Ceļojumu organizēšana un iesaiņošanas padomi pieaugušajiem ar ADHD

Kāpēc tiek iesaiņots tik biedējošs uzdevums cilvēkiem ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD vai ADD)? Vai tas ir tāpēc, ka mēs nezinām, kur sākt? Ka mums ir jāpieņem lēmumi? Es nezinu. Es zinu, ka to novilcināšana nepadara to vieglāku - it īpaši, ja šķēršļos atrodat savus iecienītākos džinsus un jāmazgā pēdējā brīdī. Noguris ir nē veids, kā sākt ceļojumu.

Iepakojuma bez stresa noslēpums ir sīka saraksta sastādīšana katrai personai, kas dodas ceļojumā. Iepakojuma saraksti, protams, atšķiras atkarībā no gadalaika un jūsu atvaļinājuma veida, garuma un atrašanās vietas.

Cik daudz jums vajadzētu ienest?

Lielākā daļa cilvēku vienā koferī var ievietot visu nepieciešamo vienas nedēļas atvaļinājumam. Ja esat to aizpildījis un sākat sākt otro, es aicinu jūs apsvērt iespēju atstāt dažus sīkumus. Jūs nevēlaties, lai jūsu ģimene tiktu ievietota mašīnā vai, ja lidojat, maksāt papildu bagāžas maksu. Ja aizmirstat kaut ko svarīgu, izredzes ir, jūs varat to iegādāties galapunktā.

[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: Galvenais iesaiņojuma saraksts pieaugušajiem ar ADHD]

Es uzskatu, ka ir noderīgi uzglabāt dažus priekšmetus tieši manā koferī, tā, ka man par katru braucienu tie nav jāpārpako. Es runāju par lietām, piemēram, lietussargu, šūšanas komplektu, savārstīgo suku, pirmās palīdzības komplektu, modinātāju un - ja jūs bieži ceļojat - pilnībā aprīkotu kosmētikas / tualetes piederumu somu.

Lai samazinātu apģērbu skaitu, kas jums būs jāpiesaiņo, izvēlieties drēbes, kuras var sajaukt, saskaņot un slāņot. Vasarā baltas bikses iet ar gandrīz visu (ziemā melnas bikses ir daudzpusīgākas). Rezerves džempera vai krekla ar garām piedurknēm vietā ņemiet traipu tīrītāja pildspalvu - tie aizņem daudz mazāk vietas.

Uzkodas un lasāmvielu var iegādāties lidostā vai pa ceļam - vai arī paņemt tos līdzi, lai ietaupītu naudu. Ja gatavosit ēdienus galapunktā, ierodoties, izveidojiet pārtikas preču iepirkumu sarakstu, lai jums nebūtu jāveic vairāki reisi.

Taupi naudu, paliek vesels

Ja ceļojuma laikā skaidrā naudā izmantosit kredītkarti vai debetkarti, noteikti atcerieties PIN numuru. Ja neuzticaties savai atmiņai, atstājiet numuru mobilajā tālrunī saglabātā balss pastā. Neidentificējiet ciparus kā PIN. Piemēram, ja PIN kods ir 1795, sakiet: “Es atradu Sallijas meklētos apavus, un tie ir tikai USD 17,95”.

[Saistītais saturs: neatstājiet mājas bez tā]

Daudzas bankas iekasē pārmērīgas maksas par skaidras naudas avansu no kredītkartēm. Lai izvairītos no nepatīkama pārsteiguma nākamajā bankas izrakstā, savlaicīgi piezvaniet bankai un jautājiet par tās skaidras naudas avansa politiku. (Var būt lētāk izmantot debetkarti vai ceļotāju čekus.)

Dodies uz ārzemēm? ASV Valsts departaments ir nenovērtējamas informācijas avots par vīzām, kā arī svarīgiem drošības un veselības aizsardzības pasākumiem (piemēram, vai jums vajadzēs vakcinēties vai lietot pretmalārijas tabletes pirms ceļojums).

Kur jūs iesaiņojat viss ir tikpat svarīgi kā kas jūs iesaiņojat. Visa ceļojuma un rezervācijas informācija jāpatur makā vai bagāžā, kā arī vadītāja apliecība, kredītkartes, nauda, ​​pase, visi lietotie medikamenti un apģērba maiņa. Saglabājiet pases, kredītkartes, autovadītāja apliecības un šo zāļu recepšu kopijas atsevišķā bagāžas vienībā - gadījumā, ja maciņš vai rokas bagāža pazūd vai tiek nozagta.

Bon reiss!

[Lasiet šo nākamo: Kā izbaudīt brīvdienas, kad jums ir ADHD]

Atjaunināts 2019. gada 12. decembrī