(Reaktīvais) vecāku slazds

Pirms vecāku ienākšanas jūs nekad neiedomājāties, ka kāds mīlēts jūsu aizmugurējos automašīnas logos piestiprinās 23 Pokémon uzlīmes. Vai arī ielejiet šampūnu veļas mašīnā “tikai lai redzētu”. Vai arī kliedziet tieši sejā par otrreizējās pārstrādes izņemšanu. Bet šeit jūs esat - saskaras ar realitāti, ka vecāks ir bērns ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) ir jūsu pacietības pārbaude katru dienu (ja ne stundu).

Tikai daži varētu jūs vainot, ka jūs kliedzat: “Man tas ir bijis!” Jūsu neapmierinātība, dusmas un izsīkums ir saprotami. Bet tas nenozīmē, ka viņi ir veseli - vai nu jums, vai jūsu bērnam.

Lai redzētu reālas izmaiņas un izaugsmi bērna uzvedībā, jums ir jāveic pamatīga pāreja no reaktīvās (“Man tas ir bijis!”) Uz aktīvu vecāku audzināšanu. Kā tas izskatās? Proaktīvi vecāki rīkojas šādi:

• Runā ar nodomu un konsekvenci
• Izveidojiet plānus un ievērojiet kārtību
• Atlīdzības virziens pār rezultātu
• Pieņemiet un mācieties no kļūdām - gan viņu pašu, gan bērna

Cik reaktīvi vecāki mūs iesūc

"Viņa cenšas mani tracināt."

"Cik reizes man viņam jāsaka?"

"Kāpēc viņš to dara ar mani?"

[Pašpārbaude: neuzmanīgas ADHD pazīmes bērniem]

Šīs ir domas, kas sēj reaktīvās audzināšanas sēklas. Tās rada neapmierinātību, pašapmierinātību un satraukumu, kā arī rada tādas darbības kā kliegt, sodīt un pamest. Kad emocijas ir ļoti augstas, ir grūti atcerēties, ka bērni ar ADHD saskaras ar unikālām neiroloģiskām problēmām, kuras viņi nevar kontrolēt:

• Paaugstināta emocionalitāte un reaģētspēja: Emocionālā jūtība un atgrūšanas jutīga disforija ir izplatītas bērniem ar ADHD. Abi šie gadījumi var izraisīt apzināti nepiemērotu vai necienīgu rīcību, piemēram, kliegt viņu plaušu augšdaļā vai aizspiest durvis.
• Nejutīgums pret atsauksmēm: Neirotipisks bērns var pamanīt, ja mamma nāk mājās nogurusi un nolietota no dienas, kad strādā, un apzināti piešķir viņai vietu. Bērnam ar ADHD, iespējams, nebūs; viņš var pieprasīt tāda paša līmeņa uzmanību, kādu parasti sagaida, neskatoties uz vecāku emocionālo stāvokli.
• Impulsivitāte: Ja bērnam ir hiperaktīva / impulsīva ADHD, viņa, iespējams, nespēs apstāties un padomāt par savu darbību sekām pirms to izpildes.
• Grūtības mācīties no pieredzes: Tā kā var gaidīt, ka neirotipisks bērns nākotnē izvairīsies no pagātnes kļūdām, bērnam ar ADHD reti ir nepieciešamība izpildfunkcija fakultātes to darīt.
• Grūtības atkārtot A + B = C: Bērni ar ADHD cīnās, lai savienotu punktus starp notikušo, sekojošo reakciju un gala rezultātu.

[Jūsu bezmaksas ceļvedis vecāku apmācības programmām]

Kā pieņemt aktīvu vecāku pieeju

Saskaroties ar sajuktu bērnu, palieciet neitrāli un paļaujieties, ka jūs palīdzat savam bērnam pārņemt viņu pašu problēmu risināšanas process, lēnām veidojot šīs prasmes, līdz tās tiek internalizētas un pieņemts:

1. Līdzjūtība: Bērnam jāzina, ka viņas vecāki saprot, ko viņa jūtas, un stāv kopā ar viņu. Apņemoties, jūs atverat vecāku un bērnu dialogu, kas var apturēt izslēgšanu. Ja tā vietā jūs sākat grilēt: “Kas notika?” vai “Ko tu izdarīji?” jūsu bērns jutīsies atbalstīts stūrī.
2. Iegūstiet neitrālu: Saprotams, ka jūsu pirmā reakcija uz bērna slikto izturēšanos varētu būt: “Nopietni? Atkal? ” Tā vietā mēģiniet neitrāli izlasīt šo ienākošo informāciju un atcerieties klausīties.
3. Šaurs: Pēc tam, kad bērns ir pateicis visu, ko viņš domā, koncentrējiet sarunu, uzdodot jautājumu, piemēram: “Tātad, sakiet man, kas jūs visvairāk traucē šai situācijai.”
4. Optimizēt: Saņemiet informāciju, kuru jūsu bērns ir dalījies, bez argumentiem; tā vietā meklējiet veidus, kā sadarboties, meklējot risinājumus, jautājot: “Kādas lietas jūs varat darīt?”
5. Pārvietojieties: Atcerieties savu galveno mērķi: Palīdziet bērnam kļūt neatkarīgākam un atrisināt viņas pašas problēmas.

Parastie vecāku slazdi

Komunikācija ir visa labā un ļaunā vecāka un bērna attiecībās. Šeit ir izplatīti slazdi, kas izraisa pārpratumus un negatīvas atbildes.

Neefektīvas direktīvas: Pirms dusmojaties, ka jūs tiešām pievēršat bērna uzmanību, pārliecinieties, ka viņš nedarbojas tā, kā jūs lūdzāt. Bērni ar ADHD cīnās ar uzmanību, tāpēc ir pilnīgi iespējams, ka viņš pāris reizes nav dzirdējis un apstrādājis pieprasījumu.

Stīgu komandas: Izvairieties no gariem komandu sarakstiem. Ja jūs lūdzat savam bērnam izņemt miskasti, pabarot suni, salocīt veļu un nolikt galdu, maz ticams, ka viņa atcerēsies kaut ko ārpus miskastes.

Atkārtotas vilšanās: Nevienam nepatīk atkārtot to pašu lūgumu atkal un atkal, taču jums ir pretoties vēlmei kliegt no vilšanās. Jūs nevēlaties apmācīt savu bērnu klausīties tikai tad, kad viņš vai viņa tiek kliegta.

Pārtrauktas komandas: Izvairieties no komandas pārtraukšanas, dodoties izpildīt citu uzdevumu vai atbildēt uz jautājumu. Palieciet fokusētu, ja pieprasāt fokusu.

Neskaidras direktīvas: Neskaidras komandas, piemēram, “Nu, es ļoti gribētu, ja jūs mani cienītu,” ir satraucošas bērniem ar ADHD. Ko tas nozīmē - “cieņpilnāks?” Kā tas tiek nodots? Kas ir cieņa? Esiet skaidrs, ko tieši jūs pieprasāt.

Jautājums: Izvairieties no pieprasījuma formulēšanas kā jautājumu: “Ei, kā būtu ar šīs mugursomas organizēšanu?”

Let 's: Izvairieties no teiciena “Tīrīsim jūsu istabu” un sāciet veikt tīrīšanu, jo tas dod jūsu bērnam iespēju pateikt: “Nedarīsim”.

Šis raksts tika pielāgots no Cathi Cohen’s 2018 CHADD prezentācija, Paaugstiniet sava bērna sociālo IQUn gaidāmā grāmata par šo tēmu “Paaugstiniet savu vecāku IQ: pāriet no tā, kā man bija!” to I’ve Got This! ”

[Kā darbojas vecāku apmācības programmas]

Atjaunināts 2019. gada 27. augustā