Kā izdzīvot vasaras brīvdienas

Hooray vasarai! Mācības ārpus skolas, laiks ir silts, un jūsu bērni ir gatavi spēlēties. Vasaras nometne var būt parādīts attēlā, bet visvairāk vilinošs ir brīvība un greznība darīt absolūti neko - kamēr jūs to neesat izdarījis kādu laiku.

“Mammu, man ir garlaicīgi!” “Tēt, tur nav ko darīt!” Tas ir pārsteidzoši, cik ātri, dažreiz, dažu dienu laikā var nodiluma aizraušanās ar neko nedarīt. Tas ir tad, kad jūs saprotat, cik sarežģīta ir pāreja no akadēmiskās rutīna un struktūra līdz slinkajām vasaras dienām var būt.

Kad jūsu bērnam ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), varat veikt divas drošas prognozes par vasaras laiku: Jūsu bērnam, iespējams, būs garlaicīgi viegli un bieži; un gandrīz tikpat iespējams, ka viņš kļūs prasīgs - pret jūsu laiku, uzmanību un pacietību. Veids, kā pārvaldīt vasaras struktūras trūkumu, ir atrast pareizo līdzsvaru starp brīvo laiku un plānoto laiku. Izmantojiet šīs vadlīnijas, lai atklātu savu ceļu.

Glabājiet kalendāru (bet atstājiet tukšas vietas)

Pat drūmajos vasaras mēnešos bērniem ir vajadzīga struktūra, lai viņi justos droši un saprastu, ko sagaidīt. Vienkāršs notikumu kalendārs ļauj jūsu bērnam redzēt, kas nāk. Savlaicīgi aizpildiet galveno vasaras aktivitāšu kopumu, piemēram, ģimenes brīvdienas vai braucienus ciemos pie radiem, un gadījuma rakstura atpūtas aktivitātes, piemēram, nedēļas nogales ceļojums uz zooloģisko dārzu vai muzeju. Iespējams, vēlēsities arī jaunākam bērnam pārkārtot un atzīmēt atskaņošanas datumus.

Protams, vasarai joprojām vajadzētu būt laikam, kad atpūsties, tāpēc mēģiniet nepārspīlēt. Viens iecerēts nedēļas nogales pasākums ir lielisks, trīs vai četri var justies steidzīgi un drudžaini. Katru dienu atstājiet vietu dīkstāvei, kad jūsu bērns var darīt visu, ko viņš vēlas, pat vispār neko. Un dienas beigās dodiet laiku ģimenei atpūsties, lasīt un runāt.

Atskrūvējiet grožus, bet turpiniet

Vasaras mēneši kliedz pēc elastības. To sakot, jūs nevēlaties atteikties no ģimenes pamatnoteikumiem un kārtības. Tas ir vilinoši ļaut bērniem uzturēties augšā vēlāk vasarā, un tas ir nedaudz. Bet atcerieties to pat nedaudz miega trūkums jebkurā gadalaikā var izraisīt aizkaitināmību un sabrukšanu.

Centieties saglabāt pamatus pirms gulētiešanas. Pieturieties pie plānotajiem mājas darbiem, kā arī ar citu iedibinātu izturēšanos. Veselai dienai televizora priekšā vajadzētu palikt tabu pat vasaras mēnešos.

Izmantojiet kopienas resursus

Izmantojiet vasaras atpūtas un izglītības iespējas, ko piedāvā lielākā daļa pilsētu. Atrodiet jaunatnes sporta līgu vai reģistrējieties dienas nometnei. Daudzi vietējie atpūtas centri piedāvā peldēšanu, vingrošanu, pat datoru nodarbības. Iedrošiniet savu māksliniecisko bērnu pievienoties bērnu teātra pulciņam vai reģistrēties kopienas mākslas vai rotaslietu veidošanas kursos.

Turklāt apmeklējiet vietējos zooloģiskos dārzus un muzejus un uzziniet, kur un kad jūsu reģionā ir ieplānoti vasaras festivāli. Neaizmirstiet kalendāram pievienot atlasītas aktivitātes. Plānojot iepriekš un pierakstot to, visticamāk, jūs to darīsit.

Spēlē pēc darba

Mācību gada laikā jūs nosakāt savam bērnam regulāru mācību laiku, jo tas palīdz viņam paveikt darbu. Tādā pašā veidā plānotie rotaļu laiki vasarā - bērniem un vecākiem kopā - nodrošinās jautrību, kā arī ģimenes saikni. Tāpēc spēlējieties piemājas dārzā, brauciet ar velosipēdu vai dodieties saldējuma meklējumos. Šie atvieglinātie laiki nodrošina tikai izmaiņas tempā, kas jums un jūsu bērnam ir jāatslogo pēc deviņiem skolas mēnešiem vai pat dienas darba.

Palīdziet savam pusaudzim atrast darbu

A pusslodzes darbs ir izdevīgs veids, kā pusaudzis pavadīt daļu savas vasaras. Tikai dažas lietas darbojas labāk, veidojot brieduma, neatkarības un personīgās kompetences sajūtu. Darba piedāvātā struktūra ir pluss bērniem ar ADHD, un papildu naudas tērēšana, protams, ir papildu piemaksa. Kaut arī daži pusaudži spēj atrast darbu sev, daudziem ir nepieciešami norādījumi un iedrošinājums.

Sāciet ar sava bērna darba mērķu noteikšanu, piemēram, pelniet naudu vai apgūstiet jaunas prasmes. Apspriest pareizos darba veidus, kuras pamatā ir viņas prasmes, organizatoriskās spējas un uzmanības spējas. Tad palīdziet viņai izvēlēties, kur pieteikties. Darbs pie intervijas prasmēm nav sāpīgs; lomu spēles uzņēmumu īpašnieki un vadītāji kopā ar viņu. Jūsu uzmundrinājums un atbalsts var būt tieši tas, kas jūsu pusaudzim jāievēro, meklējot darbu.

Ļaujiet bērniem būt bērniem

Tas, iespējams, ir jūsu bērna panākumu vasaras brīvlaikos atslēga. Būtībā būt bērnam ir dabiski, spontāni un viegli. Jūs veicat šo procesu, dodot bērnam laiku un brīvību darīt to, kas viņam šķiet darāms.

Kā jau teicu iepriekš, svarīga loma ir vasaras brīvdienu struktūrai. Bet tāpat ir nestrukturēta dīkstāve. Lielākā daļa bērnu var būt pārsteidzoši radoši, meklējot izklaides veidus. Ar jūsu pamudinājumu brīvība neko nedarīt paver neskaitāmas iespējas kaut ko darīt.

Vecākiem vasarā nav jābūt pastāvīgiem izklaides režisoriem. Var būt noderīgāk paust pārliecību par bērna spēju būt radošam un izgudrojošam - un pēc tam ļaut viņam. Tāpēc dodieties uz priekšu un ieplānojiet dažas aktivitātes, pēc tam izejiet no ceļa un ļaujiet bērnam darīt to, kas nāk dabiski.

Atjaunināts 2019. gada 2. novembrī