ADHD sestās sajūtas un intuīcijas rokasgrāmata neirodiversiem pieaugušajiem
2022. gads ir atnesis daudzas dzīves pārmaiņas — jauna māja, jaunas darbavietas, jaunais vientuļnieks, jauna sporta zāle (kuru vēl neesmu apmeklējis). Es esmu Londonā un ārpus tās kā yo-yo, satieku simtiem jaunu cilvēku un cenšos piesaukt vārdus un uzņēmumus.
Es uzskatu, ka dzīve nāk viļņveidīgi. Janvārī un februārī man nebija nekas vairāk, izņemot darba meklēšanu un dažus citus projektus. Es biju apmetusies pie saviem vecākiem, gaidot, kad varētu pārcelties uz savu jauno dzīvesvietu. Tāpēc es atradu laiku, lai neko nedarītu. Lielāko daļu nakšu spēlēju PlayStation, atpūšos kopā ar kaķi, vadīju savu aplādes apraidi un kopumā biju nedaudz slinks.
Man šis laiks bija klusums pirms vētras. Es jutu, ka pārējā gada daļa būs aizņemta, jo visas dzīves puzles detaļas sakrita savās vietās — un man bija taisnība.
[Bezmaksas lejupielāde: ADHD smadzeņu noslēpumi]
Man vienmēr ir bijusi neskaidra sajūta par to, kas notiks — sauciet to par manu ADHD intuīcija. Notikumi nekad nenotiek tieši tā, kā plānots (bieži vien tālu no tā), bet ir šī sestā sajūta, kas, manuprāt, vada mani uz pareizā ceļa. Tas ir gandrīz tāpat kā tad, kad dodaties uz randiņu ar kādu jaunu cilvēku, un brīdī, kad jūsu randiņš apsēžas, jūs zināt, vai jums būs kopīga nākotne.
Tāpat kā daudzi cilvēki ar ADHD, es esmu piedzīvojis nopietnus kāpumus un kritumus. Mana dzīve deg vai ir garlaicīga. Es domāju, ka kaut kur tur ir līdzsvars; Man vienkārši reti izdodas to atrast.
Es lielākoties esmu pieņēmis šo iņ un jaņ — atzīstot, ka haotiski brīži ir daļa no dzīves, jo dažreiz sliktajam jānotiek pirms laba, kā liktenis ir paredzējis.
ADHD intuīcija: kur tas atmaksājās
- Ja man nebūtu bijušas aizskarošas pirmās attiecības, es nebūtu devies strādāt un nedzīvot Indonēzijā. Es nebūtu saticis daudzus neticamus cilvēkus, kurus man patīk sakost, peldēt ar vaļhaizivi vai kļūt par pusi mazāku motociklistu, kāds esmu šodien. Es nebūtu izveidojis savu uzņēmumu un devies uz Dienvidameriku kopā ar savu labāko draugu, ja nebūtu pametis vietējo žurnālista darbu. Es nebūtu atklājis, ka man ir ADHD un tāpēc nerakstītu ADDitude! Mana intuīcija man lika izjaukt dažas veidnes, un es esmu tik pateicīgs, ka to izdarīju.
- Savos 20. gadu sākumā es piedzīvoju vienu no smagākajiem periodiem manā dzīvē. Stress mani pirmo reizi lika nomākt, bet tas arī lika man redzēt tā vērtību impulsivitāte. Sekojot savai intuīcijai, es nopirku savu kaķi Crafty, lai gan visi teica, ka tā ir stulba ideja. Tas kaķis (kopā ar maniem draugiem un ģimeni) izveda mani cauri šausmīgam un neparedzamam periodam, vienkārši esot kopā ar mani un sēdēdams man klēpī, kamēr es cīnījos no šīs bedres. Viņš man deva mērķi — es biju gan izvēlēta, gan vajadzīga šim mazajam dzīvnieciņam. Viņš katru dienu mani pamodināja pulksten 8:00 un lika man piecelties no gultas un doties uz virtuvi — viņš neatstāja mani vienu, kamēr nebūs paēdis. Bez viņa es būtu vienkārši palikusi gultā vaimanādama. Crafty vakaros gulēja manā gultā, liekot man justies īpašai, neskatoties uz to, ka esmu iesakņojies sāpēs un skumjās.
- Pagājušā gada februārī es ar savu draugu impulsīvi nopirku furgonu. Mēs nezinājām, ko darām; mēs vienkārši domājām, ka to būtu jautri darīt, kamēr atrodamies bloķēšanā. Gadu vēlāk šī skrūvju kārba ar 213 000 jūdžu pulksteni ievērojami atviegloja pārcelšanos uz jaunu māju (un palīdzēju maniem draugiem darīt to pašu). Furgons ir bijis tik noderīgs; tas tiek atkārtoti maksāts.
- Pagājušā gada septembrī es beidzot atradu un nopirku savu pirmo māju. Mans ADHD sestā sajūta bija paaugstinātā gatavībā. Pēc gadiem ilgas meklēšanas es iegāju mājā, un tas vienkārši likās pareizi. Mājas pārvēršana par savu māju man sniedza iespējas būt radošam un palīdzēja man atgūties laikā, kad mana pašcieņa bija zemākā līmenī.
[Bezmaksas lejupielāde: visas labākās ADHD daļas]
Katru no šiem lēmumiem noteica a sestais prāts kas teica: "Tagad ir pienācis laiks." Jāatzīst, ka daži no maniem lēmumiem izgāzās, atspēlējās vai tobrīd neizskatījās lieliski. Bet biežāk nekā nē, sekojot manai intuīcijai, ka kaut kas, šķiet, ir "pareizs, ko darīt", ilgtermiņā patiešām izdevās vislabāk.
Lai gan es nezinu, ko nesīs jaunais gads, es uzticos savai intuīcijai, kas mani vadīs.
ADHD sestā sajūta: nākamie soļi
- Skatīties: Impulsivitāte un ADHD smadzenes — neironu tīkli, paskaidrots!
- Lejupielādēt: Vai tas ir pieaugušo ADHD?
- Uzziniet: Viss, ko jūs nekad nezināt par ADHD smadzenēm
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
