Darba atlaišana: izvairīšanās no samazināšanas

Palielinoties darbinieku atlaišanai, vai pieaugušie ar ADHD ir pakļauti lielākam riskam?

Lielākā daļa no 1,2 miljoniem cilvēku, kuri zaudēja darbu lielās recesijas pirmajos 10 mēnešos, nekad nebija gaidījuši būt bezdarbniekiem, bet Darba departamenta statistika rāda, cik ātri ekonomiskā ainava to spēj mainīt.

Darbinieki saskaras ar mazāku darba drošību un lielāku spiedienu, lai pamatotu savu stāvokli darba vietā. Īpaši apdraudēti var justies pieaugušie ar ADHD, kuri bieži vien tiek atlaisti pat vislabākajā laikā. Vai darba devējam varētu rasties kārdinājums izmantot ekonomiku kā attaisnojumu mājas sakopšanai?

"Es patiesi nedomāju, ka runa ir par to, ka darba devēji izmanto situāciju un" uzkopj māju "," saka karjeras konsultante un darba autore Vilma Fellmane Atrodiet sev piemērotu karjeru. “Rezultāts vienmēr ir taisnība: visbiežāk tiek turēti visvērtīgākie darbinieki. Darbiniekiem ir jākoncentrējas uz to, ko viņi var darīt, lai būtu visnovērtētākais darbinieks. Tas ir taisnība, kad griezumi tiek veikti pa kreisi un pa labi. Tā paliek taisnība, kad laiki ir labi. ”

“Mums, kā pieaugušajiem, ir jāiemācās atrodiet sev tādu karjeras pozīciju, kas sekmēs mūsu stiprās puses, prasa vismazāk modifikāciju un pielāgošanas vietu, un atspoguļo šo spēku mūsu labākā darbinieka amatā, ko ieņemam, ”konsultē Fellmans. "Ja mēs to panāksim un joprojām tiksim izslēgti no ekonomiskās uzplaukuma, tad vismaz mēs esam bijuši līdzvērtīgos konkurences apstākļos ar visiem pārējiem."

"Viņi nekad man pat neteica, ka ir kāda problēma!"

Kā Mišele Novotni apspriež savā grāmatā par sociālajām prasmēm, Ko visi citi zina, ka es to nedaru?, dažreiz cilvēki ar ADHD nemaz nezina par sociālās un darba vietas norādes kas tiek atdoti, kas norādītu, ka lietām neiet labi. Šis informētības trūkums padara darbinieku atlaišanu vai pārtraukšanu vēl šokējošāku, kad tas notiek.

Iespējams, ka bija nepatikšanas pazīmes, pat ja nebija verbālās saziņas. “Daudzi mani klienti ar ADHD man saka, ka dzīve būtu daudz, daudz vieglāka, ja visi vienkārši pārtrauktu spēlēt šīs spēles un būtu skaidrībā par to, ko viņi patiešām vēlas,” saka Novotni. "Es piekrītu, bet tas nenotiks." Tā vietā, lai sūdzētos par spēles norisi, Novotni mudina cilvēkus mācīties labāk spēlē spēli, iemācoties lasīt starp rindiņām, ņemt vērā ķermeņa valodas norādes un labāk izprast darbu vide.

Kā jūs varat pateikt, ka varētu būt problēma, izņemot atgriešanos no pusdienām, lai atrastu visu savu lietu kastē?

• Uzraudzītāju un priekšnieku acu kontakta trūkums
• Mazāk sarunu
• Mazāk diskusiju par gaidāmo darba plānošanu
• Pēkšņi mēģinājumi identificēt un “dokumentēt” darbinieku neveiksmes
• Pēkšņs kritisko komentāru pieaugums
• Plašāka diskusija par grūtībām, ar kurām uzņēmumam ir

Karājas

Centieties nebūt paranojas par darba zaudēšanu. Bailes jūs tikai novērš un rada vēl vairāk problēmu. Nedomājiet, ka esat bez darba ar sevi piepildošiem neveiksmes pareģojumiem. Ja jums ir aizdomas, ka varētu būt kāda problēma, Fellman iesaka sekojošo:

1. Runā

Lūdziet a privāta tikšanās ar darba vadītāju vai priekšnieku. Sagatavojieties lūgt atsauksmes par savu darbu un piedāvājiet to, kas, jūsuprāt, ir jūsu stiprās puses.

Piedāvājiet arī (ja nepieciešams) koncentrēties uz veiktspējas uzlabošanu pats par sevi... bet skaidri to norādiet “Augstākas pakāpes”, lai atzītu, ka jūs mēģināsit strādāt kopā ar mentoru vai treneri, lai pilnveidotos izpildījums. Lai pārliecinātos, ka jūsu centieni tiek pamanīti, lūdziet pēcpārbaudes sanāksmi, un tiek efektīvi.

2. Paliec mierīgs

Strādājiet ar karjeras konsultantu vai treneri, lai noteiktu šīs vājās vietas un stratēģijas, lai to kompensētu kā izaicinājumu. Daži cilvēki pieļauj kļūdu, domājot, ka karjeras konsultēšana beidzas, kad jūs saņemat darbu. Nav taisnība! Karjeras konsultanti var palīdzēt uzlabot jūsu darba rezultātus un parādīs, kā virzīties uz priekšu karjerā. Varbūt pat konsultants var parādīt, kā nezaudēt darbu.

3. Dariet vairāk, nekā jums jādara

Meklējiet veidus, kā padarīt sevi par neaizstājamu uzņēmuma komandas daļu. Jūsu ideju un enerģijas produktīvs ieguldījums var ne tikai ietaupīt jūsu darbu, bet arī palīdzēt ietaupīt uzņēmumu.

4. Ņemiet vērā savus darba paradumus

Cilvēkiem ar ADHD parasti ir “produktīvās virsotnes”, kad viņi darbojas vislabākajā veidā. Veiciet enerģijas žurnālu, lai izolētu šos pīķa periodus. Kad esat īpaši “pieslēgts” un esat efektīvs, dariet vairāk, nekā paredzēts.

Iet uz priekšu

Lai gan jums ir kontrole pār savu darba izpildi, iespējams, ka jums nav daudz kontroles par vispārējo darba izpildi uzņēmums - vienkārši pajautājiet Enron darbiniekiem, kuri vēroja, kā viņu dzīvības uzkrājumi strauji pazeminās, neatkarīgi no viņu personīgā snieguma atsauksmes. Dažreiz, neraugoties uz visu centieniem, pārdošanas apjomi joprojām samazinās, pasūtījumi samazinās, un vadība ir spiesta pieņemt dažus smagus lēmumus. Ko tad jūs darāt?

“Emocionāli darba zaudēšana var tik ļoti novērst uzmanību, ka koncentrēšanās uz citu darbu var šķist pilnīgi neiespējama. Pašnovērtējums, kas jau ir PAPILDINĀTĀJU problēma, nonāk visu laiku zemākajā vietā. Divkārt ir grūti būt gatavam intervijām un labākas pozīcijas izvirzīšanai uz priekšu. ”

Šeit ir daži ieteikumi:

Atzīst savas jūtas. “Piekrītiet, ka tā ir nāves forma, un ļaujiet sevi apbēdināt,” konsultē Fellmans. Būt bezdarbniekam var būt finansiāli postoša un novājinoša, īpaši tiem, kuru pašidentitātes izjūta ir cieši saistīta ar viņu darbu. Ir pilnīgi dabiski sajust dusmas, skumjas un zaudējumus. Jo ātrāk tiksit galā ar šīm sajūtām, jo ​​ātrāk varēsit veltīt laiku un enerģiju jauna darba iegūšanai.

Izveidojiet nākotnes plānu. Tā vietā, lai atlaišanu uzskatītu par beigām, mēģiniet to uzskatīt par pārmaiņu sākumu un iespēju. Fellmans, kurš jau gandrīz 19 gadus palīdz cilvēkiem atrast darbu, mudina savus klientus izmantot sistemātisku pieeju pārvērtēt savas intereses, spējas, stiprās puses, vērtības, personības īpašības, enerģijas modeļus, paveikto, iepriekšējo darbu vēsture. “Es patiešām esmu liels darbs pirms darba, karjeras attīstības jomā,” viņa sacīja, “atrodot karjeru, kas jums patiešām noder! Ja mēs veltīsim laiku, lai novērtētu un pieskaņotu sevi piemērotai pozīcijai, mēs atrodam darbu, kurā mēs varam spīdēt! Kāds prieks par to! ”

Veidojiet savu komandu. Kad būs pieņemti jauni lēmumi, pārliecinieties, vai kāds atrodas tavā stūrī. Saņemiet treneri vai mentoru, lai palīdzētu jūs izlemjat par iespējamiem “gotcha” punktiem un identificējat stratēģijas vai pasākumus, kas to kompensēs viņiem. “Dariet pēc iespējas vairāk no aizkulisēm, ļaujot sev spīdēt priekšplānā,” saka Fellmans. "Atcerieties, ka šis ir ļoti konkurētspējīgais laiks, un jo mazāk mēs norādīsim uz" problēmām ", jo lielāka varbūtība, ka mūs pieņems darbā augstāk par citiem."

Atkārtojiet, atkārtojiet, atkārtojiet. Esiet gatavs turpināt pašnovērtējumu un dzīves uzlabošanas stratēģijas pat pēc jauna darba iegūšanas. “Mums vienmēr jācenšas uzlabot savas prasmes, sniegumu un iespējas būt labākajam darbiniekam attiecīgajā amatā. Kad mēs aizmūžam, mēs varam no tā mācīties, strādāt ar kādu, lai kompensētu problemātiskās vietas, un turpināt virzīties uz uzlabošanu, uzlabošanu, uzlabošanu! ”

Atjaunināts 2017. gada 31. maijā