ADHD sievietēm ir atšķirīgs

Kaut kur ceļā uz egalitāru sabiedrību mēs aizmirsām, ka sievietes atšķiras no vīriešiem. Tāpat ADHD atpazīšana un diagnosticēšana sievietēm nav tāda pati kā vīriešiem.

Vīriešu ADHD simptomu, piemēram, agresijas un hiperaktivitātes, piemērošana a sieviete ar ADHD nesniedz precīzu atskaites punktu diagnozei.

Atšķirību pamanīšana

Meitenes ar ADHD parasti neizceļas klasē. "Viņi ir tie, kas sēž aizmugurē, skatās ārā pa logiem, raustās matus," saka Terijs Matlēns, viceprezidents Nacionālā uzmanības deficīta traucējumu asociācija un saimnieks ADDconsults.com "Cilvēki tos noraksta kā kosmosa kadetus." Ciktāl tas attiecas uz viņu ADHD, šīs meitenes ir novārtā atstāti bērni. Viņi izaug par novārtā atstātām sievietēm.

Sari Solden, kuras grāmata Sievietes ar uzmanības deficīta traucējumiem ir obligāti jāizlasa jebkurai ADHD sievietei, par šo nolaidību runāja ADDA konferencē veiktajā intervijā. “Ievērojams skaits sieviešu ar ADHD cieš no diagnozes, jo, pirmkārt, vairumam sieviešu nekad nebija hiperaktivitātes un nevienam tas neradīja problēmas, tāpēc viņas, protams, netika uzņemtas.”

Pēc Soldena teiktā, sievietes, kurām ir ADHD, tiek nepareizi diagnosticētas un ārstētas no kaut kā cita, kas nav uzmanības deficīts. “Pat ja viņi dodas pie ārsta vai sūdzas terapeitam par satraukumu vai dezorganizāciju, viņiem, visticamāk, tiks piešķirta garastāvokļa traucējumu diagnoze ADHD vietā.”

[Pašpārbaude: ADHD simptomi sievietēm un meitenēm]

Sievietei, kurai ir ADHD, var būt arī garastāvokļa traucējumi, jo daudzi cilvēki, kuriem ir ADHD, arī dzīvo ar garastāvokļa traucējumiem vai citu stāvokli. Bet garastāvokļa traucējumu ārstēšana ir tikai daļa no risinājuma. Kad garastāvokļa traucējumi tiek kontrolēti, viņai joprojām ir neārstēts ADHD.

Dzīvo ar to

Pirmais solis ir iegūt precīzu diagnozi no personas, kas saprot ADHD sievietēm. Diagnozi var noteikt ārsti, psihologi, psihiatri un citi garīgās veselības aprūpes speciālisti. Jautājiet, cik daudz pieaugušu pacientu ar ADHD viņiem ir un cik no viņiem ir sievietes. Kādas procedūras viņi ir izmēģinājuši, un cik veiksmīga ir bijusi šī ārstēšana?

Paturiet prātā, ka ADHD var rasties kopā ar citiem traucējumiem, piemēram, garastāvokļa traucējumiem vai PMS. Jautājiet par šiem iespējamiem līdzāspastāvēšanas stāvokļiem, kas pazīstami arī kā “blakusslimības”, un cik liela ir ārsta pieredze, ārstējot kādu, kam ir vairāk nekā viena diagnoze.

Kathleen G. Nadeau savā grāmatā piedāvā citus ieteikumus par dzīvošanu ar ADHD Piedzīvojumi ātri (Brunner / Mazel). Viņas pirmais ieteikums ir dot sev pārtraukumu. Sievietes māca būt “izveicinātājām” un bieži cenšas uzdot sev nereālas prasības līdzsvarot ģimeni, karjeru un citus pienākumus. Pieņemiet to, ka mājas kļūst nekārtīgas, un dažas lietas netiek darītas. Dariet tikai labāko, ko varat. Iesaistiet citu ģimenes locekļu palīdzību mājsaimniecības darbos.

[Bezmaksas vebināra atkārtošana: Laimes projekts sievietēm ar ADHD]

Viens solis, lai novērstu nepieciešamību pēc Superwoman, ir jūsu dzīves vienkāršošana. Izlemiet, kas ir svarīgi, un kas nav. Meklējiet veidus, kā samazināt saistības, kas patērē gan laiku, gan enerģiju. Uzziniet, kā pateikt “nē”, vai vismaz iemācieties pateikt “Es atvainojos, bet tas man neder”.

Kristīne A. Adamec savā grāmatā runā par iemācīšanos izvēlēties un izvēlēties savus pienākumus Mammas ar ADD (Taylor Publishing, 2000). “Kad kāds lūdz jūs uzstāties jebkura uzdevums, kas jāveic pēc šodienas un prasa vairāk nekā piecas minūtes, sakiet “nē” vai atturieties no teikšanas “jā”. Tā vietā sakiet, ka jums tas jādomā. Pretoties intensīvajam spiedienam, kas dažkārt var rasties no citiem, kuri saka, ka jūs to vienmēr esat izdarījis vienmēr, ka tas ir viegli, tas neaizņems daudz laika utt. Neatkarīgi no tā, sakiet personai, par kuru jums ir jādomā, un dariet to zināmu. ”

Šis paņēmiens dod jums laiku, lai faktiski izlemtu, vai jūs varat vai vēlaties to darīt. Ja jūs nolemjat, ka varat to izdarīt, tad sakiet “jā”. Ja nē, tad piezvaniet personai un pasakiet, ka jūs nevarēsit darīt visu, kas bija tā, ko viņi gribēja, lai jūs darītu viņu labā. Dodiet sev atļauju pateikt “Nē”.

Darbs caur to visu

Lielākajai daļai sieviešu ir liels spiediens, viņas strādā pilnu darba dienu dienā un tad nāk mājās uz otru pilna laika darbu, lai rūpētos par citiem. Sievietēm, kurām ir ADHD, šī slodze var būt īpaši stresa pilna. Bet ar pareizu ADHD diagnostiku un ārstēšanu jūs varat iemācīties pārvaldīt gan savu māju, gan ADHD.

[75 Dzīves triki sievietēm ar ADHD]

Atjaunināts 2019. gada 6. martā