Kā atrast savu iekšējo spēku

Ar visām pārmaiņām, kas notiek pasaulē, daudziem cilvēkiem liekas, ka viņi neko nevar kontrolēt un zaudē spēju atrast savu iekšējo spēku. Tomēr veselīga iekšējā spēka daudzuma atrašana var uzlabot garīgo veselību un dzīves kvalitāti. Šeit ir daži veidi, kā izmantot un atrast savu iekšējo spēku.

Kā atrast savu iekšējo spēku

Atzīstieties un strādājiet ar apgūto bezpalīdzību

Apgūta bezpalīdzība nozīmē, ka kopš dzimšanas jums ir iemācīts ticēt, ka nevarat kaut ko izdarīt pats. Ja neatzīsit un neatzīstat, ka jums ir šis nosacījums, jūs būtībā paļausities uz citiem cilvēkiem, lai darītu lietas jūsu labā un apgrūtinātu jūsu iekšējā spēka atrašanu. Lai gan nav slikti lūgt palīdzību reizi pa reizei, pastāvīgi lūdzot palīdzību ar negatīvu pārliecību, ka jūs vienkārši nevar darīt kaut ko neļauj jums uzzināt par to, ko jūs var darīt. Tas arī kavē pašpilnveidošanos.

Tā vietā, lai lūgtu kādam kaut ko darīt jūsu labā, palūdziet, lai viņš iemāca jums prasmes, lai jūs pats varētu izdarīt kaut ko jaunu. Apgūstot jaunu prasmi, jūs uzlabosit pašnovērtējumu un mazināsit garastāvokļa traucējumu simptomus (

Kāpēc prasmju attīstīšana uzlabo pašnovērtējumu).

Pakļauj sevi bailēm un ierosinātājiem

Lai arī pēc COVID-19 pandēmijas slēgšanas beidzot tiek atvērti vairāk restorānu, joprojām pastāv bailes no slimības. Daudziem cilvēkiem šīs bailes ir tik intensīvas, ka iziešana no mājas ir biedējoša. Šīs bailes ir pamatotas un ļoti izplatītas. Tomēr izvairīšanās no bailēm var kļūt neveselīga. Uzturēšanās iekšpusē no bailēm saslimt noved pie lielākas izolācijas. Arī jūsu stress var padarīt jūs slimu. Saprātīgi pakļaujot sevi bailēm un trigeri palīdz uzzināt par sevi un sasniegt mērķus. Protams, drošai iedarbībai joprojām ir jāievēro drošības norādījumi.

Atcerieties, ka jūs varat dot ieguldījumu pārmaiņām

Pat ja jūs nedomājat, ka varat kaut ko mainīt tikai, ir svarīgi zināt, ka jūs varat dot ieguldījumu pārmaiņām. Atceroties, ka jūsu vēlme pēc pārmaiņām ir pamatota, jūs varat sākt domāt par veidiem, kā pārmaiņas ir iespējamas. Izstrādājot pozitīvs domāšanas veids ap mērķiem, pārmaiņām un iekšējo spēku, jūs sākat justies kā jums ir kontrole pār savām darbībām - jūs atradīsit savu iekšējo spēku. Jūs kļūsit par daļu no izmaiņām, kas šai pasaulei ir vajadzīgas.

Kā jūs atrodat savu iekšējo spēku, kad saprotat, ka tas cieš? Dalieties savās domās komentāros.