5 ADHD iemesli, kāpēc es nekad neko nedaru

Pastāv liela iespēja, ka šodien es, iespējams, nenoņemšu lielāko daļu sava uzdevumu saraksta. Faktiski jebkura nedēļas diena, kas beidzas ar tiem pašiem trim burtiem, visticamāk, būs tāda diena. Katru vakaru es izveidoju sarakstu ar desmit līdz piecpadsmit priekšmetiem, kas absolūti ir jādara, tad es dodos gulēt. Kad pamostos, man ir tikpat liela iespēja kā iepriekšējā dienā, lai pabeigtu kārtējo dienu ar salīdzinoši mazām rūtiņām. Tik neproduktīvs. Kā es to nedaru ienīst sevi?

Šis jautājums man ienāca prātā citu dienu, kad es biju saslimis ar vīrusu un satracinājos par savu neproduktivitāti. Darāmā bija tik daudz, tomēr es šķita, ka varu patētiski skatīties televizoru un teikt stimulējošus vārdus, piemēram, “oohg” un “blaaaaah”. Lasot sievai savu agresīvo ToDos sarakstu, es komentēju, ka esmu tik maz sasniedzis šajā sarakstā, ka tas ir ToDidn'ts, nevis ToDos saraksts. Viņa smējās un sacīja, ka domājusi tāpat.

Lai arī es biju drosmīgs, es neiedziļinājos savās pašnožēlošanās pārdomās, kā es to darīju pirms gadiem. Tā vietā es uzzināju, ka uzdevumu saraksts ir tikai ceļvedis. Es to nevarēju uztvert pārāk burtiski. Tam bija vairāki iemesli.

1) man bija slikti, ka es prioritāti noteicu visiem saviem uzdevumiem. Iepriekšējā nakts bija piepildīta ar paniski priekšmeti kas šķita tik svarīgi, bet kas nebija īsti svarīgi nākamās dienas laikā.

2) Lai arī es centos saglabāt sarakstu īsu, man bija tendence uzkrāt tur lietas, kuras nebija viegli pārbaudīt. Uzziniet japāņu valodu, risiniet izsalkumu pasaulē utt. Galu galā Es sāku smieties pie agresīvajiem priekšmetiem, ko pievienoju saviem ToDo sarakstiem, un pēc tam es tos atstāju.

3) Es nekad neuzskatu par tik lielu uzmanības novēršanas laiku, ar kuru es saskartos nākamajā dienā. Izkliedēšana un ADHD ir kā sen pazaudēti mīlnieki, kuri izmisīgi turas viens pie otra un nekad nelaiž viens otru no redzesloka.

4) Nekad nekas neiet kā plānots, kāpēc gan stresa dēļ? Viss nesit fanu tikai tāpēc, ka Man ir ADHD. Dažreiz dzīve nodrošina savus šķēršļus.

5) Man šķita, ka nekad neesmu iekļauts ToDo sarakstā lietas, kuras es faktiski pavadītu laiku darot. Tādas lietas kā bērnu vadīšana dejot, iet iepirkties, samaksāt rēķinu, pavadīt stundas aizkavējot klientu apkalpošanu, apturēt meitenes mēģināt nogalināt viena otru utt.

Iespējams, man saraksta augšgalā vajadzētu ievietot lielu veco “Get Distracted”. Tādā veidā es vismaz būtu garantēts, ka dienas beigās kaut ko pārbaudīšu. Patiesībā es domāju, ka es to izdarīšu un ziņošu jums, kā tā jutās. Pa to laiku es turpinu pabeigt tik daudz, cik spēju, pirms ir pienācis laiks doties pensijā. Kamēr es koncentrējos uz svarīgiem uzdevumiem un ņemu vērā manu sarakstu, es vienmēr būšu produktīvs, neskatoties uz maniem centieniem panākt pretējo.