pozitīvas fizioloģiskas reakcijas. Negatīvie joni attīra gaisu un palēnina elpošanu, kas var izjaukt trauksmes ciklu. Galda strūklaka ir arī lielisks veids, kā novērst tos kaitinošos trokšņainos trokšņus, kuri, šķiet, izstaro no visa, kas ar spraudni. Es runāju ar tevi, ledusskapis!

Ej zaļš ap māju. Iet soli tālāk un dodiet bērnam savu augu kopt savā istabā. Augi atmosfērā pievieno skābekli, un daži, piemēram, Bostonas paparde, var detoksicēt iekštelpu gaisu. Ja tas nav pietiekami pārsteidzoši, aplūkojot zaļos augus, ķermenim ir nomierinoša iedarbība.

Atbrīvojieties no mākslīgajām smaržām un dodieties dabiski. Mākslīgās smaržas, piemēram, svecēs un gaisa atsvaidzinātājos, var izraisīt astmu un nelabvēlīgi ietekmēt smadzenes. Aizstājiet tos ar ēteriskajām eļļām, kuras ir medicīniski ārstnieciskas daudzām lietām, kas jūs satrauc. Lavanda ir mana mīļākā, lai veicinātu mierīgumu un depresijas mazināšana.

Šīs izmaiņas mājās var radīt atšķirīgu pasauli visai ģimenei. Labums būs pieaugušajiem, bērniem un mājdzīvniekiem. Un neuztraucieties, mamma. Jūs varat sākt gropi, kad bērni dodas uz skolu!

Atjaunināts 2017. gada 6. aprīlī