Mana pēdējā ziņa kā emuāru autors “Pārvarēt depresiju”
Es sāku savu ceļojumu Pārvarot depresiju emuārs gandrīz pirms trim gadiem. Šodien es rakstu savu pēdējo emuāru. Man ir paveicies strādāt HealthyPlace un vienmēr būšu pateicīgs par laiku un vietu, kas man tika dota šeit. Es iekaroja gan bailes, gan šaubas kļūt par garīgās veselības blogeri, un es to nevarētu izdarīt bez HealthyPlace komandas un personāla atbalsta un norādījumiem.
Tas, ko esmu pieredzējis kā emuāru autors “Pārvarēt depresiju”
Kā Pārvarot depresiju bloger, man nācās iedziļināties sevī un savējā depresija. Esmu pārbaudījusi savu tikt galā ar prasmēm - gan veselīgi, gan neveselīgi. Esmu saskārusies ar savas pagātnes traumatiskajām saknēm, kas pārauga aizrīšanās nezālēs un depresijas ērkšķos. Esmu pievērsusies tam, kā apmeklēju terapija un ņemot antidepresanti palīdzēja man kļūt pietiekami stipram un veselīgam, lai smagu darbu izdarītu, lai nogrieztu un sadedzinātu šīs nezāles un ērkšķus.
Esmu iemācījusies, ka esmu spēks, ar kuru jārēķinās. Esmu iemācījusies, ka, lai arī ceļš ir sāpīgs un tumšs, es varu turpināt ceļu pēc plkst
pašnāvības mēģinājums. Es esmu uzzinājis, ka bruņošanās ar pareizajiem ieročiem (pašaprūpe, veselīgas izturēšanās prasmes, antidepresanti) palīdz man pārvarēt tumšākās depresijas dienas un naktis. Rakstīšana par depresiju, lai palīdzētu un pamudinātu citus, ir daudzējādā ziņā padarījusi mani spēcīgāku, tomēr tā ir arī palikusi neaizsargāta citos.Kāpēc es jūtu, ka ir pienācis laiks nodot lāpu
Cik esmu izbaudījis šeit blogošanu, es jūtu, ka man ir pienācis laiks pāriet uz citām nodarbēm. Man jāpievērš uzmanība jaunai sezonai manā dzīvē. Es uzskatu, ka man un jums visiem, mani lasītāji, ir vislabākais, ja es tagad atkāpjos no šī emuāra. Jauna perspektīva šeit Pārvarot depresiju emuārs, es uzskatu, būs jaukas pārmaiņas.
Manas pēdējās iedrošinošās domas
Lūdzu, turpiniet cīnīties ar maniem līdzcilvēkiem ar depresiju. Tu esi stiprs un drosmīgs. Turklāt es vēlos jums sniegt šādus atgādinājumus:
- Jums ir liela vērtība un vērts.
- Depresija ir slimība. Tas ir nē rakstura trūkums.
- Praktizējiet pašaprūpi.
- Uzstādiet un pieturieties pie veselīgām robežām.
- Mīli sevi. Jā, mīli sevi.
Lūdzu, noskatieties šo video, kur izsaku pateicību HealthyPlace un atvados no saviem lasītājiem.
